Теберда Mountain Race Camp 2025
14–22 июня 2025
Теберда, Карачаево-Черкесская республика
Оставить заявку

Приглашаем принять участие в беговом лагере "Теберда Mountain Race Camp" для подготовки к Teberda Trail 1! Вас ждут красивешие маршруты национального парка Теберды, головокружительно красивые пейзажи и качественная адаптация и подводка перед новым уникальным забегом, который пройдет 21 июня 2025 года в нашей любимой Теберде!

Так выглядит Теберда в начале июня - во время предстоящего кэмпа

Для кого подойдет этот кэмп

Этот лагерь подойдет для любителей любого уровня подготовки, желающих сделать качественную подводку к забегу Teberda Trail-1 и увидеть красоты этого места в щадящем режиме, а во время соревнований сосредоточиться на дистанции)!

Что вас ждет и чему научитесь
Качественно акклиматизироваться и подводиться перед горными забегами
Самостоятельно восстанавливаться после горных нагрузок
Подбирать технику бега, шага, интенсивность в зависимости от рельефа
Распределять силы на горных маршрутах
Пользоваться палками для бега эффективно
Планировать свой забег по вводным данным и исходя из вашего уровня подготовки
Наслаждаться природой
Отличать карачаевские хычины от кабардинских
Программа Теберда Mountain Race Camp 2025

Программа кэмпа насыщенна. В основном, это будет низкоинтенсивный беговой и походный объем в процессе акклиматизации к высоте среднегорья и подводки к забегу!

14 июня - приезд в Теберду, заселение. Общий ужин, брифинг кэмпа. 
15 июня - 20 июня - активные дни кэмпа, включающие акклиматизационные кросс-походы, обучающие практические блоки, лекции и дни восстановления.
21 июня - день старта Teberda Trail-1 и финальный ужин.
22 июня -  отъезд.

Тренеры кэмпа
Антон Ререкин

Опытный спортсмен, ультрамарафонец и ски-альпинист. Победитель и призёр забегов в Приэльбрусье, Архызе, Красной Поляне и Грузии. Сертифицированный тренер UESCA. Директор Mountain Race Camp.

Роман Бондаренко

Мне 38 лет, родился в г.Геленджике. Сейчас живу в г.Краснодаре. В спорте с 1 класса, занимался волейболом, выполнил 1взрослый разряд. Ещё многими видами спорта начиная от парусного спорта, футбола заканчивая борьбой и единоборствами. В лёгкой атлетике и спортивном ориентировании с 11 лет.

На беговой дорожке 800м,1500м, 3000м выполнил 1 разряды.

В кроссовой дисциплине выполнил разряд КМС.

Параллельно занимался спортивным ориентированием, где выполнил звание МС в 2004 году. 

Многократный призёр чемпионатов России по ориентированию, несколько лет представлял сборную России на зарубежных стартах, принимал участие в Чемпионате Европы.

Выступал за иностранный клуб, где набрался большого опыта в правильной спортивной подготовке и просто долгое время "терся" в высоченной конкуренции мирового уровня.

Теберда Mountain Race Camp 2025
Стоимость участия 1 человека
59000 ₽
Включено:

В стоимость входит:
- Проживание при двухместном размещении. Отель расположен рядом с местом старта забега.
- Трансфер из аэропорта Минеральные Воды в Теберду и обратно*
- Все трансферы в течении кэмпа 
- Билеты в нацпарк для прохода на маршруты
- Приветственный Welcome Pack
- Участие в лагере по программе, подготовленной специально для участников Teberda Trail-1

Не входит:

- Питание (Завтраки возможно заказать в отеле, цена зависит от количества блюд. Обеды и ужины в кафе рядом с отелем)
- Посещение бани (зависит от количества человек)
- Услуги массажа от проверенного специалиста
- Авиа-билеты до Минеральных Вод и обратно
- Стартовый слот на участие в забеге Teberda Trail-1


*Стоимость участия при самостоятельном заезде (без учета трансферов) рассчитывается индивидуально

Оплата участия:

1. Требуется предоплата места в лагере в размере 21000 рублей. Предоплата производится в течение 7 дней после одобрения заявки. Предоплата невозвратная, если участник отказывается от участия по собственному решению.
2. Вторая часть 38000 рублей оплачивается до 31 мая  2025 года.

Оставить заявку
Логистика

До Теберды добраться достаточно просто:
- Прилет в аэропорт Минеральные воды + организованный групповой трансфер 14 июня
- Вылет назад также из Минвод + организованный групповой трансфер 22 июня из Теберды в Минводы в 11.00.

Обязательная регистрация в форме. Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в течение суток, чтобы ответить на вопросы.

Менеджер Mountain Race Camp
Дарья Гаврюшенко

+79383102326
Вопрос-ответ
Где мы будем жить?
Мы будем жить возле выхода на большинство из маршрутов, буквально в нескольких минутах от горного ущелья в большом гостевом доме с двухместными номерами. Баня также в пяти минутах ходьбы от дома. 
Я совсем начинающий. Подойду ли я для участия в лагере?
Да, новая программа лагеря в Теберде, расчитанная на подводку к старту предполагает начальный уровень подготовки в том числе. В группе будет 2 тренера для разного уровня подготовки участников.
Нужны ли какие-то справки для участия в лагере?
Мы не требуем справок. Справки вам нужны непосредственно для участия в спортивном фестивале. Мы рассчитываем на ваш здравый рассудок и то, что вы не будете бегать в болезненном состоянии и подвергать риску других людей.
Какое необходимо сняряжение для участия в лагере?
Полный список необходимой экипировки и сняряжения мы опубликуем заранее в общем чате лагеря.
Как зарезервировать участие в лагере?
Необходима обязательная предварительная регистрация в этой форме и предоплата участия. После предварительной регистрации мы свяжемся с вами и расскажем о том, как внести предоплату и всем, что связано с участием в лагере.
Почему бегуны выбирают именно Mountain Race Camp
  • Наши тренеры - сильнейшие спортсмены и опытные наставники.
    Победители многочисленных гонок и наставники с многолетним опытом. Все тренеры имеют собственные успешные спортивные клубы и опыт работы с людьми лицом к лицу. 
  • Наш опыт - более 40 проведенных кемпов с 2017 года. Мы проводим беговые лагеря с 2017 года, когда это еще не было мейнстримом. Да и горы были выше. За это время мы провели более десятки сборов в России и за границей. 
  • Не стоит волноваться за программу, логистику и качество сборов. Мы все организовали, а программы отточены годами проведения. А если ты заявляешься прямо перед началом кемпа, но в отелях уже нет мест, мы обязательно поможем с поиском места проживания. Просто приезжай и тренируйся!
  • Наши программы, в основном, рассчитаны на начинающий уровень подготовки.
    Не бойся отставать от группы или быть слабее других участников! Мы не стремимся ушатать участников объемом тренировок, но для разного уровня подготовки у нас индивидуальные задания, а с большими группами работает два тренера.
  • Ваш личный план адаптируем под программу сбора.
    Если у вас есть тренер, то можно участвовать в тех тренировках, которые более менее совпадают с твоим личным планом. Если нужно пропустить какую-то из наших активностей - ничего страшного. Но, как правило, наша подводка к старту тщательно выверена, хотя вашему тренеру, конечно, виднее, если на кону серьезный результат!
  • Наши беговые лагеря способствуют появлению новых друзей и деловых связей!
    Во время Mountain Race Camp участники заводят новые знакомства, а иногда и деловые связи! Тренироваться в кругу единомышленников - это большое удовольствие! 
  • Нас выбирают семьи, в том числе с детьми.
    В наших сборах можно участвовать, начиная с 14 лет, если ребенок уже занимается циклическими видами спорта, а родители во время кэмпа тренируются вместе со своим спортивным чадом. Как правило, подростки переносят нагрузку даже лучше родителей =)
  • С нами безопасно.
    Во-первых, мы не совершаем экстремальных восхождений куда-либо. Мы выбираем безопасные маршруты, доступные для начинающих бегунов. Во-вторых, мы всегда ориентируемся на прогноз погоды, используя специализированные сервисы. Наши тренеры практически всегда живут и тренируются в горах, понимая всю специфику и динамику погодных изменений и принимают решения всегда в угоду безопасности всех участников. Обязательным условием для участия в тренировках - наличие полного комплекта беговой экипировки с расчетом на существенное похолодание, утепляющий слой и беговой рюкзак с запасом еды, а также персональная аптечка. Вы нам нужны здоровыми и счастливыми, как и своим семьям!
  • Мы уделяем особое внимание восстановлению после нагрузок.
    После утренней тренировки, вечером мы занимаемся растяжкой и/или йогой под присмотром и наставничеством тренера, практикующего самые разнообразные, эффективные варианты и асаны. В некоторых кемпах у нас есть услуга профессионального спортивного массажа, но мы также учим помогать себе самостоятельно. Мы включаем в процесс тренировок посещение бани, но это по желанию и заблаговременно до старта, или после.
Отзывы о наших кэмпах

К хорошему быстро привыкаешь, а все хорошее стремительно пролетает. Так, что не успеваешь и глазом моргнуть. Вот именно так и прошёл #MountainRaceCamp, в котором мне посчастливилось оказаться. Геленджик как локация - супер! 10 минут до подъема в гору и 10 минут до моря. На протяжении 8 дней почувствовал себя немного «профиком», как никак, а две тренировки в день. На них мы разобрали всевозможные техники подъема, спуска, работу с палками, поговорили о восстановлении, питании и о многом другом. Пощупал все из первых уст и сразу же закрепил на практике. Спасибо @aivakin и @svetaburavova за проделанную работу и передачу накопленных знаний!
Как итог: 8 дней, порядка 17 часов тренировок, около 100 км и 5000+ набора.

Ну вы уже поняли, где я. Бегаю, дышу, объедаюсь сыром и офигеваю от такой весны.
Это всё #MOUNTAINRACECAMP, иначе я бы в жизни не поехала сюда под такой прогноз.
Кисловодск, как же я скучала

Спасибо всей команде #mountainracecamp за отличные сборы!
Спасибо, что дожидались мою жирную тушку в подъемы, делились историями и своим опытом - это было бесценно! Увидимся на будущих стартах и сборах!

Бежала двухдневную дистанцию  в Архызе Stage-S (Smirnova 22 км + Krugozor 12 км с набором высоты 1600 и 1000 м соответственно). Результат: 4-я из 43 женщин, 21-я из 97 в абсолюте. Это не обидное 4е место, это какой-то невероятный результат, на который я даже близко не рассчитывала, учитывая что в этом году бегала мало, эпизодически. Вывезла благодаря собственным ресурсам, великолепной акклиматизации и тренировкам в Mountain Race Camp. Очень рада, что стала частью такого крутого сообщества, и уверена, что мы ещё не раз увидимся с участниками и организаторами кемпа на следующих забегах)

Самый насыщенный кэмпа с @mountain_race_ru : маршрут к Софийским водопадам и Софийским озерам с заброской на внедорожниках.
12 км, набор 1140 м (до 2887 м).

Настолько удивительный день, что его невозможно описать в одном посте. Это счастье, которое впитываешь каждой клеточкой, пьянящий восторг. И даже безумная дорога в открытом багажнике под "едем-едем на дискотеку" - это часть этой атмосферы.

Первый раз я бегала (ну, или скатывалась) по снежникам, карабкалась на четвереньках на перевал, видела настоящие высокогорные озера. И с каждым новым маршрутом меня не покидает мысль: как же теперь я буду жить в городе, без гор? Здесь осталось мое сердце.

Спасибо огромное, Антон Ререкин, за живописные маршруты; за то, что делился опытом; терпеливо ходил в нашем темпе; не дал нам растечься после кемпа и держал нас в тонусе до последнего; поддерживал на забегах и своей любовью к трейлам, своим примером вдохновил работать усерднее, чтобы смочь позволить себе желанные дистанции))

Хотите красивой жизни?
Хотите загореть, как на лучших курортах?
Хотите устроить панику в бараньих рядах?
Хотите бежать, не напрягаясь, настолько быстро, насколько рискнете?
Хотите безнаказанно есть вкусняшки и не поправляться?
Хотите душевной компании и фоточек для инсты?
Да чего бы вы ни хотели,  mountain race camp точно вас порадует

В городе основательно готовишься к трейлу: ешь, спишь, выбираешь кроссовки. На кэмпе делаешь трейл каждый день. Неделю подряд. Каждый день - разные по сложности, высоте и погодным условиям трейлы. Ранний подъем, мокрые кроссовки, сломанные палки, комплект экипировки и питьевая вода всегда с собой. Скользке камни, жидкая грязь, мокрая трава. Туман, дождь, солнце, ветер - всё для антуража. Орущие мышцы ног - больно дотронуться. Каждый день полноценный трейл. За это я люблю кэмп mountain-race.ru

Это супер-кэмп! Спасибо организаторам за организацию, Антону за премудрости трейлраннинга, всем ребятам за настроение и интерес! До встречи! Приедем снова!

Вторую часть акклиматизационного лагеря провели в замечательной Теберде. Сбегали за нарзаном, прогулялись до Бадукских озёр, посетили Домбай и отведали вкуснейших хычинов!

Несколько тренировочных дней в Кисловодске. Интересные беговые маршруты, мягкие наборы, красивые виды и приятная компания.

Форма заявки