Екатерина Приданникова

Включить программу тренировок в свой привычный день, и без того заполненный срочным и важным. Обращать внимание на выбор продуктов. Планировать отдых и восстановление. Все это требует усилий и контроля.  Невозможно просто так взять и начать жить по-другому. Понимание основных принципов...

“Человек есть мера всех вещей” Протагор Но порой требуется измерить самого человека. Чтобы оценить эффективность тренировочного процесса, а также мер по коррекции рациона питания, время от времени следует проводить измерения. Ведь невозможно управлять тем, что невозможно измерить. 

Ни автомобиль, ни человек не сдвинется с места, когда нет топлива. Топливо автомобиля - это бензин/ газ/ электричество. Топливо человека - ...

Баланс -  это главный фундамента во всех сферах. И в делах, и в спорте, и в еде. В питании нашей задачей становится - добирать все необходимое и не перебирать лишнего.  По энергии и нутриентам.

Вместе с экспертом по питанию - Екатериной Приданниковой разбираемся с вопросах энергозатрат на поддержание стабильного качественного тренировочного процесса и уровня жизни