Запись третьей нашей лекции "Ультра-трейл в деталях"-

.

На этот раз мы посмотрели на ультра-трейл более углубленно, разобрали некоторые детали, влияющие на успешность прохождения дистанции. На удивление был почти полный зал! Благодарим пришедших гостей за вовлеченность и важные, интересные вопросы. Надеемся, что вам понравилось, и информация в лекции вам пригодится!


О чем поговорили:

- Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь трейл?

- Стратегия питания и гидратации на гонке, и зачем нужна колбаса с огурцами

- Как сохранить силы и бодрость ног?

- Тонкости соблюдения требований по экипировке – как не взять лишнего

- Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации и бег в жару

- Что взять в заброску, если она есть?

- Как морально подготовиться к длительному бегу?

- А помогут ли палки?

- Защита ног от камней мусора, царапин

- Как избежать натирания экипировки и обуви?

- Лайфхаки для слабовидящих

Спасибо друзьям из магазина Спорт-Марафон за предоставленную площадку


Александр Ивакин

Редактор и со-основатель проекта Mountain-race.ru.

Бегаю трейлы, скайраннинг и пишу об этих видах спорта с 2012 года.

comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

20.04 – 21.04
Трейлраннинг
Воронежская обл.
22 км 12 км 5 км
20.04 – 21.04
Скайраннинг
Ингушетия, Джейрахский район, с.п. Бейни
VK |4.3 км | 1000 D+
20.04
Трейлраннинг
Ставропольский край, г. Пятигорск
6 км
21.04
Трейлраннинг
Липецкая обл., г. Липецк, неподалёку от базы отдыха "Русская усадьба"
21 км 10 км 5 км 1 км
Смотреть полный календарь

Читайте также

Присоединяйся к нам в соцсетях!
Будь в курсе новостей!