Лосиный Остров #2 Кирилл Михалевский. Как подготовиться к 100 милям и не убиться

***Слушаем и смотрим по этой ссылке***

В этом выпуске:

- К каким забегам готовился Кирилл в рамках курса

- Чем ему нравятся забеги Running Heroes Russia

- Что больше всего нравится в дизайне дистанций

- Как пришла идея пробежать 100 миль

- С каких ультра дистанций начинал свой сверхмарафонский путь

- «Меня соблазнили манежем»

- Какие представления о подготовке к 100 милям были до начала курса

- «Больше всего я люблю тренироваться на гонках»

- Что было самое необычное и сложное в подготовке

- ОФП - важно ли в подготовке к 100 милям

- Пригождаются ли велотренировки 

- Где самый большой провал был на 100 милях

- Из-за чего на таких гонках может резко упасть темп

- Что положить в заброску

- С каким фонарем бежал 100 миль и другие ультры

- В каких кроссовках бежал и что положил в заброску

- Что составляло основу питания и дополнительные решения

- Сколько времени ушло на восстановление и когда вернулся к тренировкам

- «Я ехал на WBU отдохнуть»

- Чем обернулись 2 ультры подряд

- Какие анализы сдавали после 100 миль

- Общее резюме

Регистрация на новый поток "Ультра-курса" и программа на нашем сайте. Старт 11 ноября 2024!