Тренировки

25 мая
Блог:
Anton Rerekin
Маршруты для бега в Красной Поляне
Представленные маршруты предназначены преимущественно для тренировок короткой и средней продолжительности с набором высоты от 700 м до 1500 м. Подойдут они для трейлраннеров среднего уровня подготовки, обладающих навыками передвежения по треку при отсутствии маркировки и ориентировании на сильно пересечённой местности....
16 мая
10 советов, как бегать в жару. Техника безопасности, лайфхаки и рекомендации опытных спортсменов
Бег по жаре - вынужденная мера для трейлраннеров, готовящихся к горячим стартам и тем, кто не бросает бег ни при каких обстоятельствах. Что стоит учитывать - об этом в нашем материале.
01 мая
15 советов идущему в горы в одиночку
Нередко в горы в поисках приключений и романтики отправляются новички походного жанра - в одиночку, уверенные в своих силах или не задумывающиеся о мерах безопасности. Увы, не каждый такой поход заканчивается хорошо. Учить жизни не станем, но дадим несколько рекомендаций.
31 марта
Блог:
Анатолий Наумов
Перетренированность глазами тренера и/или ведущего спортсмена. Признаки и что с этим делать.
Кому: Спортсменам от полупрофи и выше и тренерам. Ответит на вопрос: Признаки перетренированности и как на них реагировать.
20.10.2020
Интервью с Максимом Поляковым. О пути до пьедестала и росте в ультратрейлах.
"По духу мне гораздо ближе ультратрейлы и я, однозначно, ощущаю себя ультрараннером."
19.05.2020
8 мудрых советов от Дэвида Роуча - тренера элитных трейлраннеров.
Рекомендации, которые могут изменить ваш взгляд на тренировочный процесс.
13.05.2020
Блог:
Евгений Суборов
7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.
Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.