Чем меньше вес палок, тем рациональнее расходуется энергия во время бега/ходьбы в гору. Каждые лишние 10 грамм приходятся на работу руками и плечевым поясом, затрачивается дополнительная энергия, которую нужно беречь, особенно когда речь идёт о беге на сверхдальние дистанции. Чем меньше вес палок, тем легче вес вашего рюкзака, когда палки находятся за спиной в самом рюкзаке.
Кажется, мелочь, но опытные трейлраннеры скажут, насколько чувствуются каждые 100 грамм веса. Если в обычной жизни, подержав в руках палки весом 150 и 200 грамм, вы, скорее всего, разницы не поймёте, то на соревнованиях будете чувствовать практически точно.
Характерная особенность палок для бега — вес за пару в диапазоне 300-500 грамм, хотя чаще производитель указывает вес одной палки, то есть 150-250 грамм. Существуют варианты и легче: примерно по 250 грамм за пару, но их надёжность и долговечность под большим вопросом. Вес, приближающийся к 500 граммам, считается большим для беговых палок. Золотой серединой будет вес за пару 300-400 грамм без учёта снежных колец, юбок и съёмных пластиковых наконечников.
К сожалению, чаще всего связь между весом палок для бега и их стоимостью наглядна. Чтобы скинуть вес, палки часто делают из карбона, и такие модели всегда дороже. К счастью, с увеличением спроса на складные палки появились и более бюджетные варианты.
В итоге по весу можно разделить беговые палки по уровню продвинутости (указан вес одной палки):