01 ноября 2022

Календарь беговых лагерей Mountain Race Camp 2022 (Регистрация)

Приглашаем к участию в наших учебно-тренировочных лагерях Mountain Race Camp в 2022 году, где вы с пользой для формы и удовольствием для души проведете время в самых актуальных и интересных местах для тренировок, а также подготовитесь к забегам.  Тренировочные лагеря проводятся под руководством опытнейших спортсменов, входящих в топ российских трейлраннеров, победителей и призеров различных горных трейлов. 

В 2022 году у нас будет 2 базовых тренировочных локации "Mountain Race Base Camp" - Теберда и Красная Поляна, а также состоятся классические лагеря в Геленджике и Приэльбрусье.

Практическая программа спортивного лагеря Mountain Race Camp:

- Акклиматизационные походы с палками, отработка техники использования
- Беговые тренировки по самым интересным маршрутам локаций лагеря
- Эффективные техники движения в гору
- Обучение, постановка и отработка техники бега с горы 
- Анализ и корректировка техники бега на рельефе
- Специальные беговые упражнения на технику бега, обучение силовым упражнениям, растяжка, изучение техник самомассажа
- Развитие скоростных качеств
- Планирование прохождения дистанций соревнований
- Теоретические блоки, лекции, ответы на вопросы


SPB MOUNTAIN RACE CAMP


Беговой лагерь в Санкт-Петербурге от Mountain Race Camp этим летом! Дайте два!
11-19 июня
6-14 августа

Команда Mountain Race расширяет географию наших обучающих интенсивов и этим летом проведет две смены - в июне и в августе в северной столице. Данные интенсивы предназначены для подготовки к крупным летним гонкам, для передачи знаний и опыта.

В программе бегового лагеря:
- Обучение техникам подъемов в гору и спусков с горы
- Обучение ходьбе/бегу с палками
- Специальные беговые упражнения для техники бега по сложно пересеченной местности
- Специальные силовые упражнения для трейлраннера
- Развивающая скоростные качества тренировка
- Длительный кросс с набором высоты
- Теоретическая часть - лекции
- Доступ к обучающему курсу лекций и статей

Тренер лагеря:
Станислав Старков - победитель и призер российских трейлов: Хибины Трейл, Заповедный Валдай, Ice Valdaice, Коскиярви, "Золотая Долина"

Стоимость участия в лагере - 10 000р при регистрации до 15 мая включительно*, 12 000р при регистрации с 16 мая до 11 июня включительно.

*на первую смену. На вторую смену с 6 по 14 августа  стоимость участия 10 000р при регистрации до 20 июня. Далее также 12 000р.

Место и время встречи и расписание дней обговаривается с организаторами в чате участников. Будут разные локации, как внутри города, так и в пригороде.


Архыз Mountain Race Camp (Run X Run Архыз Трейл)


Даты: 24.06-02.07

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Акклиматизационный учебный лагерь Mountain Race Camp в горах Архыза перед забегом Arkhyz X Run!

Архыз - край озер, водопадов и высогорных перевалов. Здесь мы постараемся провести лагерь так, чтобы вы максимально качественно акклиматизировались, узнали тонкости участия в горных забегах, освоите многие ключевые навыки. При этом программа будет составлена так, чтобы у вас остались силы для забега, а они вам точно пригодятся!

Программа лагеря:

- 24.06 прилёт в Минеральные воды, трансфер в Архыз

- 25-01.06 Активные дни лагеря, посещение самых интересных локаций Архыза, изучение трасс дистанций, лекции, учебные модули, восстановительные процедуры,

- 2.07-3.07 старты соревнований

- 03-04.07 трансфер в аэропорт

Условия участия:

- Проживание в гостинице вблизи от тренировочных маршрутов на высоте 1300м

- Дополнительные расходы - трансферы, прочие расходы

- Питание самостоятельное, по запросу в гостинице, организованное совместно

- Стоимость участия в лагере - 10 000р

- Предоплата 50% стоимости участия* (оплата бронирования не возвратная)

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Минеральные Воды, трансфер в Архыз групповой или самостоятельный на такси. Трансфер Архыз-Теберда-Архыз

MMK MOUNTAIN RACE CAMP - 23-31 ИЮЛЯ 2022


Вот это новость! Перед MMK Wild Trail мы проведем кэмп на территории курорта Банное, который очень хорошо подойдет для начинающих трейлраннеров. Тренер кэмпа - одна из сильнейших спортсменок России Зульфия Гайнанова, для которой Южный Урал - родной дом. Вместе с ней вы научитесь многим навыкам бега по пересеченной местности и узнаете массу важной информации для успешного участия в трейлах.

“ - Всем привет! Жду вас на беговом кемпе по красивейшим местам озера Банное! Будем бегать вокруг озера, по склонам хребта Кырктытау, поднимемся на вершину Куропатка хребта Яман-Кая и ближайшие скалы Слон и Чёртов палец. Будем отрабатывать технику подъемов и спусков, бегать кроссы по лесным тропам, купаться и круто проводить время.” 

Зульфия Гайнанова

Чему научитесь во время кэмпа:

- эффективно двигаться в гору - бежать или ходить (здесь чаще ходить)

- безопасно и быстро бегать вниз с горы (спуски - приоритет обучения)

- пользоваться палками для бега и их выбирать, настраивать,

- бегать по природному горному рельефу

- изучать дистанции и планировать их преодоление.

- планировать питание и питье на дистанции

- правильно подбирать экипировку на забег

Где будем жить:

  • размещение на базе отдыха с трехразовым питанием или самостоятельно заселение в апартаментах неподалеку. Первое - удобнее =) Место проживание максимально близко к тренировочным локациям
  • Для участников будет организован трансфер до места проживания и назад из аэропорта Уфы

Требуемый уровень подготовки:

  • Начальный, средний уровень. Кэмп подходит для начинающих трейлраннеров, которые регулярно бегают минимум 2-3 раза в неделю. 

Стоимость участия

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей
- Стоимость с проживанием и питанием от 33 000 р при двухместном размещении на базе отдыха



Приэльбрусье, Терскол (Alpindustria Elbrus Race) 


Даты: 30.07 - 08.08

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Акклиматизационный учебный лагерь перед Alpindustria Elbrus Race. Этот лагерь подойдет тем, кто хочет хорошо акклиматизироваться перед одной из сложнейших горных гонок в России, а также набрать форму для забегов второй половины августа и начала сентября. Без акклиматизации здесь не раскрыть весь свой накопленный потенциал, поэтому программа лагеря рассчитана на плавное подведение участников к высотам забега. В программе лагеря также уроки по эффективным техникам подъемов и спусков, работа с палками, техничный рельеф, а также изучение трасс и планирование прохождения соревнований. Ну и, конечно, красавец Эльбрус ждёт всех к себе в гости. Проживание на высоте 2000 метров, максимальные высоты во время лагеря - 3800 метров. Требуемый уровень подготовки - регулярный беговой тренировочный процесс с акцентом на горные трейлы. Наш лагерь будет иметь две группы по разным уровням подготовки - для начинающих и для более опытных спортсменов.

Программа лагеря

- 30.07 - прилет в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Терскол

- 31-04.08 дни акклиматизационных походов и обучающих блоков, знакомство с дистанциями забегов

- 06-07.08 старты AER

- 7-8.08 - трансфер самостоятельный или общий в Минводы, вылет

Условия участия:

- Проживание на высоте 2000 метров, самостоятельное бронирование по предложенным локациям

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное + организованное совместно

- Предоплата 50% стоимости участия* (оплата бронирования не возвратная)

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д Вокзал Минеральные воды. Организованный трансфер по времени прилета. Время в пути - 3 часа.



Красная Поляна Mountain Race Camp  (Hoka Wild Trail)


Даты: 03.09 - 11.09

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Приглашаем к участию в нашем лагере на Красной Поляне перед горным спортивным фестивалем HOKA Wild TRAIL. Осенью мы пройдем и пробежим самые интересные тропы хребта Аибга, Кавказского биосферного заповедника и нацпарка Красной Поляны. Эксклюзивная программа.

Программа лагеря:

03.09 - Прилет в Сочи (аэропорт Адлер), трансфер (самостоятельно или групповой) в п. Эсто-Садок, заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

03.09 - 09.09 - Основные дни лагеря

10.09 - 11.09 - старты дистанций Hoka Wild Trail

Вылет домой - по самостоятельному графику, исходя из даты вашего старта и желания.

Условия участия:

- Проживание на высоте 550м в пос. Эсто-Садок. Самостоятельное бронирование в предложенной локации (в районе Горки Город)

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное (в шаговой доступности много столовых, в том числе по адекватным ценам, рестораны, кафе)

- Предоплата 50% стоимости участия* (оплата бронирования не возвратная)

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Адлер (Сочи). Трансфер по времени прилета на такси или автобусы до поселка Эсто-Садок

.



Архыз Mountain Race Camp (Alpindustria Arkhyz Race)


Даты: 17.09 - 25.09

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Акклиматизационный учебный лагерь Mountain Race Camp в горах Архыза перед забегом Alpindustria Arkhyz Race!

Архыз - край озер, водопадов и высогорных перевалов. Здесь мы постараемся провести лагерь так, чтобы вы максимально качественно акклиматизировались, узнали тонкости участия в горных забегах, освоите многие ключевые навыки. При этом программа будет составлена так, чтобы у вас остались силы для забега, а они вам точно пригодятся!

Программа лагеря:

-17.09 прилёт в Минеральные воды, трансфер в Архыз

- 17-23.09 акклиматизационные походы и беговые тренировки в Архызе

- 24-25.09 дни старта

- 25-26.09 трансфер в Минеральные воды

Условия участия:

- Проживание в гостинице вблизи от тренировочных маршрутов на высоте 1300м

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги

- Питание самостоятельное, по запросу в гостинице, организованное совместно

- Предоплата 50% стоимости участия* (оплата бронирования не возвратная)
- - Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

Аэропорт или ж/д вокзал Минеральные Воды, трансфер в Теберду групповой или самостоятельный на такси. Трансфер Теберда-Архыз и Архыз-Минеральные воды



Красная Поляна Mountain Race Camp  (Three Resorts Alpindustria Trail)


Даты: 01.10-09.10

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Приглашаем к участию в нашем лагере на Красной Поляне перед горным спортивным фестивалем Three Resorts Alpindustria Trail. Осень на Красной Поляне уже пестрит красками, жара спадает и это идеальное время забегов. На неделе перед соревнованиями у участников этого лагеря будет возможность пройти самые красивые и интересные тропы хребта Аибга, Кавказского биосферного заповедника и нацпарка Красной Поляны. Эксклюзивная программа от Антона Ререкина.

Программа лагеря:

01.10 - Прилет в Сочи (аэропорт Адлер), трансфер (самостоятельно или групповой) в п. Эсто-Садок, заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

1.10 - 07.10 - Основные дни лагеря

7.10  -  день регистрации, разминка

08.10-9.10 старты дистанций Three Resorts Alpindustria Trail

Вылет домой - по самостоятельному графику, исходя из даты вашего старта и желания.

Практическая программа спортивного лагеря:

- Акклиматизационные походы с палками, отработка техники использования

- Беговые тренировки по самым интересным маршрутам 

- Эффективные техники движения в гору

- Обучение, постановка и отработка техники бега с горы (спуски) (грунтовые тропы и дороги)

- Анализ и корректировка техники бега на рельефе

- Специальные беговые упражнения на технику бега, обучение силовым упражнениям, растяжка, изучение техник самомассажа

- Планирование прохождения дистанций 

- Теоретический блок, ответы на вопросы

Условия участия:

- Проживание на высоте 550м в пос. Эсто-Садок. Самостоятельное бронирование в предложенной локации (в районе Горки Город)

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное (в шаговой доступности много столовых, в том числе по адекватным ценам, рестораны, кафе)

- Предоплата 50% стоимости участия* (оплата бронирования не возвратная)

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

Аэропорт или ж/д вокзал Адлер (Сочи). Трансфер по времени прилета на такси или автобусы до поселка Эсто-Садок


Узнать подробнее об условиях участия (по почте)

или

Instagram / ВКонтакте / Facebook 

* Предоплата не возвращается, если участник решил отказаться от участия в лагере в любое время до начала лагеря, во время его проведения и после окончания лагеря.

Форма регистрации на лагерь

Телеграм-канал @mountainrace!
Актуальные новости трейлраннинга и скайраннинга, обзоры, интервью, блоги
Подпишись!
Школа бега Mountain Race Team