Запись третьей нашей лекции "Ультра-трейл в деталях"-

.

На этот раз мы посмотрели на ультра-трейл более углубленно, разобрали некоторые детали, влияющие на успешность прохождения дистанции. На удивление был почти полный зал! Благодарим пришедших гостей за вовлеченность и важные, интересные вопросы. Надеемся, что вам понравилось, и информация в лекции вам пригодится!


О чем поговорили:

- Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь трейл?

- Стратегия питания и гидратации на гонке, и зачем нужна колбаса с огурцами

- Как сохранить силы и бодрость ног?

- Тонкости соблюдения требований по экипировке – как не взять лишнего

- Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации и бег в жару

- Что взять в заброску, если она есть?

- Как морально подготовиться к длительному бегу?

- А помогут ли палки?

- Защита ног от камней мусора, царапин

- Как избежать натирания экипировки и обуви?

- Лайфхаки для слабовидящих

Спасибо друзьям из магазина Спорт-Марафон за предоставленную площадку


comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

18.08
Трейлраннинг
Крым, Бахчисарай
42 км 21 км 10 км 5 км
24.08 – 26.08
Трейлраннинг
Омская обл., Москаленский район, заповедник Амринская балка
55 км | 180 D+ 21 км | 160 D+
25.08
Скайраннинг
Казахстан, Алма-Ата
50 км | 2700 D+ | iTRA 3
08.09
Трейлраннинг
Санкт-Петербург и область, жд ст. Лемболово
21 км 10 км
Смотреть полный календарь

Читайте также

Присоединяйся к нам в соцсетях!
Будь в курсе новостей!