Тренировки

25 февраля
Блог:
Евгений Суборов
Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС
О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км
18 февраля
5 дел, которые должен сделать трейлраннер для подготовки к сезону забегов
Полезные советы от опытных трейлраннеров, которые пригодятся в новом году.
09 февраля
15 советов идущему в горы в одиночку
Нередко в горы в поисках приключений и романтики отправляются новички походного жанра - в одиночку, уверенные в своих силах или не задумывающиеся о мерах безопасности. Увы, не каждый такой поход заканчивается хорошо. Учить жизни не станем, но дадим несколько рекомендаций.
07 января
Блог:
Евгений Суборов
Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге
Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета
10.12.2019
Блог:
Евгений Суборов
Бесполезность растяжки
Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...
15.11.2019
Партнерский
материал
Особенности бега по снегу
5 простых советов для тех, кто бегает по снегу
04.11.2019
Трейлраннинг: 8 статей и обзоров о том, как и в чем бегать зимой
Как бегать зимой и особенно по снегу, как выбрать кроссовки для зимы, какие модели для зимнего трейла сейчас есть, как подготовиться к соревнованиям в течение зимы, как выбрать одежду и аксессуары для бега зимой.
19.07.2019
Crimea X Run для чайников. 10 советов по подготовке к забегу для новичков
Практические советы начинающим ультра-раннерам для подготовки к участию в Крымской многодневке
24.06.2019
​RunTechRevolution – сервис анализа техники бега.
RunTechRevolution – сервис, созданный на базе слияния передовых технологий machine learning и image&signal processing, который позволяет провести автоматический видеоанализ элементов техники бега и открывает возможность любому спортсмену встать на осознанный путь совершенствования.
20.06.2019
​Как использовать переносную «баню» для восстановления после забегов?
Устройство и преимущества использования переносной бани (кедровой фито-бочки) при восстановлении
18.03.2019
7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.
Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.
18.12.2018
Блог:
Александр Ивакин
ТОП-10 самых читаемых статей о трейлраннинге и беге по версии Mountain-race.ru
Что интересует бегунов на самом деле - ответ в нашей небольшой аналитической статье.
04.12.2017
​От любителя до элитного ультра-марафонца. Заслуженный мастер спорта Игорь Тяжкороб о подготовке к Elton Ultra Trail и марафонах из 2:15.
Интервью с одним из сильнейших сверхмарафонцев России, ЗМС, МСМК, тренером - Игорем Тяжкоробом
30.11.2017
Открываем регистрацию на Rosa Mountain Race Camp!
Учебно-тренировочный сбор для участников фестиваля ROSA RUN