Евгений Якушев - интервью со ставропольским атлетом, победителем челленджа Mountain Race (июнь)

Поздравляем с победой! Как ты узнал об этом челлендже? 

Спасибо вам за очень интересный и мотивационный челлендж.

В одной из соцсетей я подписан на Mountain Race, там увидел информационный пост об челендже.

Что стало решающим фактором для участия?  Моя подготовка к беговому сезону, как раз включала себя большие объёмы по бегу в гору и я решил совместить приятное с полезным.

- Расскажи о процессе участия - была ли специальная стратегия, как ты распределял нагрузку?

Я равномерно распределил нагрузку, старался каждый день набирать около 1000 метров набора.

- С какими сложностями столкнулся во время челленджа ? 

Были небольшие проблемы со здоровьем, (ротовирусная инфекция) приходилось брать паузу и на некоторые время сократить тренировки.

Где ты живёшь и где предпочитаешь тренироваться? Какие места в твоём регионе лучше всего подходят для тренировок по набору высоты?  

Я живу в городе Минеральные Воды, для ежедневных тренировок мне идеально подходит гора Змейка, 4 км бега от центра города и я уже у подножия горы. Так же рядом горы Машук и Бештау.

 - Как началось твоё увлечение бегом? Был ли человек или событие, которые вдохновили тебя заняться этим видом спорта?

Я с детства не любил бег, любил футбол, баскетбол.. Но в 2017 году я оказался на нашем местном стадионе и решил за компанию пробежать пару кругов, мне показалось, что это легко и я пробежал кругов 10. Через 3-4 месяца принял участия в первых соревнованиях, это был любительский забег, где я на дистанции 12 км прибежал 13-м. Меня это зацепило, я понял что могу бежать быстрее и дольше, а так же мне понравилось сама атмосфера мероприятия и люди которые там были.

 - Что даётся тебе сложнее всего в тренировках и соревнованиях? Как ты работаешь над слабыми местами?

От самих тренировок я получаю удовольствие и сам специально добавляю в них сложность, чтобы продолжать развиваться. Соревнования для меня как экзамен, проверяю всё то чему научился на тренировках, получаю новый опыт, допускаю ошибки, делаю выводы.

Почему из всех возможных наград ты выбрал именно участие в «Спортмастер Про» на 70 км? Чем тебя привлек этот забег?  - Это твой дебют на такой дистанции или у тебя уже есть опыт ультрамарафонов? 

Для меня это домашний старт с качественной организацией. Всё продумано: от ЭКСПО до финиша. Забег проходит по интересному маршруту с очень красивыми видами, а благодаря частой и понятной разметке невозможно сбиться с дистанции.

Я два года подряд уже принимал участие в нём и оба раза бегал дистанцию 70 км.  Этот год не исключение, тем более, что организаторы изменили маршрут и теперь маршрут проходит через вершину горы Змейка, что добавляет ему красоты.

 - Как изменится твоя подготовка к этому старту? На что сделаешь особый акцент в тренировках?  

 В течение года я уже набрал хорошую форму, осень очень насыщенна на старты, тут просто надо будет грамотно восстанавливаться между соревнованиями.

- Какое снаряжение считаешь обязательным для таких тренировок/стартов? Можешь поделиться лайфхаками по экипировке? 

Тут нужна удобная и проверенная обувь для бега в горах, например в том году на «Спортмастер Про» дистанция забега проходила через гору Бештау, было очень скользко и участникам было очень проблематично бежать спуски.

- Что пожелаешь читателям, желающим тренироваться в горах?

Любите горы и берегите природу.