Запись третьей нашей лекции "Ультра-трейл в деталях"-

.

На этот раз мы посмотрели на ультра-трейл более углубленно, разобрали некоторые детали, влияющие на успешность прохождения дистанции. На удивление был почти полный зал! Благодарим пришедших гостей за вовлеченность и важные, интересные вопросы. Надеемся, что вам понравилось, и информация в лекции вам пригодится!


О чем поговорили:

- Как стартовать, чтобы сохранить силы на весь трейл?

- Стратегия питания и гидратации на гонке, и зачем нужна колбаса с огурцами

- Как сохранить силы и бодрость ног?

- Тонкости соблюдения требований по экипировке – как не взять лишнего

- Влияние высотной, климатической и временной акклиматизации и бег в жару

- Что взять в заброску, если она есть?

- Как морально подготовиться к длительному бегу?

- А помогут ли палки?

- Защита ног от камней мусора, царапин

- Как избежать натирания экипировки и обуви?

- Лайфхаки для слабовидящих

Спасибо друзьям из магазина Спорт-Марафон за предоставленную площадку


Александр Ивакин

Редактор и со-основатель проекта Mountain-race.ru

comments powered by HyperComments

Ближайшие старты

23.02
Трейлраннинг
Новгородская обл., г. Валдай
42 км | iTRA 1 21 км 10 км
23.02
Трейлраннинг
, г. Владивосток, остров Русский, бухта Новик
21.1 км 10 км 5 км Детский забег
24.02
Трейлраннинг
Нижегородская обл.
20 км 10 км
24.02
Трейлраннинг
Краснодарский край, село Архипо-Осиповка, Геленджик
50 км 25 км 10 км 5 км
Смотреть полный календарь