Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

Приглашаем в беговой лагерь в Приэльбрусье перед забегом Elbrus Wild Trail! Эльбрус притягивает внимание не только альпинистов и туристов, но и является одним из центральных мест для тренировок скайраннеров и трейлраннеров. Мы проводим этот сбор ежегодно, каждый раз совершенствуя программу и маршруты для плавной адаптации к высотному забегу. В этом сезоне мы сделали особый акцент на комфорте и улучшили условия проживания, выбрав для нашей группы классную современную гостиницу. Поехав вместе с нами, вы проведёте акклиматизационную неделю без забот, посвятив все время тренировкам, восстановлению и созерцанию красот Приэльбрусья! Наш кэмп это отличная возможность готовиться бок о бок с командой единомышленников и опытнейшими тренерами Mountain Race Team.

Красота Приэльбрусья никого не оставляет равнодушным - гигантские ледники, водопады и панорамные тропы, а кухня Кабардино-Балкарии мгновенно восполняет потраченные БЖУ!

Мы знаем, как важен комфорт в горах. Поэтому для нашего кэмпа мы забронировали удобное и современное жилье в самом сердце поселка Терскол. Комфортные номера, уют и тишина — всё, чтобы вы были полны сил перед каждой тренировкой.

Для кого подойдет этот кэмп

Этот лагерь идеально подойдет тем, кто хочет успешно финишировать на Elbrus Wild Trail за счет плавной акклиматизации и адаптации к условиям забега.

В программе — постепенная адаптация к высоте (живем на 2000 м, поднимаемся до 3500 м) и много технической работы: учим правильно использовать палки, экономить силы на подъемах и уверенно проходить спуски.

Требуемый уровень подготовки - регулярный беговой тренировочный процесс с акцентом на горные трейлы.

На месте мы разбиваемся на группы по силам, чтобы комфортно было и опытным спортсменам, и тем, кто пока чувствует себя в горах менее уверенно.

Что вас ждет и чему научитесь

Экономить силы на подъемах: освоите технику бега и ходьбы в гору с учетом высоты

Эффективно работать палками, чтобы разгружать ноги на сложном рельефе

Грамотно проходить акклиматизацию и готовить организм к высоте

Бегать с горы быстро и безопасно, поставим технику спусков, адаптированную под каменистые тропы Приэльбрусья

Планировать питание и гидратацию на забег, чтобы энергии хватило до самого финиша

Как читать профиль дистанции и рельеф, чтобы распределить силы на забег

Самостоятельному восстановлению после нагрузок, растяжке

Отзывы участников Mountain Race Camp

"- Есть чувство выполнения результата.) То есть, я почти с нуля изучил достаточно сложную дисциплину и выступил на соревнованиях, показав конкурентную борьбу.)
Почти с нуля, потому что трейлраннинг - это не просто бег в горах, как я его себе представлял. Это подъем с палками по разному грунту и с разной техникой, это скоростной спуск, это питание до и во время гонки, это гидратация, это восстановление солевого баланса во время гонки, это план на гонку, это экипировка… "

"- Благодаря Антону, а также другим опытным участникам кэмпа, научился в принципе скоростным спускам. И сегодня закрепил этот навык в соревновательной практике. И, мягко говоря, составил конкуренцию на спусках большинству участников!"

"- А я в принципе открыла для себя страницу горного бега мягко и безопасно. Теперь это как открытая дверь, понятно какие слабости нужно усилить и как можно в этом направлении двигаться и развиваться."

До встречи в Приэльбрусье!

Программа Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

1 августа - прилет в аэропорт Минеральные Воды, трансфер в Терскол, брифинг лагеря

2 августа - первый акклиматизационный поход с набором 700м, вечером растяжка

3 августа - акклиматизационный поход до высоты 2800м, разбор работы с палками, техники движения в гору, вечером лекция

4 августа - Кросс-поход на 3000+ с освоением техники спусков, вечером баня

5 августа - день отдыха, активное восстановление, вечером тренировка в зале

6 августа - кросс-поход на водопад, вечером лекция

7 августа - день отдыха, получение стартовых пакетов, углеводная загрузка, разбор дистанций

8 августа - день стартов

9 августа - день стартов, финальный ужин

10 августа - трансфер в Минеральные Воды, вылет
* Программа примерная, полее подробное расписание вы сможете найти в общем чате кэмпа после внесения предоплаты

Тренер кэмпа

Антон Ререкин

Опытный спортсмен, ультрамарафонец и ски-альпинист. Победитель и призёр забегов в Приэльбрусье, Архызе, Красной Поляне и Грузии. Сертифицированный тренер UESCA. Управляющий Mountain Race Camp.

Беговой лагерь Эльбрус Mountain Race Camp перед Elbrus Wild Trail

Стоимость участия 1 человека

114000 ₽

Включено:

- Проживание в комфортабельном отеле в Терсколе в номере с двухместным размещением с 1 по 10 августа
- Питание: завтраки и ужины
- Организованные трансферы из аэропорта и обратно, а также заброски на маршруты по программе сбора
- Участие в лагере под руководством экспертов трейлраннинга, согласно авторской программе (2 активности в день)
- Билеты в нацпарк

- Сопровождение на маршрутах и индивидуальный подход к участникам

- Закрытый чат участников и решение организационных вопросов

- Информационная поддержка по любым вопросам, касающимся участия в соревнованиях и подготовке

- Памятная футболка участника Mountain Race Camp

- Фирменный Welcome Pack от Mountain Race

- Страховка на период проведения сбора с включённой эвакуацией вертолётом

Не входит в стоимость:
- Перелет до Минеральных Вод и обратно

- Стартовые слоты на забег Elbrus Wild Trail
- Массаж (по желанию). Во время проведения сбора мы сотрудничаем с профессиональными массажистами.
- Посещение бани (зависит от количества желающих)

- Страховка на время проведения забега

Оплата участия:

- Стоимость регистрации на кэмп 114000 рублей, предоплата 34000 рублей

Предоплата производится в течение 7 дней после одобрения заявки.

- Вторая часть 80000 рублей оплачивается до 1 июля 2026 года.

Оставить заявку

Логистика

Прибытие в аэропорт или на ж/д вокзал Минеральные воды 1 августа.
Организованный трансфер до гостиницы в поселке Терскол, выезд из аэропорта в 15:00. Время в пути - 3 часа
Отправление из Терскола в Минеральные Воды - 10 августа в 10:00. Время в пути - 3 часа.
Внутри кэмпа будут организованы трансферы до некоторых маршрутов

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение суток, чтобы ответить на вопросы.

Менеджер Mountain Race Camp
Дарья
+79383102326

Вопрос-ответ

Где мы будем жить?

Проживание входит в стоимость наших кэмпов в Приэльбрусье, мы будем жить в комфортабельном отеле, в посёлке Терскол.

Где мы будем питаться?

В стоимость кэмпа входят завтраки и ужины в отеле, обеды можно организовать в любом кафе рядом с отелем.

Я совсем начинающий. Подойду ли я для участия?

Да, программа лагеря в Приэльбрусье, расчитанная на подводку к старту, предполагает начальный уровень подготовки в том числе. Наша задача - как раз научить вас правильно адаптироваться к высоте перед забегами в горах. На месте мы разбиваемся на группы по силам, чтобы уделить время каждому и дать оптимальную нагрузку.

Какое снаряжение необходимо для участия в лагере?

Полный список необходимой экипировки и сняряжения мы опубликуем заранее в общем чате лагеря.

Почему бегуны выбирают именно Mountain Race Camp

Наши тренеры - сильнейшие спортсмены и опытные наставники.
Победители многочисленных гонок и наставники с многолетним опытом. Все тренеры имеют собственные успешные спортивные клубы и опыт работы с людьми лицом к лицу.
Наш опыт - более 40 проведенных кемпов с 2017 года. Мы проводим беговые лагеря с 2017 года, когда это еще не было мейнстримом. Да и горы были выше. За это время мы провели более десятки сборов в России и за границей.
Не стоит волноваться за программу, логистику и качество сборов. Мы все организовали, а программы отточены годами проведения. А если ты заявляешься прямо перед началом кемпа, но в отелях уже нет мест, мы обязательно поможем с поиском места проживания. Просто приезжай и тренируйся!
Наши программы, в основном, рассчитаны на начинающий уровень подготовки.
Не бойся отставать от группы или быть слабее других участников! Мы не стремимся ушатать участников объемом тренировок, но для разного уровня подготовки у нас индивидуальные задания, а с большими группами работает два тренера.
Ваш личный план адаптируем под программу сбора.
Если у вас есть тренер, то можно участвовать в тех тренировках, которые более менее совпадают с твоим личным планом. Если нужно пропустить какую-то из наших активностей - ничего страшного. Но, как правило, наша подводка к старту тщательно выверена, хотя вашему тренеру, конечно, виднее, если на кону серьезный результат!
Наши беговые лагеря способствуют появлению новых друзей и деловых связей!
Во время Mountain Race Camp участники заводят новые знакомства, а иногда и деловые связи! Тренироваться в кругу единомышленников - это большое удовольствие!
Нас выбирают семьи, в том числе с детьми.
В наших сборах можно участвовать, начиная с 14 лет, если ребенок уже занимается циклическими видами спорта, а родители во время кэмпа тренируются вместе со своим спортивным чадом. Как правило, подростки переносят нагрузку даже лучше родителей =)
С нами безопасно.
Во-первых, мы не совершаем экстремальных восхождений куда-либо. Мы выбираем безопасные маршруты, доступные для начинающих бегунов. Во-вторых, мы всегда ориентируемся на прогноз погоды, используя специализированные сервисы. Наши тренеры практически всегда живут и тренируются в горах, понимая всю специфику и динамику погодных изменений и принимают решения всегда в угоду безопасности всех участников. Обязательным условием для участия в тренировках - наличие полного комплекта беговой экипировки с расчетом на существенное похолодание, утепляющий слой и беговой рюкзак с запасом еды, а также персональная аптечка. Вы нам нужны здоровыми и счастливыми, как и своим семьям!
Мы уделяем особое внимание восстановлению после нагрузок.
После утренней тренировки, вечером мы занимаемся растяжкой и/или йогой под присмотром и наставничеством тренера, практикующего самые разнообразные, эффективные варианты и асаны. В некоторых кемпах у нас есть услуга профессионального спортивного массажа, но мы также учим помогать себе самостоятельно. Мы включаем в процесс тренировок посещение бани, но это по желанию и заблаговременно до старта, или после.

Отзывы о наших кэмпах

Илья Скороходов

К хорошему быстро привыкаешь, а все хорошее стремительно пролетает. Так, что не успеваешь и глазом моргнуть. Вот именно так и прошёл #MountainRaceCamp, в котором мне посчастливилось оказаться. Геленджик как локация - супер! 10 минут до подъема в гору и 10 минут до моря. На протяжении 8 дней почувствовал себя немного «профиком», как никак, а две тренировки в день. На них мы разобрали всевозможные техники подъема, спуска, работу с палками, поговорили о восстановлении, питании и о многом другом. Пощупал все из первых уст и сразу же закрепил на практике. Спасибо @aivakin и @svetaburavova за проделанную работу и передачу накопленных знаний!
Как итог: 8 дней, порядка 17 часов тренировок, около 100 км и 5000+ набора.

Надежда Кущёва

Ну вы уже поняли, где я. Бегаю, дышу, объедаюсь сыром и офигеваю от такой весны.
Это всё #MOUNTAINRACECAMP, иначе я бы в жизни не поехала сюда под такой прогноз.
Кисловодск, как же я скучала

Сергей Шмаков

Спасибо всей команде #mountainracecamp за отличные сборы!
Спасибо, что дожидались мою жирную тушку в подъемы, делились историями и своим опытом - это было бесценно! Увидимся на будущих стартах и сборах!

Екатерина Александрова

Бежала двухдневную дистанцию в Архызе Stage-S (Smirnova 22 км + Krugozor 12 км с набором высоты 1600 и 1000 м соответственно). Результат: 4-я из 43 женщин, 21-я из 97 в абсолюте. Это не обидное 4е место, это какой-то невероятный результат, на который я даже близко не рассчитывала, учитывая что в этом году бегала мало, эпизодически. Вывезла благодаря собственным ресурсам, великолепной акклиматизации и тренировкам в Mountain Race Camp. Очень рада, что стала частью такого крутого сообщества, и уверена, что мы ещё не раз увидимся с участниками и организаторами кемпа на следующих забегах)

Оксана Болдырева

Самый насыщенный кэмпа с @mountain_race_ru : маршрут к Софийским водопадам и Софийским озерам с заброской на внедорожниках.
12 км, набор 1140 м (до 2887 м).

Настолько удивительный день, что его невозможно описать в одном посте. Это счастье, которое впитываешь каждой клеточкой, пьянящий восторг. И даже безумная дорога в открытом багажнике под "едем-едем на дискотеку" - это часть этой атмосферы.

Первый раз я бегала (ну, или скатывалась) по снежникам, карабкалась на четвереньках на перевал, видела настоящие высокогорные озера. И с каждым новым маршрутом меня не покидает мысль: как же теперь я буду жить в городе, без гор? Здесь осталось мое сердце.

Эмилина Карпенкова

Спасибо огромное, Антон Ререкин, за живописные маршруты; за то, что делился опытом; терпеливо ходил в нашем темпе; не дал нам растечься после кемпа и держал нас в тонусе до последнего; поддерживал на забегах и своей любовью к трейлам, своим примером вдохновил работать усерднее, чтобы смочь позволить себе желанные дистанции))

Эмилина Карпенкова

Хотите красивой жизни?
Хотите загореть, как на лучших курортах?
Хотите устроить панику в бараньих рядах?
Хотите бежать, не напрягаясь, настолько быстро, насколько рискнете?
Хотите безнаказанно есть вкусняшки и не поправляться?
Хотите душевной компании и фоточек для инсты?
Да чего бы вы ни хотели, mountain race camp точно вас порадует

Марина Сахарова

В городе основательно готовишься к трейлу: ешь, спишь, выбираешь кроссовки. На кэмпе делаешь трейл каждый день. Неделю подряд. Каждый день - разные по сложности, высоте и погодным условиям трейлы. Ранний подъем, мокрые кроссовки, сломанные палки, комплект экипировки и питьевая вода всегда с собой. Скользке камни, жидкая грязь, мокрая трава. Туман, дождь, солнце, ветер - всё для антуража. Орущие мышцы ног - больно дотронуться. Каждый день полноценный трейл. За это я люблю кэмп mountain-race.ru

Марина Сахарова

Это супер-кэмп! Спасибо организаторам за организацию, Антону за премудрости трейлраннинга, всем ребятам за настроение и интерес! До встречи! Приедем снова!

Данияр Толумбаев

Вторую часть акклиматизационного лагеря провели в замечательной Теберде. Сбегали за нарзаном, прогулялись до Бадукских озёр, посетили Домбай и отведали вкуснейших хычинов!

Константин Скобенко

Несколько тренировочных дней в Кисловодске. Интересные беговые маршруты, мягкие наборы, красивые виды и приятная компания.