Mountain
Race Team
Школа трейлраннинга

Vanoise Mountain Race Camp (Pre-High Trail Vanoise)

28 июня – 7 июля 2019

Less Cloud More Sky! Приглашаем на Vanoise Mountain Race Camp (Val d’Iser, Франция), который пройдет перед одним из самых высокогорных трейлов Европы - High Trail Vanoise c 29 июня по 7 июля 2019 года. Участники нашего лагеря смогут пройти по самым интересным тропам красивейшего национального парка Vanoise, узнать заранее особенности трассы и рельефа, пообщаться с мармотами (их очень много), грамотно акклиматизироваться к забегу, и конечно же, освоить знания и практические навыки и для успешного выступления на соревнованиях!

На выбор организаторы соревнований High Trail Vanoise предлагают несколько дистанций:

  • Вертикальный Километр (3,1км и 1000м набора высоты)
  • Balcon de Val 20км и 1000м набора высоты
  • Trail de 6 cols 42км и 3500м набора высоты
  • High Trail Vanoise 70км и 5400м набора высоты

Отметим, что по уровню сервиса эта гонка одна из самых щедрых и качественных среди европейских гонок, которые мы бегали! Не даром здесь многие годы проводился этап мировой серии скайраннинга!

ОСОБЕННОСТИ ДИСТАНЦИЙ:

  • Самое главное - большие средние и абсолютные высоты. Старт на высоте 1800, на разных трассах высоты несколько раз достигают 3000 метров! Но этого не нужно боятся, на акклиматизацию к ним и рассчитан наш лагерь Mountain Race Camp!
  • Большая высота в некоторых местах подразумевает наличие снега на маршруте. На 70км дистанции снега много, особенно на первой вершине Gran Mott. Если кто-то из наших участников рискнет бежать её, то должен быть готов к этому.
  • Тропы не представляют собой большой технической сложности. Это классические альпийские маршруты, лишь местами крутоваты, местами сыпуха. Этими тропами летом пользуются тысячи туристов.

ПРОГРАММА Vanoise Mountain Race Camp

  • 29 июля - встреча в аэропорту Женевы, трансфер в место проживания (Тинь, Валь Кларе)
  • 30 июля - 4 июля - дни лагеря
  • 5 июля - день регистрации, отдых, разминка, Вертикальный Километр
  • 6 июля - старты 70 и 42км
  • 7 июля - старт 20км
  • 7-8 июля - трансфер в Женеву

ЧТО БУДЕТ В НАШЕМ ЛАГЕРЕ:

  • Изучение маршрутов гонки и других интересных и красивых троп в формате низкоинтенсивных кросс-походов
  • Обучение работе с палками
  • Обучение техникам эффективного передвижения в гору, исходя из условий
  • Обучение технике бега с горы
  • Обучение профилактике травм и восстановлению - самомассаж, растяжка ключевых мышц, работающих на горных забегах
  • Теория подготовки к высотным забегам
  • Разбор дистанции, постановка задач, планирование гонки, экипировки, питания
  • Вкусная еда! О, да! В наших лагерях, так уж повелось, никто не отказывает себе в том, чтобы вкусно и полезно поесть. Мы сами удивлены, как наши лагеря попутно становятся еще и гастрономическими!

ПРОЖИВАНИЕ

Участники лагеря будут проживать в комфортабельных апартаментах на высоте 2000 метров над уровнем моря на территории горнолыжного курорта Тинь, Валь Кларе. (на фото место)

КТО ВЕДЕТ ЛАГЕРЬ

Александр Ивакин – редактор сайта Mountain-race.ru , участник десятков трейловых и скай-забегов, ультра-раннер, консультант по подбору экипировки, блогер Salomon Running Russia и магазина Спорт-Марафон, автор статей и лекций о трейлраннинге, организатор и инструктор Mountain Race Camp.

Светлана Буравова - мастер спорта России в беге на 100км, КМС по горному бегу, специалист по физической подготовке, тренер. Среди спортивных достижений 2017 года: победитель Маркотх Трейл 80км, победитель X-Race Wild Trail, 2ая на Elbrus Mountain Marathon 46km, 2ая на Crimea X Run 160km, вошла в топ-20 на забегах мирового уровня: Transvulcania 75km, Matterhorn Ultraks 46km, Dolomites Skyrace, High Trail Vanoise (39km). В 2018 году - Победительница Маркотх 109км, победительница Манарага Ультра-Трейл 100км и Полярного ультра-трейла 50км.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

700 евро - приблизительная цена, колеблющаяся от итоговой стоимости проживания

Что входит в стоимость:

  • Участие в лагере
  • Трансферы аэропорт-жилье-аэропорт
  • Трансферы во время лагеря
  • Проживание в апартаментах (групповое). При условии отдельного проживания цена может меняться, практически точно в большую сторону.

Не входит в стоимость: перелеты, виза, стартовый взнос на гонку, страховка, стоимость питания.

О НАС

Наша команда Mountain Race Team за 2017 и 2018 годы успешно провела 12 лагерей Mountain Race Camp в России, а также Франции (Шамони) и Швейцарии (Церматт) для около 100 любителей трейлраннинга. Мы знаем, умеем и любим то, что делаем. Наши участники охотно возвращаются к нам снова и благодарят нас за подготовку. Это мы ценим больше всего, потому что делаем это для того, чтобы вы получали от трейлраннинга удовольствие, любили бег в горах также, как и мы.

За большей информацией обращайтесь в личку - Вконтакте Фейсбуке Инстаграме Почте

Если вы уже решили принять участие - заполните заявку.



Наши тренеры

Светлана Буравова
Светлана Буравова

Тренер по трейлраннингу, подготовка к трейловым стартам.

Подробнее
Александр Ивакин
Александр Ивакин

Mountain Race Camp - подготовка к горным забегам различной сложности

Подробнее

Тематические материалы и статьи