01 ноября 2022

Календарь беговых лагерей Mountain Race Camp 2022 (Регистрация)

Приглашаем к участию в наших учебно-тренировочных лагерях Mountain Race Camp в 2022 году, где вы с пользой для формы и удовольствием для души проведете время в самых актуальных и интересных местах для тренировок, а также подготовитесь к забегам.  Тренировочные лагеря проводятся под руководством опытнейших спортсменов, входящих в топ российских трейлраннеров, победителей и призеров различных горных трейлов. 

В 2022 году у нас будет 2 базовых тренировочных локации "Mountain Race Base Camp" - Теберда и Красная Поляна, а также состоятся классические лагеря в Геленджике и Приэльбрусье.

Практическая программа спортивного лагеря Mountain Race Camp:

- Акклиматизационные походы с палками, отработка техники использования
- Беговые тренировки по самым интересным маршрутам локаций лагеря
- Эффективные техники движения в гору
- Обучение, постановка и отработка техники бега с горы 
- Анализ и корректировка техники бега на рельефе
- Специальные беговые упражнения на технику бега, обучение силовым упражнениям, растяжка, изучение техник самомассажа
- Развитие скоростных качеств
- Планирование прохождения дистанций соревнований
- Теоретические блоки, лекции, ответы на вопросы


Геленджик Mountain Race Camp (Маркотх Трейл)

Даты: 09.04-17.04

Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Весенний Mountain Race Camp в Геленджике пройдет традиционно перед соревнованиями Маркотх Трейл - одним из лучших вариантов для начинающих трейлраннеров. Весна в Геленджике - это теплое солнце, синее море, цветущие деревья, зеленые невысокие горы на тропах которых мы ежегодно проводим свой лагерь. Разнообразие маршрутов позволяет научится бегать эффективно как на простых тропах и дорогах, так и на техничных спусках с хребта Маркотх. Это будет именно учебный лагерь с акцентом на технику и освоение навыков.

Расписание:
09.04 - прилет в Геленджик, знакомство, брифинг, вечерний кросс
10.04-15.04 - дни лагеря
16.04- регистрация на забег, разминка
17.04 - соревнования Маркотх Трейл

Условия участия:

- Уровень подготовки - начинающий или средний

- Проживание - самостоятельное бронирование в предложенной оптимальной локации. В апреле много относительно недорогого хорошего жилья на разный вкус - квартиры, гостевые дома, отели.

- Дополнительные расходы - трансферы, развлечения

- Питание - самостоятельное питание в предложенных кафе, столовых, ресторанах

- Стоимость участия в лагере - 9000 рублей

- Предоплата 50% стоимости участия*

Логистика

Наиболее удобная логистика - это прилёт в аэропорт Геленджика и такси до места проживания. Из Москвы летают прямые рейсы. Альтернатива - аэропорт Краснодар + автобус или такси. Альтернатива - ж/д вокзал Туапсе или Новороссийск + автобус.


Красная Поляна ROSA RUN  Mountain Race Camp 

Даты: 24.04-04.05.2022

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь
Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Приглашаем к участию в нашем лагере на Красной Поляне перед горным спортивным фестивалем ROSA RUN. Весна на Красной Поляне - время контрастов, снег на вершинах, зелень в лесу, прохлада Альпики и комфортное тепло долины гостеприимного курорта Роза Хутор. В одной из лучших и самых красивых тренировочных локаций мы соберемся, чтобы освоить азы и прокачать навыки бега в горах. Наш лагерь будет иметь две группы по разным уровням подготовки - для начинающих и для более опытных спортсменов.

Программа лагеря:

23.04 - Прилет в Сочи (аэропорт Адлер), трансфер (самостоятельно или групповой) в п. Эсто-Садок, заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

24.04 - 30.04 - Основные дни лагеря

1.05-4.05 - Участие в Мероприятиях ROSA RUN

Вылет домой - по самостоятельному графику, исходя из даты вашего старта и желания.

Условия участия:

- Проживание на высоте 550м в пос. Эсто-Садок. Самостоятельное бронирование в предложенной локации (в районе Горки Город)

- Уровень участника - начинающий

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное (в шаговой доступности много столовых, в том числе по адекватным ценам, рестораны, кафе)

- Предоплата 50% стоимости участия*

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Адлер (Сочи). Трансфер по времени прилета на такси или автобусы до поселка Эсто-Садок


Теберда-Домбай Mountain Race Сamp 

Даты: 21.05-29.05

Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Теберда - одно из лучших мест в России для тренировок и подготовки к скайраннингу. Высота проживания - 1300 метров, идеально для комфортной акклиматизации, нагрузок и восстановления. Высоты, на которые можно подняться - до 3500 метров. Множество доступных маршрутов рядом с домом самой разной сложности и все с невероятными пейзажами. Недорогое жилье, питание, и комфортная среда. Мы приглашаем на объемный тренировочный лагерь любителей скайраннинга с уровнем подготовки выше среднего, так как нам предстоит хорошенько поработать перед летними стартами для достижения результатов. Это будут как хайкинги на вершины 3200-3500м, так и беговые тренировки (2 в день) по равнине и рельефу до 2500м.

Примерный объем за лагерь - 20-23 часа аэробной нагрузки. 

Программа лагеря:

20-21.05 - Прилет/приезд в Минеральные Воды, трансфер в Теберду заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

22.05 - 28.05 - Основные дни лагеря

29.05 вылет назад

Условия участия:

- Проживание в гостинице вблизи от тренировочных маршрутов на высоте 1300м

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги

- Питание самостоятельное, по запросу в гостинице, организованное совместно

- Стоимость участия в лагере - 9000 рублей

- Предоплата 50% стоимости участия*

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Минеральные Воды, трансфер в Теберду групповой


Теберда-Архыз Mountain Race Camp (Run X Run Архыз Трейл)

Даты: 24.06-02.07

Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Подводящий, акклиматизационный лагерь в Архызе и Теберде перед гонкой Архыз Трейл. Почему именно в двух локациях? Дело, конечно же в Архызе. Первые два дня мы проведем там, изучая дистанции забега, поднимаясь на Абишира-Ахуба и на Софийские озера. Далее едем восстанавливаться в Теберду на более комфортный рельеф, где можно не сильно уставая, посмотреть очень многое и плавно подвестись к старту. Возвращаемся в Архыз перед забегом и реализуемся! Программа проверена опытным путем в 2021 году и показала свою эффективность на любителях разного уровня подготовки.

Программа лагеря:

- 24.06 прилёт в Минеральные воды, трансфер в Архыз

- 25-26.06 акклиматизационные походы в районе Архыза

- 27.06 трансфер в г. Теберда

- 27.06 -29.06 походы и тренировки в районе Теберды

-30.06 - трансфер в Архыз, регистрация на забег

- 1.07 старт соревнований

- 2.07 -03.07 трансфер в аэропорт

Условия участия:

- Проживание в гостинице вблизи от тренировочных маршрутов на высоте 1300м

- Дополнительные расходы - трансферы, прочие расходы

- Питание самостоятельное, по запросу в гостинице, организованное совместно

- Стоимость участия в лагере - 10 000р

- Предоплата 50% стоимости участия*

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Минеральные Воды, трансфер в Архыз групповой или самостоятельный на такси. Трансфер Архыз-Теберда-Архыз


Приэльбрусье, Терскол (Alpindustria Elbrus Race) 

Даты: 30.07 - 07.08

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь
Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Акклиматизационный учебный лагерь перед Alpindustria Elbrus Race. Этот лагерь подойдет тем, кто хочет хорошо акклиматизироваться перед одной из сложнейших горных гонок в России, а также набрать форму для забегов второй половины августа и начала сентября. Без акклиматизации здесь не раскрыть весь свой накопленный потенциал, поэтому программа лагеря рассчитана на плавное подведение участников к высотам забега. В программе лагеря также уроки по эффективным техникам подъемов и спусков, работа с палками, техничный рельеф, а также изучение трасс и планирование прохождения соревнований. Ну и, конечно, красавец Эльбрус ждёт всех к себе в гости. Проживание на высоте 2000 метров, максимальные высоты во время лагеря - 3800 метров. Требуемый уровень подготовки - регулярный беговой тренировочный процесс с акцентом на горные трейлы. Наш лагерь будет иметь две группы по разным уровням подготовки - для начинающих и для более опытных спортсменов.

Программа лагеря

- 30.07 - прилет в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Терскол

- 31-04.08 дни акклиматизационных походов и обучающих блоков, знакомство с дистанциями забегов

- 05-06.08 старты AER

- 31.07 - трансфер самостоятельный или общий в Минводы, вылет

Условия участия:

- Проживание на высоте 2000 метров, самостоятельное бронирование по предложенным локациям

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное + организованное совместно

- Предоплата 50% стоимости участия*

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д Вокзал Минеральные воды. Организованный трансфер по времени прилета. Время в пути - 3 часа.


Красная Поляна Mountain Race Camp  (Hoka Wild Trail)

Даты: 03.09 - 11.09

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Приглашаем к участию в нашем лагере на Красной Поляне перед горным спортивным фестивалем HOKA Wild TRAIL. Осенью мы пройдем и пробежим самые интересные тропы хребта Аибга, Кавказского биосферного заповедника и нацпарка Красной Поляны. Эксклюзивная программа.

Программа лагеря:

03.09 - Прилет в Сочи (аэропорт Адлер), трансфер (самостоятельно или групповой) в п. Эсто-Садок, заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

03.09 - 09.09 - Основные дни лагеря

10.09 - 11.09 - старты дистанций Hoka Wild Trail

Вылет домой - по самостоятельному графику, исходя из даты вашего старта и желания.

Условия участия:

- Проживание на высоте 550м в пос. Эсто-Садок. Самостоятельное бронирование в предложенной локации (в районе Горки Город)

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное (в шаговой доступности много столовых, в том числе по адекватным ценам, рестораны, кафе)

- Предоплата 50% стоимости участия*

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Адлер (Сочи). Трансфер по времени прилета на такси или автобусы до поселка Эсто-Садок

.


Теберда-Архыз Mountain Race Camp (Alpindustria Arkhyz Race)

Даты: 17.09 - 25.09

Тренер - Александр Ивакин, спортсмен Salomon Team, редактор и сооснователь сайта Mountain-race.ru, победитель и призер российских трейлов, тренер школы Mountain Race Team, автор статей и лекций о трейлраннинге, автор канала “Гид по трейлам”. Опыт и актуальный спортивный уровень здесь.

Подводящий, акклиматизационный лагерь в Архызе и Теберде перед гонкой Alpindustria Arkhyz Race. Почему именно в двух локациях? В сентябре в Архызе может быть непредсказуемая погода, в 2021 году на хребтах были снега и довольно холодно. Гораздо безопаснее и эффективнее акклиматизацию провести в соседней Теберде, на более простом рельефе, где набирать высоту можно даже в пасмурную и дождливую погоду. Ну а если будет солнце, то вы почувствуете всю красоту этих мест. После нескольких дней лагеря в Теберде мы переместимся в Архыз, чтобы частично изучить дистанции забега и подготовиться гонке, хорошенько отдохнем и подойдем к старту полными сил.

Программа лагеря:

-17.09 прилёт в Минеральные воды, трансфер в Теберду

- 17-21.09 акклиматизационные походы и беговые тренировки в Теберде

- 22.09 трансфер в Архыз

- 23.09 день отдыха, регистрация на забег

- 24-25.09 дни старта

- 25-26.09 трансфер в Минеральные воды

Условия участия:

- Проживание в гостинице вблизи от тренировочных маршрутов на высоте 1300м

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги

- Питание самостоятельное, по запросу в гостинице, организованное совместно

- Предоплата 50% стоимости участия*
- - Стоимость участия в лагере 9 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Минеральные Воды, трансфер в Теберду групповой или самостоятельный на такси. Трансфер Теберда-Архыз и Архыз-Минеральные воды


Красная Поляна Mountain Race Camp  (Three Resorts Alpindustria Trail)

Даты: 01.10-09.10

Тренер - Антон Ререкин, победитель сложнейших трейлов России:
Elbrus World Race 2019, 2021
Маркотх ультра трейл 2019, 2021
Красная Поляна Альпиндустрия трейл 2019
актуальный спортивный уровень здесь

Приглашаем к участию в нашем лагере на Красной Поляне перед горным спортивным фестивалем Three Resorts Alpindustria Trail. Осень на Красной Поляне уже пестрит красками, жара спадает и это идеальное время забегов. На неделе перед соревнованиями у участников этого лагеря будет возможность пройти самые красивые и интересные тропы хребта Аибга, Кавказского биосферного заповедника и нацпарка Красной Поляны. Эксклюзивная программа от Антона Ререкина.

Программа лагеря:

01.10 - Прилет в Сочи (аэропорт Адлер), трансфер (самостоятельно или групповой) в п. Эсто-Садок, заселение, встреча с организаторами, брифинг лагеря

1.10 - 07.10 - Основные дни лагеря

7.10  -  день регистрации, разминка

08.10-9.10 старты дистанций Three Resorts Alpindustria Trail

Вылет домой - по самостоятельному графику, исходя из даты вашего старта и желания.

Практическая программа спортивного лагеря:

- Акклиматизационные походы с палками, отработка техники использования

- Беговые тренировки по самым интересным маршрутам 

- Эффективные техники движения в гору

- Обучение, постановка и отработка техники бега с горы (спуски) (грунтовые тропы и дороги)

- Анализ и корректировка техники бега на рельефе

- Специальные беговые упражнения на технику бега, обучение силовым упражнениям, растяжка, изучение техник самомассажа

- Планирование прохождения дистанций 

- Теоретический блок, ответы на вопросы

Условия участия:

- Проживание на высоте 550м в пос. Эсто-Садок. Самостоятельное бронирование в предложенной локации (в районе Горки Город)

- Дополнительные расходы - трансферы, канатные дороги, развлечения

- Питание самостоятельное (в шаговой доступности много столовых, в том числе по адекватным ценам, рестораны, кафе)

- Предоплата 50% стоимости участия*

- Стоимость участия в лагере 13 000 рублей

Логистика

  • Аэропорт или ж/д вокзал Адлер (Сочи). Трансфер по времени прилета на такси или автобусы до поселка Эсто-Садок

Узнать подробнее об условиях участия (по почте)

или

Instagram / ВКонтакте / Facebook 

* Предоплата не возвращается, если участник решил отказаться от участия в лагере в любое время до начала лагеря, во время его проведения и после окончания лагеря.

Форма регистрации на лагерь

Телеграм-канал @mountainrace!
Актуальные новости трейлраннинга и скайраннинга, обзоры, интервью, блоги
Подпишись!
Школа бега Mountain Race Team