В чем бежать Crazy Owl. Подборка кроссовок и экипировки для трейлраннинга

В чем бежать Crazy Owl Trail? Таинственный ночной забег пройдет 12-13 июня в Ленинградской области в Волхове! Ежегодно ночной забег команды Running Heroes Russia меняет локацию проведения, но неизменным остаются энергетика, мистичность, драйв и доступная при этом для многих дистанция. Как правило, именно трейл Crazy Owl - отличное место, чтобы пробежать первый “полтинник” и стать ультрамарафонцем. В нашем материале мы поможем разобраться с тем, что наиболее актуально для использования в условиях, которые ждут участников трейла.

(c) Running Heroes Russia - Crazy Owl 2025

ОСОБЕННОСТИ ДИСТАНЦИИ CRAZY OWL

Crazy Owl  - это две ночных дистанции: 22 и 50 километров со стартом в полночь. Дистанции не имеют технической сложности, но стоит ожидать разные покрытия, присущие концепции забега и дизайнам трасс:

- Асфальт в черте города
- Грунтовые дороги
- Лесные тропы
- Земля
- Грязь
- Трава
- Броды

Все то, чем изобилуют леса и поля средней полосы России и Северо-Запада, вероятнее всего, встретится на дистанции, и нужно быть к этому готовым. Климат последних лет весьма непредсказуем, однако, на время проведения гонки в этом районе обычно устанавливается теплая погода, потому список обязательного снаряжения не слишком жесткий, а задача выбора экипировки ложится на самого участника. Тем не менее особенно, если будет дождливая погода, которую пророчит предварительный прогноз, трейлраннерам придется позаботиться о своем комфорте, безопасности и удобстве преодоления дистанции Crazy Owl.

Список обязательного снаряжения для участников дистанции 50 км Crazy Owl

• Наполненная питьевая система объемом не менее 1 литра
• Телефон с номером организаторов
• Свисток
• Карта гонки или трек, загруженный в смартфон или часы с gps-навигацией
• Питание на 500 каллорий
• Налобный фонарь + запасные элементы питания

Для участников дистанции 21 км все еще проще - фонарик, телефон и свисток.

В каких кроссовках бежать Crazy 

Главное качество кроссовок для Crazy Owl - они должны быстро выводить воду и сохнуть. На дистанции 50 км будет несколько бродов, поэтому нужно использовать кроссовки без мембраны и с хорошо отводящей влагу сеткой. Современные модели кроссовок обладают очень вентилируемыми материалами в большинстве моделей, и по этому критерию выбор весьма широк.

Второй критерий выбора кроссовок - сцепление с дистанцией для участков в лесах и одновременно комфортная подошва для длительных дорожных участков - по асфальту и грунтовкам. 

Для этих целей мы рекомендуем выбирать модель из категорий "Для новичков/ Город-трейл" или "Ультра-модели". Горные кроссовки с повышенной защитой и агрессивным протектором здесь будут не слишком уместны. Спортсменам с хорошим уровнем подготовки помогут модели для быстрого интенсивного бега.

Ну и, конечно, нужно примерять кроссовки заранее, чтобы оценить, насколько удобны они конкретно для вас - по колодке, по подъему стопы. Кроссовки для ультра-трейла, тем более первого, пусть и нетрудного должны быть не только комфортными и безопасными, но соответствовать требованию дистанции.

 На Crazy Owl можно и нужно бежать быстро, если будет позволять дистанция. Для особо одаренных скоростью бегунов у нас есть несколько моделей, в которых можно реализовать свой потенциал по максимуму.

фото - Running Heroes Russia

ЧТО НАДЕТЬ: ОДЕЖДА И АКСЕССУАРЫ

Как уже говорили выше, и, судя по прогнозу погоды, во время участия в Crazy Owl может быть с одной стороны - комфортная беговая температура 10-13 градусов ночью, но с другой стороны вы должны понимать, что ближе к рассвету всегда весьма прохладно, и тем более, если идет дождь. Усталость не добавляет энергии, и поэтому выбор одежды в этой ситуации - та еще задачка.

Buff - функциональаня повязка	Buff - функциональаня повязка
ASICS Road Fade	GRI Старт
Nordski Pro Lime	GRI Лето 5 дюймов

Трейловые шорты с карманами на поясе, где удобно можно разместить гели и возможно даже флягу с водой. Выбирайте футболку, которая отлично вентилируется — комфортно будет на протяжении всей гонки. Для хранения гелей, телефона рекомендуем использовать пояс для бега - на котортких дистанциях, а на длинных - беговой жилет. 

На ночном забеге может быть прохладно, рекомендуем захватить ветровку. И еще один обязательный атрибут для ночных побегушек — налобный фонарь. Если не знаете, как выбрать, загляните в нашу статью ТОП фонарей для трейла.

Беговая футболка с поясом Mountain Race

Многофункциональная облегающая футболка со встроенным поясом Mountain Race Suit, разработанная для горных тренировок и соревнований по скайраннингу, трейлраннингу, спидхайкинга, велозаездов и многих других активностей.

Эргономичное белье с плоскими швами, чтобы предотвратить натирание, когда вы выкладываетесь по полной в горах. Эта футболка может надеваться как первым слоем, так и вторым - поверх лонгслива в зависимости от предпочтений.

Тонкая эластичная ткань и облегающий крой обеспечивают оптимальную терморегуляцию как зимой, так и летом в том числе благодаря застежке-молнии. Новая ткань этой футболки опробована на летних тренировках и стартах. Мы выполнили футболку в светлых тонах для теплого времени года и максимально комфортной терморегуляции.

Аксессуары

Мягкая бутылка Soft Flask – на наш взгляд, это одно из лучших изобретений для трейлраннеров. Удобно, легко пьётся, не проливается, не нужно откручивать крышку, чтобы попить, при убавлении уровня воды, она занимает меньше места в кармане, а пустая и вовсе не занимает его. Для короткой дистанции, без использования жилета подойдет вместимость 250мл, которые удобно хранятся в поясной сумке. 

Беговой пояс - удивительная вместительность и плотная посадка при верном размере (рекомендуем брать на размер меньше вашего реального) снимают с многих вопрос «нужно ли брать рюкзак?». В этот пояс поместится бутылочка с водой 250-350мл, поместится и 0.5л, но уже именно за спиной и будет немного «играть», однако пояс будет уверенно держаться на вас и не «съезжать с темы». Легко вместе с бутылочкой поместится ветровка, запас питания, какая-то дополнительная мелочь и даже большой смартфон. Если вы знаете, что жилет будет лишним, но куда-то все это нужно сложить, поясная сумка – отличное решение.

Может еще что-нибудь?

Фонарь! Используйте качественный беговой фонарь с хорошей мощностью в среднем режиме, оптимальном по соотношению мощность потока/автономность. Не смотря на то, что в это время на Северо-Западе "белые ночи", в лесах всё также темно и отсутствие качественного освещения приводит к падениям и травмам.

Подборку фонарей вы можете найти здесь в статей ТОП-10 мощных фонарей для ультра-трейлов

Имейте при себе все, что может обеспечить вам безопасность в случае непогоды или травмы, как минимум - спас одеяло, непромокаемая куртка, запасная сухая бандана или тонкая шапочка.

До встречи на стартах!

Команда Mountain Race Team