Мы сделаем это! Приступим от слов к делу. Написав десятки статей о трейлраннинге, мы проведем собственный беговой сбор для всех желающих в Геленджике перед забегом Маркотх Трейл. Упахивать никого не будем, но передадим массу опыта, накопленного за годы участия в российских и международных трейлах.


За 6 дней мы поэтапно разберем на тропах Геленджика:
1. Техники ходьбы и бега в гору. Когда и что эффективнее.
2. Бег с горы. От простых до самых сложных спусков.
3. Тренировка вертикальной скорости.
4. Разбор ключевых силовых упражнений для трейлраннеров.
5. День работы с палками. Техники пользования, преимущества, недостатки.
6. Как не слить плоские участки и финиш, распределение сил. Легкая прогулка, рекомендации по питанию и снаряжению.
Работать будем в лайтовом режиме, чтобы сохранить силы для забега. Главная наша задача – передать вам знания и опыт.

КТО БУДЕТ ВЕСТИ ЗАНЯТИЯ. У нас будет три специалиста.
1. Светлана Буравова – мастер спорта России по ЛА (шоссейный бег 100км), КМС по горному бегу, спортсмен сборной России по ЛА, профессиональный тренер и массажист.
2. Александр Ивакин – редактор сайта Mountain-race.ru , участник десятков трейловых и скай-забегов, ультра-раннер, эксперт по экипировке, блогер Salomon Running Russia и магазина Спорт-Марафон, автор статей и лекций о трейлраннинге.
3. Валентин Вергилюш - редактор сайта Mountain-raсe.ru, опытнейший трейлраннер, начавший свою карьеру намного раньше 99% всех российских трейлраннеров, альпинист, ориентировщик, спортсмен сборной России по скайраннингу давних лет.

CКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК БЕРЕМ. Мы набираем группу 12 человек на двух специалистов, чтобы плотно проработать с каждым. Хотим видеть смешанную группу мальчиков и девочек с разными вопросами и уровнем подготовки, но будем рады любому раскладу.

ГДЕ ЖИТЬ. У нас есть отличный вариант гостевого дома в Геленджике по очень демократичной цене, мы будем рекомендовать его, т.к. жить вместе удобнее и будет масса времени для обсуждения по вечерам. Но если найдете свое жилье – тоже хорошо. В апреле жилья полно.

СКОЛЬКО СТОИТ. А вот цена вас приятно удивит. Стоимость тренировочных занятий за весь кемп - всего 3000 рублей.


По этому и всем остальным вопросам - обращайтесь в личные сообщения к Александру Ивакину – координатору кемпа! Пишите в любое время, стараемся отвечать оперативно.

13 октября 2019
Краснодарский край, Новороссийск

Александр Ивакин

Редактор и со-основатель проекта Mountain-race.ru.

Бегаю трейлы, скайраннинг и пишу об этих видах спорта с 2012 года.

comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

25.05
Трейлраннинг
Приморский край, Владивосток, затимпурье
53 км | 1600 D+ 23 км | 860 D+ 11 км | 400 D+ 1 км
25.05
Трейлраннинг
Белгородская обл., Шебекинский район, с. Ржевка (район ржевского родника, место слияния рек Короча и Нежеголь)
20 км 10 км 5 км
25.05
Трейлраннинг
Москва и Московская обл., г. Москва, м. Нагорная, горнолыжный центр «Кант»
10 км | 400 D+ 5 км | 200 D+
25.05 – 26.05
Трейлраннинг
Волгоградская обл., оз. Эльтон
205 км | iTRA 6 205 км 100 км | iTRA 3 84 км | iTRA 3 21 км | iTRA 1 2 км
Смотреть полный календарь

Читайте также

Присоединяйся к нам в соцсетях!
Будь в курсе новостей!