Запись третьей нашей лекции "Ультра-трейл в деталях"-

.

На этот раз мы посмотрели на ультра-трейл более углубленно, разобрали некоторые детали, влияющие на успешность прохождения дистанции. На удивление был почти полный зал! Благодарим пришедших гостей за вовлеченность и важные, интересные вопросы. Надеемся, что вам понравилось, и информация в лекции вам пригодится!


О чем поговорили:

- Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь трейл?

- Стратегия питания и гидратации на гонке, и зачем нужна колбаса с огурцами

- Как сохранить силы и бодрость ног?

- Тонкости соблюдения требований по экипировке – как не взять лишнего

- Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации и бег в жару

- Что взять в заброску, если она есть?

- Как морально подготовиться к длительному бегу?

- А помогут ли палки?

- Защита ног от камней мусора, царапин

- Как избежать натирания экипировки и обуви?

- Лайфхаки для слабовидящих

Спасибо друзьям из магазина Спорт-Марафон за предоставленную площадку


Александр Ивакин

Редактор и со-основатель проекта Mountain-race.ru.

Бегаю трейлы, скайраннинг и пишу об этих видах спорта с 2012 года.

comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

23.08 – 28.08
Трейлраннинг
, Кабардино-Балкарская Республика, Республика Северная Осетия - Алания, Республика Ингушетия
300 км | 17000 D+ 57 км | iTRA 3 38 км | 1658 D+ | iTRA 2 24 км | 1590 D+ | iTRA 1
24.08 – 30.11
Трейлраннинг
Москва и Московская обл.
36 км 12 км
24.08 – 25.08
Трейлраннинг
Нижегородская обл., г. Лысково, причал у отеля ПАРУС (ул. Нижняя Набережная, 2)
160 км 90 км 51 км 21 км 8.7 км 1 км
24.08
Трейлраннинг
Краснодарский край, Красная Поляна
51 км | 4100 D+ | iTRA 3 39 км | 3000 D+ | iTRA 2 28 км | 2000 D+ | iTRA 2 10 км
Смотреть полный календарь

Читайте также

Присоединяйся к нам в соцсетях!
Будь в курсе новостей!