Город уснул в душной ночи, Черная лента вьется как змея, Все зачеркнуть, все изменить, Из подсознанья вырвать тормоза, Новый вираж преодолеть, Ток пропустить по нервам в сотый раз, Смуту в душе перетерпеть, Чтобы исполнить Все, что хотел,
Но но но не успел.
(М.Пушкина)
Руки чешутся иногда написать длинный текст, вывалить в социальные сети поток мыслей. Но сдерживаюсь, а вот по поводу соревнований сдерживаться не буду, потому что хочу поделиться и мыслями, и переживаниями, и эмоциями и радостью. Это вступительные слова к отчету о гонке которую бежал в четвертый раз, это Golden Ring Ultra-Trail (GRUT) 2019. Мысли как тараканы, которые разбегаются по углам и попробовать собрать их и структурировать то еще занятие.
Предыстория и кое какие размышления.
Не знал бежать или не бежать эту гонку, ведь уже пробежал дважды Т50 и один раз Т100. Ну вот зачем опять это надо, есть же другие места где побегать. Да, с этой гонкой связаны и боль, и переживания и страдания, думал и думал регистрироваться или нет ну и "проспал" регистрацию в итоге, места закончились. Но потом решил, что пробегу дистанцию Т100, если не на супер результат, то хотя бы из 13 часов, чтобы получить золотую пряжку. Постоянно слышу это фетиш, ну вот зачем эта пряжка. Просто нравится, просто хотел ее получить, не для кого-то - для себя, возможно это некое повышение самооценки, но хочется доказывать себе что могу, что сильный, что справлюсь. В итоге когда узнал о дополнительной регистрации на Т100 и зарегистрировался на экспо другой гонки Mad Fox. Повторюсь, что план был выбежать из 13 часов, то есть эта гонка в мыслях оставалась как приключение, значит не главная, которая с правильной подводкой и теми правильными действиями перед такой дистанцией. И скорее всего это отношение было неверным. 100+ км не прощают такого наплевательского отношения.
Это моя третья сотня и в этот раз совсем не волновался, хотя перед сложными испытаниями обычно волнуюсь.
Суббота, день до гонки:
От лирики к фактам. Поскольку сам веду один из паркранов (бесплатные забеги на 5 км, каждую субботу) Москвы, люблю посещать и другие паркраны, посмотреть как другие проводят свои паркраны и заодно пообщаться, поэтому перед GRUT решил заехать в Кольчугино. Пробежался в небыстром темпе по трейловой трассе, увидел знакомых, пообщался, попил кофе и поехал в Суздаль. Мои жена и дочки в этот раз не поехали со мной, поэтому поехал один одинешенек. Ночевать решил в палатке, отлично сплю, тем более удалось встать рядом с знакомыми ребятами. По времени туда получилось так: подъем в 5 утра, выехал в 5:40, в 8:40 в Кольчугино, оттуда уехал в 10:20 и в 11:50 был на месте. Примерно 4,5 часа дорога в Суздаль по Щелковскому шоссе.
Театр начинается с вешалки, а соревнование с выдачи стартовых пакетов и экспо.
Стартовый пакет хороший, описывать не буду. Получил в Москве, но как оказалось отсутствовал напульсник, который без проблем получил в Суздале. На экспо GRUT было интересно, кроме продажи еды и экипировки, можно было ознакомиться и с другими забегами и пообщаться с амбассадорами брендов и получить скидки на другие соревнования. На мой взгляд полезно и хорошо, хотя участники некоторых стендов откровенно скучали. Прикупил некоторое количество спортивных гелей у Антона (фамилию наверное даже называть не надо, он человек известный на GRUT) Головина и взял три ампулы жидкого магния, помогает от судорог при длительных нагрузках. Не буду перечислять всех друзей и знакомых, с кем встретился, все равно и половины не увидел в итоге, уж очень много участников было в Суздале. Приехал, походил, а дальше ставить палатку и идти на паста пати, паста на выбор, организовано прилично, хоть и очередь, но больше пяти минут не стоял. Отметили на номере галочкой, получил питание и пошел питаться. Съедобно, но маловато, на пасту похоже, а на пати как часто бывает не очень. В этом году вместо рыцарского турнира было "кольцо" со скоморохами (подробности не знаю, не смотрел) и рок концерт (тоже не смотрел). Сходил на брифинг по гонке, так как считаю это важным последним посылом от организатора гонки, по состоянию трассы, про изменениям, по прогнозу погоды и т.п. Но у Миши Долгого (организатора гонки) почему то о важном чуть-чуть и о всем другом много. Описывать брифинг не интересно, только благодарность команде была в тему на мой взгляд. Кстати команда отработала на 100, если не 200 процентов. Все было как надо, по крайней мере как было задумано. Потом посидели компанией вечером пообщались, Женя поиграла на гитаре, но вставать рано, поэтому и улеглись рано.
Воскресенье, день гонки:
Подъем еще раньше (в три ночи): собраться, поесть, попить чай, туалет, сдать заброску в 4, проверить обязательное снаряжение на гонку в 4:30, все по минутам и таймингу, старт в 5 утра. Четко и вовремя успел, заряжен и готов. И физически и морально восстановился после предыдущих гонок.
Ощущение начала какого то невероятного события, погода беговая, дождя нет, сдал заброску, показал снаряжение (очень качественно проверили, даже трек показывать пришлось). Зашел в стартовый коридор, лица участников светятся, шутки и веселый смех, настроение на подъеме. Михаил Долгий покричал "странные" слова, помахал топором и дал старт под песню AC/DC, как традиция. Ну погнали подумал я, и мы погнали. Людей на Т100 вышло не мало, поэтому решил взять свой темп и за первый десяток километров примерно войти в тот "паровоз" из бегунов, который подходит мне по темпу. Вроде получилось. Выбегая на поля бежал в своем темпе, не обгоняя и особо не пропуская никого. Питался по часам, один гель в 45 минут, солевую таблетку в 2 часа, при необходимости выпивал жидкий магний, батончики для разнообразия жидкого питания. Количество гелей на гонку из расчета на 15 часов (планировал за 13 минимум, а лимит 18). Но по сути этого количества оказалось даже много. Все шло отлично до 45 километра, пробежали один брод, потом глубокий второй. Судья на втором броде всем говорил, что материться нельзя, а то за неспортивное поведение дисквалифицирует и запишет кто матерился. Но матерились тем не менее многие )) Выкошенные поля, рассвет с тучами, красивые лошади пасутся на лугах, на фоне древних церквей - это очень завораживает. Ощущение, что попал в прошлое. Суздаль вообще дарит такое ощущение, если людей убрать и машины ))) Побежали мокрые после брода и стало даже прохладно на ветру. Пробегая загон для лошадей, сам не заметил того как коснулся натянутой веревки, а она то под током. Вроде не сильно, но очень неприятно ударило. Первый пункт питания и знакомые лица среди волонтеров, привет Сергей и Лена. Попил воды пару глотков и съел дольку апельсина, помчали дальше. Трасса сухая, бежать можно, добежали до второго пункта питания (ПП) по леску, когда оставалось около двух километров до него ударился лбом о поваленное дерево, потому что приходилось смотреть под ноги и увлекся. Вывод - на гонке не увлекайтесь )
Пункты питания на 5+ баллов, все что душе угодно есть. Убегаем опять в леса, впереди "автономка" на 40 километров, где можно пополнить только запасы воды. Опять леса, деревья и грибы, очень много грибов, они мне снились. Потом трасса сменялась на болота, увязал периодически очень сильно, один раз увяз обоими ногами, да так что вытащить из болот смогли только двое ребят. Потом в какой то момент (как раз примерно к 45 км дистанции) ощутил что гель больше просто не идет, стал болеть живот, не хорошо так болеть. Попробовал потерпеть, но не получилось - перешел на шаг и принял таблетки. А если начинаются проблемы с питанием, начинаются проблемы и с мышцами и гонкой в целом. Тут я понял, что планы скорее всего не сбудутся на эту гонку, расстроился, но лимит позволял полушагом полубегом добраться до финиша, поэтому вперед и с песней. Шучу, песни не пел, не до них как-то было. В общем и целом километры потянулись очень медленно и скучно, терпишь, терпишь, а часы тааааак редко отсекают километраж. Выбежал на длинную песчаную дорогу (ведь все "соточники" ее хорошо помнят?), захотел с женой поговорить, а связи то нет. Поплелся дальше, периодически кто-то обгонял, и мечтал уже добраться до заброски (69 км по плану, а на самом деле 71 по часам), потому как там по словам организатора гонки ждал "ресторан" с официантами и чаевыми, жаль только фантики от гелей были вместо чаевых. Добежал до него, там волонтерила Лена, опять приятный сюрприз, быстро нашли заброску, но я не спешил, выпил несколько стаканчиков бульона, переобулся. Потратил минут 30 в общей сложности ну и "погнал" дальше. Тут выглянуло солнце, стало жарковато, но благодаря низкому темпу все было хорошо, не перегревался и стал потихоньку отпускать живот, побежал медленно, но верно. Закралась мысль, а может попробовать на серебренную пряжку (из 14 часов), но решил, что не нужна мне вторая серебряная. Чем занять голову когда впереди еще много нудных километров ? Попутчиков в этот раз не нашлось, пришлось считать темп и время, время и темп, финиш, лимит, как можно уложиться, темп, средний темп, лимит, мысли зациклились... "Прибежал" на ПП 90 с чем то километр, набрал орешков, Алексей (спасибо большое) дал несколько бутербродов с нутеллой, залил колы и воды и опять полубегом к финишу. Оставался еще один ПП, через броды и понтонный мост, встретил ребят (Сергея и Алексея) и с ними удержался до последнего ПП и опять знакомые ребята (Миша привет), пообщался и в путь. На последних километрах от бегошага "разнылась" связка на правом колене, до этого кроме мышечной усталости никакого дискомфорта. Бесконечная трава, трава и наконец асфальт. Такое странное ощущение в голове, когда позади около 107 км, впереди пару километров по афальту, а ты бежишь, именно бежишь в темпе 8:30 минут на километр. И это очень медленно. Как то душевно и хорошо видеть, что тебя встречают болельщики при приближении к финишу, подбадривают, говорят что еще чуть-чуть, еще немного, не хочется переходить опять на шаг, а силы уже не те. Меня встречали, да еще как встречали, за 500 метров до финиша Света спросила какого пива хочу, светлого или темного. Блин, СВЕТЛОГО или ТЕМНОГО ???? Да об этом и мечтать не смел: выпить глоток "неспротивного" напитка. А тут выбор!!! Так поддерживали и кричали знакомые и друзья, что у меня чуть эмоции не прорвало через край. Так это было классно! Спасибо вам друзья!!!
Пустота внутри, как то так получилось, что отдал всего себя этой гонке, вроде несильно напрягаясь в плане результата очень устал.
Теперь неуверенной походкой занимался бытом и устройством на ночлег. Встречал других финишеров, а внутри было спокойно и хорошо, ноги гудели, связка болела.
Понедельник, день после гонки.
Утро, как люблю утро. Проснулся в 5, надо ехать с гонки на работу. Ноги перемещаются с помощью рук, медленно и не очень верно, но надо ехать. Встретил Максима, пообщались в начале шестого утра, что же еще делать утром как не пообщаться и не пожаловаться у кого что болит? Собрались и поехали в Москву.
Результат 15:03:26. Организация понравилась. Хоть и говорил, что больше не хочу, но в какой то момент понял, что поехал бы и в 5-ый раз за этими эмоциями. Большое спасибо команде, волонтерам и ребятам, которые встречали: Женя, Света, Кирилл, Кира, Даша, Саша, еще Саша, а до финиша еще Света, Паша, Андрей. Фамилии не буду указывать, они и сами узнают себя.
Наверное еще пару слов про экипировку. Она проверена гонками, белый лонгслив, черные штаны найки, носки беговые из декатлона, кепка саломон, рюкзак-жилетка с али, бутылочки оттуда же, кроссовки до заброски саломон сенс райд 1 (порвались немного кстати), после заброски каламбия колдорадо 3, гамаши нерпа, часы суунто амбит спорт (сели за км до заброски, зарядил, но трек разился). Ноги подготовил боро+, потом антифрикшн из декатлона помог от натираний и воды. Вот и все.
Впереди безумный старт в Сочи на 124 км и почти 10000 набора высоты. Смогу ли ? Покажет время.
Срезан дождем долгий тоннель, Я, упиваясь волей, жму на газ! Двигаться вдаль – лучшая цель, Чтобы в трясине будней не пропасть, Только сейчас, здесь – в темноте Я понимаю раз и навсегда: Нет запасных душ и сердец, Есть только Скорость... Пусть повезет Тем тем тем, кто рискнет!