Запись лекции «Как подготовить колени и другие суставы к забегам. Профилактика и методы поддержки.»

Наш спикер отвечает на вопросы:
- нужно ли использовать тейпы и как они работают
- кому и когда стоит носить ортопедические бандажи, какие они бывают
- нужно ли перед соревнованиями использовать перкуссионный массажер, а также другие виды инструментов
- что будет если вообще ничего не делать и бежать на «здоровье»
- даем некоторые лайфхаки для забегов

Важно! Записи лекций будут доступны бесплатно в течение суток после публикации на странице нашего клуба в Boosty  и затем для платных подписчиков - также постоянных членов mountain-race.club

Читайте, как стать постоянным и ультра-привилегированным членом нашего клуба.

Записи предыдущих лекций