Запись третьей нашей лекции "Ультра-трейл в деталях"-

.

На этот раз мы посмотрели на ультра-трейл более углубленно, разобрали некоторые детали, влияющие на успешность прохождения дистанции. На удивление был почти полный зал! Благодарим пришедших гостей за вовлеченность и важные, интересные вопросы. Надеемся, что вам понравилось, и информация в лекции вам пригодится!


О чем поговорили:

- Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь трейл?

- Стратегия питания и гидратации на гонке, и зачем нужна колбаса с огурцами

- Как сохранить силы и бодрость ног?

- Тонкости соблюдения требований по экипировке – как не взять лишнего

- Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации и бег в жару

- Что взять в заброску, если она есть?

- Как морально подготовиться к длительному бегу?

- А помогут ли палки?

- Защита ног от камней мусора, царапин

- Как избежать натирания экипировки и обуви?

- Лайфхаки для слабовидящих

Спасибо друзьям из магазина Спорт-Марафон за предоставленную площадку


Александр Ивакин

Александр Ивакин - со-основатель проекта о горных видах спорта Mountain-race.ru, трейлраннер, автор обзоров об экипировке для трейл и скайраннинга.

comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

24.06
Трейлраннинг
Адыгея
43 км | 2050 D+ 23 км | 1120 D+ 10 км | 480 D+
25.06
Трейлраннинг
Москва и Московская обл., Сорочаны
42 км | 1200 D+ | iTRA 1 21 км | 600 D+ 10.5 км | 300 D+
25.06
Трейлраннинг
Санкт-Петербург и область, п. Первомайское
80 км | 2200 D+ | iTRA 4 30 км | 940 D+ | iTRA 2 15 км
29.06 – 02.07
Трейлраннинг
Алтайский край, природный парк Белуха
103 км | 3700 D+ | iTRA 5 152 км | 7600 D+ | iTRA 5 50 км | 1930 D+ | iTRA 3 30 км | 1230 D+ | iTRA 2
Смотреть полный календарь

Читайте также

Присоединяйся к нам в соцсетях!
Будь в курсе новостей!