Mountain
Race Team
Школа трейлраннинга

SPB MOUNTAIN RACE WEEK

16–22 сентября 2019

16 - 22 СЕНТЯБРЯ SPB MOUNTAIN RACE WEEK

Давно не виделись! 16 сентября в Санкт-Петербурге мы откроем недельный интенсив по подготовке к горным забегам в городских условиях. Петербург - плоский, как стол, но и в нем можно успешно подготовиться к сложным соревнованиям! Мы расскажем и покажем как это делать в течение подготовительного периода, исходя из ваших задач и особенностей. Присоединяйтесь!

Программа:
16 ПН - Открытая тренировка для всех желающих, введение, теория
17 ВТ - Операция “буря в пустыне”
18.09 СР - fast & fight развивающая скорость и раскрывающая чакры, тренировка
19.09 ЧТ - “Квадры в огне” - комплексы самых эффективных силовых упражнений для трейлраннеров (тренировка в зале)
20.09 ПТ - Восстановление ;)
21.09 СБ - Выездная тренировка, работа на рельефе, обучение подъемам и спускам, тренировка с палками
22.09 ВСК - Кросс по рельефу, закрепление навыков


Инструкторы лагеря:
Александр Ивакин и Светлана Буравова, школа Mountain Race Team
Подробнее о нас - https://mountain-race.ru/training/online

Участникам будет доступна переодевалка, камера хранения, посещение сауны

Время проведения в будни: встреча в 19:00, старт в 19:15
В субботу и воскресенье: встреча в 10:00

Вас ждет максимум практического опыта и методов достижения роста спортивных результатов в трейлраннинге, подготовки организма к сверхнагрузкам, общение с единомышленниками, а также тесты и розыгрыши продукции партнёров.

Добро пожаловать!

Место проведения и другие подробности - Александр Ивакин

Наши тренеры

Светлана Буравова
Светлана Буравова

Тренер по трейлраннингу, подготовка к трейловым стартам.

Подробнее
Александр Ивакин
Александр Ивакин

Mountain Race Camp - подготовка к горным забегам различной сложности

Подробнее

Тематические материалы и статьи