Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

Приглашаем в беговой лагерь в Приэльбрусье перед забегом Elbrus Wild Trail! Эльбрус притягивает внимание не только альпинистов и туристов, но и является одним из центральных мест для тренировок скайраннеров и трейлраннеров. Мы проводим этот сбор ежегодно, каждый раз совершенствуя программу и маршруты для плавной адаптации к высотному забегу. В этом сезоне мы сделали особый акцент на комфорте и улучшили условия проживания, выбрав для нашей группы классную современную гостиницу. Поехав вместе с нами, вы проведёте акклиматизационную неделю без забот, посвятив все время тренировкам, восстановлению и созерцанию красот Приэльбрусья! Наш кэмп это отличная возможность готовиться бок о бок с командой единомышленников и опытнейшими тренерами Mountain Race Team.

Красота Приэльбрусья никого не оставляет равнодушным - гигантские ледники, водопады и панорамные тропы, а кухня Кабардино-Балкарии мгновенно восполняет потраченные БЖУ!

Мы знаем, как важен комфорт в горах. Поэтому для нашего кэмпа мы забронировали удобное и современное жилье в самом сердце поселка Терскол. Комфортные номера, уют и тишина — всё, чтобы вы были полны сил перед каждой тренировкой.

Для кого подойдет этот кэмп

Этот лагерь идеально подойдет тем, кто хочет успешно финишировать на Elbrus Wild Trail за счет плавной акклиматизации и адаптации к условиям забега.

В программе — постепенная адаптация к высоте (живем на 2000 м, поднимаемся до 3500 м) и много технической работы: учим правильно использовать палки, экономить силы на подъемах и уверенно проходить спуски.

Требуемый уровень подготовки - регулярный беговой тренировочный процесс с акцентом на горные трейлы.

На месте мы разбиваемся на группы по силам, чтобы комфортно было и опытным спортсменам, и тем, кто пока чувствует себя в горах менее уверенно.

Что вас ждет и чему научитесь

Экономить силы на подъемах: освоите технику бега и ходьбы в гору с учетом высоты

Эффективно работать палками, чтобы разгружать ноги на сложном рельефе

Грамотно проходить акклиматизацию и готовить организм к высоте

Бегать с горы быстро и безопасно, поставим технику спусков, адаптированную под каменистые тропы Приэльбрусья

Планировать питание и гидратацию на забег, чтобы энергии хватило до самого финиша

Как читать профиль дистанции и рельеф, чтобы распределить силы на забег

Самостоятельному восстановлению после нагрузок, растяжке

Отзывы участников Mountain Race Camp

"- Есть чувство выполнения результата.) То есть, я почти с нуля изучил достаточно сложную дисциплину и выступил на соревнованиях, показав конкурентную борьбу.)
Почти с нуля, потому что трейлраннинг - это не просто бег в горах, как я его себе представлял. Это подъем с палками по разному грунту и с разной техникой, это скоростной спуск, это питание до и во время гонки, это гидратация, это восстановление солевого баланса во время гонки, это план на гонку, это экипировка… "

"- Благодаря Антону, а также другим опытным участникам кэмпа, научился в принципе скоростным спускам. И сегодня закрепил этот навык в соревновательной практике. И, мягко говоря, составил конкуренцию на спусках большинству участников!"

"- А я в принципе открыла для себя страницу горного бега мягко и безопасно. Теперь это как открытая дверь, понятно какие слабости нужно усилить и как можно в этом направлении двигаться и развиваться."

До встречи в Приэльбрусье!

Программа Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

1 августа - прилет в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Терскол, брифинг лагеря

2 августа - первый акклиматизационный поход с набором 700м, вечером растяжка

3 августа - акклиматизационный поход до высоты 2800м, разбор работы с палками, техники движения в гору, вечером лекция

4 августа - Кросс-поход на 3000+ с освоением техники спусков, вечером баня

5 августа - день отдыха, активное восстановление, вечером тренировка в зале

6 августа - кросс-поход на водопад, вечером лекция

7 августа - день отдыха, получение стартовых пакетов, углеводная загрузка, разбор дистанций

8 августа - день стартов

9 августа - день стартов, финальный ужин

10 августа - трансфер в Минеральные Воды, вылет
* Программа примерная, полее подробное расписание вы сможете найти в общем чате кэмпа после внесения предоплаты

Тренер кэмпа

Антон Ререкин

Опытный спортсмен, ультрамарафонец и ски-альпинист. Победитель и призёр забегов в Приэльбрусье, Архызе, Красной Поляне и Грузии. Сертифицированный тренер UESCA. Управляющий Mountain Race Camp.

Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

Стоимость участия 1 человека

114000 ₽

Включено:

- Проживание в комфортабельном отеле в Терсколе в номере с двухместным размещением с 1 по 10 августа
- Питание: завтраки и ужины
- Организованные трансферы из аэропорта и обратно, а также заброски на маршруты по программе сбора
- Участие в лагере под руководством экспертов трейлраннинга, согласно авторской программе (2 активности в день)
- Билеты в нацпарк

- Сопровождение на маршрутах и индивидуальный подход к участникам

- Закрытый чат участников и решение организационных вопросов

- Информационная поддержка по любым вопросам, касающимся участия в соревнованиях и подготовке

- Памятная футболка участника Mountain Race Camp

- Фирменный Welcome Pack от Mountain Race

- Страховка на период проведения сбора с включённой эвакуацией вертолётом

Не входит в стоимость:
- Перелет до Минеральных Вод и обратно

- Стартовые слоты на забег Elbrus Wild Trail
- Массаж (по желанию). Во время проведения сбора мы сотрудничаем с профессиональными массажистами.
- Посещение бани (зависит от количества желающих)

- Страховка на время проведения забега

Оплата участия:

- Стоимость регистрации на кэмп 114000 рублей, предоплата 34000 рублей

Предоплата производится в течение 7 дней после одобрения заявки.

- Вторая часть 80000 рублей оплачивается до 1 июля 2026 года.

Оставить заявку

Логистика

Прибытие в аэропорт или на ж/д вокзал Минеральные воды 1 августа.
Организованный трансфер до гостиницы в поселке Терскол, выезд из аэропорта в 15:00. Время в пути - 3 часа
Отправление из Терскола в Минеральные Воды - 10 августа в 10:00. Время в пути - 3 часа.
Внутри кэмпа будут организованы трансферы до некоторых маршрутов

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение суток, чтобы ответить на вопросы.

Менеджер Mountain Race Camp
Дарья
+79383102326

Вопрос-ответ

Где мы будем жить?

Проживание входит в стоимость наших кэмпов в Приэльбрусье, мы будем жить в комфортабельном отеле, в посёлке Терскол.

Где мы будем питаться?

В стоимость кэмпа входят завтраки и ужины в отеле, обеды можно организовать в любом кафе рядом с отелем.

Я совсем начинающий. Подойду ли я для участия?

Да, программа лагеря в Приэльбрусье, расчитанная на подводку к старту, предполагает начальный уровень подготовки в том числе. Наша задача - как раз научить вас правильно адаптироваться к высоте перед забегами в горах. На месте мы разбиваемся на группы по силам, чтобы уделить время каждому и дать оптимальную нагрузку.

Какое снаряжение необходимо для участия в лагере?

Полный список необходимой экипировки и сняряжения мы опубликуем заранее в общем чате лагеря.

Если предоплата за участие уже внесена, но у меня не получается приехать на кэмп?

Если участник отказывается от участия не менее чем за 30 дней до начала кэмпа, внесённая им предоплата возвращается полностью.
Если участник отказывается от участия менее чем за 30 дней до начала кэмпа, возврат не осуществляется.
Вместо возврата, внесённую участником предоплату возможно перенести на любой из будущих кэмпов от Mountain Race.

Почему бегуны выбирают именно Mountain Race Camp

Наши тренеры - сильнейшие спортсмены и опытные наставники.
Победители многочисленных гонок и наставники с многолетним опытом. Все тренеры имеют собственные успешные спортивные клубы и опыт работы с людьми лицом к лицу.
Наш опыт - более 40 проведенных кемпов с 2017 года. Мы проводим беговые лагеря с 2017 года, когда это еще не было мейнстримом. Да и горы были выше. За это время мы провели более десятки сборов в России и за границей.
Не стоит волноваться за программу, логистику и качество сборов. Мы все организовали, а программы отточены годами проведения. А если ты заявляешься прямо перед началом кемпа, но в отелях уже нет мест, мы обязательно поможем с поиском места проживания. Просто приезжай и тренируйся!
Наши программы, в основном, рассчитаны на начинающий уровень подготовки.
Не бойся отставать от группы или быть слабее других участников! Мы не стремимся ушатать участников объемом тренировок, но для разного уровня подготовки у нас индивидуальные задания, а с большими группами работает два тренера.
Ваш личный план адаптируем под программу сбора.
Если у вас есть тренер, то можно участвовать в тех тренировках, которые более менее совпадают с твоим личным планом. Если нужно пропустить какую-то из наших активностей - ничего страшного. Но, как правило, наша подводка к старту тщательно выверена, хотя вашему тренеру, конечно, виднее, если на кону серьезный результат!
Наши беговые лагеря способствуют появлению новых друзей и деловых связей!
Во время Mountain Race Camp участники заводят новые знакомства, а иногда и деловые связи! Тренироваться в кругу единомышленников - это большое удовольствие!
Нас выбирают семьи, в том числе с детьми.
В наших сборах можно участвовать, начиная с 14 лет, если ребенок уже занимается циклическими видами спорта, а родители во время кэмпа тренируются вместе со своим спортивным чадом. Как правило, подростки переносят нагрузку даже лучше родителей =)
С нами безопасно.
Во-первых, мы не совершаем экстремальных восхождений куда-либо. Мы выбираем безопасные маршруты, доступные для начинающих бегунов. Во-вторых, мы всегда ориентируемся на прогноз погоды, используя специализированные сервисы. Наши тренеры практически всегда живут и тренируются в горах, понимая всю специфику и динамику погодных изменений и принимают решения всегда в угоду безопасности всех участников. Обязательным условием для участия в тренировках - наличие полного комплекта беговой экипировки с расчетом на существенное похолодание, утепляющий слой и беговой рюкзак с запасом еды, а также персональная аптечка. Вы нам нужны здоровыми и счастливыми, как и своим семьям!
Мы уделяем особое внимание восстановлению после нагрузок.
После утренней тренировки, вечером мы занимаемся растяжкой и/или йогой под присмотром и наставничеством тренера, практикующего самые разнообразные, эффективные варианты и асаны. В некоторых кемпах у нас есть услуга профессионального спортивного массажа, но мы также учим помогать себе самостоятельно. Мы включаем в процесс тренировок посещение бани, но это по желанию и заблаговременно до старта, или после.

Отзывы о наших кэмпах

Илья Скороходов

К хорошему быстро привыкаешь, а все хорошее стремительно пролетает. Так, что не успеваешь и глазом моргнуть. Вот именно так и прошёл #MountainRaceCamp, в котором мне посчастливилось оказаться. Геленджик как локация - супер! 10 минут до подъема в гору и 10 минут до моря. На протяжении 8 дней почувствовал себя немного «профиком», как никак, а две тренировки в день. На них мы разобрали всевозможные техники подъема, спуска, работу с палками, поговорили о восстановлении, питании и о многом другом. Пощупал все из первых уст и сразу же закрепил на практике. Спасибо @aivakin и @svetaburavova за проделанную работу и передачу накопленных знаний!
Как итог: 8 дней, порядка 17 часов тренировок, около 100 км и 5000+ набора.

Надежда Кущёва

Ну вы уже поняли, где я. Бегаю, дышу, объедаюсь сыром и офигеваю от такой весны.
Это всё #MOUNTAINRACECAMP, иначе я бы в жизни не поехала сюда под такой прогноз.
Кисловодск, как же я скучала

Сергей Шмаков

Спасибо всей команде #mountainracecamp за отличные сборы!
Спасибо, что дожидались мою жирную тушку в подъемы, делились историями и своим опытом - это было бесценно! Увидимся на будущих стартах и сборах!

Екатерина Александрова

Бежала двухдневную дистанцию в Архызе Stage-S (Smirnova 22 км + Krugozor 12 км с набором высоты 1600 и 1000 м соответственно). Результат: 4-я из 43 женщин, 21-я из 97 в абсолюте. Это не обидное 4е место, это какой-то невероятный результат, на который я даже близко не рассчитывала, учитывая что в этом году бегала мало, эпизодически. Вывезла благодаря собственным ресурсам, великолепной акклиматизации и тренировкам в Mountain Race Camp. Очень рада, что стала частью такого крутого сообщества, и уверена, что мы ещё не раз увидимся с участниками и организаторами кемпа на следующих забегах)

Оксана Болдырева

Самый насыщенный кэмпа с @mountain_race_ru : маршрут к Софийским водопадам и Софийским озерам с заброской на внедорожниках.
12 км, набор 1140 м (до 2887 м).

Настолько удивительный день, что его невозможно описать в одном посте. Это счастье, которое впитываешь каждой клеточкой, пьянящий восторг. И даже безумная дорога в открытом багажнике под "едем-едем на дискотеку" - это часть этой атмосферы.

Первый раз я бегала (ну, или скатывалась) по снежникам, карабкалась на четвереньках на перевал, видела настоящие высокогорные озера. И с каждым новым маршрутом меня не покидает мысль: как же теперь я буду жить в городе, без гор? Здесь осталось мое сердце.

Эмилина Карпенкова

Спасибо огромное, Антон Ререкин, за живописные маршруты; за то, что делился опытом; терпеливо ходил в нашем темпе; не дал нам растечься после кемпа и держал нас в тонусе до последнего; поддерживал на забегах и своей любовью к трейлам, своим примером вдохновил работать усерднее, чтобы смочь позволить себе желанные дистанции))

Эмилина Карпенкова

Хотите красивой жизни?
Хотите загореть, как на лучших курортах?
Хотите устроить панику в бараньих рядах?
Хотите бежать, не напрягаясь, настолько быстро, насколько рискнете?
Хотите безнаказанно есть вкусняшки и не поправляться?
Хотите душевной компании и фоточек для инсты?
Да чего бы вы ни хотели, mountain race camp точно вас порадует

Марина Сахарова

В городе основательно готовишься к трейлу: ешь, спишь, выбираешь кроссовки. На кэмпе делаешь трейл каждый день. Неделю подряд. Каждый день - разные по сложности, высоте и погодным условиям трейлы. Ранний подъем, мокрые кроссовки, сломанные палки, комплект экипировки и питьевая вода всегда с собой. Скользке камни, жидкая грязь, мокрая трава. Туман, дождь, солнце, ветер - всё для антуража. Орущие мышцы ног - больно дотронуться. Каждый день полноценный трейл. За это я люблю кэмп mountain-race.ru

Марина Сахарова

Это супер-кэмп! Спасибо организаторам за организацию, Антону за премудрости трейлраннинга, всем ребятам за настроение и интерес! До встречи! Приедем снова!

Данияр Толумбаев

Вторую часть акклиматизационного лагеря провели в замечательной Теберде. Сбегали за нарзаном, прогулялись до Бадукских озёр, посетили Домбай и отведали вкуснейших хычинов!

Константин Скобенко

Несколько тренировочных дней в Кисловодске. Интересные беговые маршруты, мягкие наборы, красивые виды и приятная компания.