Меню пользователя
Mountain Race Team | Тренировки
Участие в беговом лагере Elbrus Mountain Race Camp 2024
67000 ₽
Опции:
Пакет с проживанием и питанием вместе с группой (Проживание с трехразовым питанием в поселке Терскол)
Пакет без проживания и питания (Вы выбираете самостоятельное бронирование проживания и питания)
Акклиматизационный сбор в Приэльбрусье перед Elbrus World Race
Опции:
Пакет с проживанием и питанием вместе с группой Проживание с трехразовым питанием в поселке Терскол
Пакет без проживания и питания Вы выбираете самостоятельное бронирование проживания и питания
Акклиматизационный сбор в Приэльбрусье перед Elbrus World Race
Эльбрус притягивает внимание не только альпинистов и туристов, но и является одним из центральных мест для тренировок скайраннеров и трейлраннеров. Здесь проводятся самые знаковые мероприятия по нашему виду спорта, такие как Alpindustria Elbrus Race. В 2024 году состоится уже 11-ый фестиваль горных забегов с новыми дистанциями.
Красота Приэльбрусья никого не оставляет равнодушным - гигантские ледники, водопады и панорамные тропы, а кухня Кабардино-Балкарии мгновенно восполняет потраченные БЖУ! Все это мы увидим и пройдем вместе с участниками сбора Mountain Race Camp!
Для кого подойдет этот кэмп
Этот лагерь подойдет тем, кто хочет хорошо акклиматизироваться перед одной из самых интересных горных гонок в России, - забегом вокруг Эльбруса, другими дистанциями, а также набрать форму для забегов второй половины августа и сентября. Программа лагеря рассчитана на постепенную высотную адаптацию. В программе лагеря также уроки по эффективным техникам подъемов и спусков, работа с палками, техничный рельеф. Ну и, конечно, красавец Эльбрус ждёт всех к себе в гости.
Проживание на высоте 2000 метров, максимальные высоты во время лагеря - 3800 метров. Требуемый уровень подготовки - регулярный беговой тренировочный процесс с акцентом на горные трейлы.
Наш лагерь будет иметь две группы по разным уровням подготовки - для начинающих и для более опытных спортсменов.
Что вас ждет и чему научитесь
- Энергоэффективному бегу и ходьбе в гору, в том числе с учетом высоты
- Как пользоваться палками для бега
- Правильно акклиматизироваться перед высотными забегами
- СПУСКИ! О, да, мы учим бегать с горы быстро и безопасно для здоровья, однако в Приэльбрусье будем делать это аккуратно! =)
- Самостоятельному восстановлению после нагрузок, растяжке
- Планировать питание и гидратацию на забег, особенно на длительный горный старт
- Как читать профиль дистанции и рельеф, чтобы распределить силы на забег
Программа Elbrus Mountain Race Camp
27.07 - прилет в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Терскол, брифинг лагеря
28.07 - первый акклиматизационный поход с набором 700м, вечером растяжка
29.07 - акклиматизационный поход до высоты 2800м, разбор работы с палками, техники движения в гору, вечером лекция
30.07 - Кросс-поход на 3000+ с освоением техники спусков, вечером баня
31.01 - день отдыха, подъем на канатке на склон Эльбруса, прогулка, вечером тренировка в зале
1.08 - кросс-поход на водопад, легкий кросс, вечером лекция
2.08 старт кругосветной гонки AER. Для участников день отдыха, получение стартовых пакетов, углеводная загрузка, разбор дистанций
3.08 - день стартов других дистанций, вечером совместный ужин
4.08 - трансфер самостоятельный или общий в Минеральные Воды, вылет
Стоимость участия 1 человека
67000 ₽
Включено:
- Проживание в комфортабельном коттедже в центре Терскола в номере с двухместным размещением с 27 июля по 4 августа. За одноместное размещение нужно доплатить.
- Трехразовое питание в месте проживания (ужин по приезду и завтрак в день выезда включен в стоимость)
- Организованные трансферы из аэропорта и в аэропорт, а также заброски на маршруты по программе сбора
- Участие в лагере под руководством экспертов трейлраннинга, согласно авторской программе (2 активности в день)
- Билеты в нацпарк
- Один билет на канатную дорогу до высоты 3800 м
- Трехразовое питание в месте проживания (ужин по приезду и завтрак в день выезда включен в стоимость)
- Организованные трансферы из аэропорта и в аэропорт, а также заброски на маршруты по программе сбора
- Участие в лагере под руководством экспертов трейлраннинга, согласно авторской программе (2 активности в день)
- Билеты в нацпарк
- Один билет на канатную дорогу до высоты 3800 м
- Сопровождение на маршрутах и индивидуальный подход к участникам
- Закрытый чат участников и решение организационных вопросов
- Информационная поддержка по любым вопросам, касающимся участия в соревнованиях и подготовке
- Фирменный Welcome Pack от Mountain Race
- Однократное посещение бани
- Однократное посещение бани
Предоплата - Требуется предоплата места в лагере и проживания в размере 22000 рублей в течение 30 дней после подтверждения заявки на участие. Предоплата невозвратная, если участник отказывается от участия по собственному решению. Оплата полной суммы участия в сборе осуществляется в период с 1 по 15 июля 2024 года.
Не входит в стоимость:
- Перелет до Минеральных вод и обратно
- Перелет до Минеральных вод и обратно
- Стартовые слоты на забег AER
- Массаж (по желанию). Во время проведения сбора мы сотрудничаем с профессиональными массажистами.
- Страховка на период проведения сбора
- Самостоятельное дополнительное питание (по желанию)
- Массаж (по желанию). Во время проведения сбора мы сотрудничаем с профессиональными массажистами.
- Страховка на период проведения сбора
- Самостоятельное дополнительное питание (по желанию)
Форма заявки
Заполните анкету и мы свяжемся с вами в течение суток, чтобы ответить на вопросы!
Доставка
Онлайн – Бесплатно руб.
Форма заказа
Заявка принята, мы с Вами свяжемся по указанному Вами телефону для подтверждения заказа