Тренировки

02.12.2020
Блог:
Anton Rerekin
Маршруты для бега в Красной Поляне
Представленные маршруты предназначены преимущественно для тренировок короткой и средней продолжительности с набором высоты от 700 м до 1500 м. Подойдут они для трейлраннеров среднего уровня подготовки, обладающих навыками передвежения по треку при отсутствии маркировки и ориентировании на сильно пересечённой местности....
20.10.2020
Интервью с Максимом Поляковым. О пути до пьедестала и росте в ультратрейлах.
"По духу мне гораздо ближе ультратрейлы и я, однозначно, ощущаю себя ультрараннером."
14.06.2020
10 советов, как бегать в жару. Техника безопасности, лайфхаки и рекомендации опытных спортсменов
Бег по жаре - вынужденная мера для трейлраннеров, готовящихся к горячим стартам и тем, кто не бросает бег ни при каких обстоятельствах. Что стоит учитывать - об этом в нашем материале.
19.05.2020
8 мудрых советов от Дэвида Роуча - тренера элитных трейлраннеров.
Рекомендации, которые могут изменить ваш взгляд на тренировочный процесс.
13.05.2020
Блог:
Евгений Суборов
7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.
Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.
25.02.2020
Блог:
Евгений Суборов
Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС
О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км
18.02.2020
5 дел, которые должен сделать трейлраннер для подготовки к сезону забегов
Полезные советы от опытных трейлраннеров, которые пригодятся в новом году.
09.02.2020
15 советов идущему в горы в одиночку
Нередко в горы в поисках приключений и романтики отправляются новички походного жанра - в одиночку, уверенные в своих силах или не задумывающиеся о мерах безопасности. Увы, не каждый такой поход заканчивается хорошо. Учить жизни не станем, но дадим несколько рекомендаций.
07.01.2020
Блог:
Евгений Суборов
Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге
Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета