Действительно ли бег лечит депрессию лучше лекарств? Недавнее исследование говорит, что это так, но не спешите отказываться от абонемента в тренажерный зал.

30.09.2025

Стоит ли тренировать мышечную выносливость? По следам победителей UTMB 2025 и их тренера Скотта Джонстона

18.12.2024

Тренировки для здоровья и спортивного долголетия. 3 шага на пути к балансу

30.05.2024

Как сделать 10 000 шагов в день и зачем. История изобретения шагомера

02.12.2021

Почему растет пульс во время бега при одинаковом темпе. Феномен "дрейфующего сердца"

02.02.2021

Сон спортсмена. Причины нарушения и способы улучшения качества сна. Советы экспертов

08.12.2020

Экономичность бега и как её улучшить. Результаты исследований и рекомендации по тренировкам.

25.02.2020

Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС

О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км

19.02.2020

Спорт и алкоголь. Можно или нет?

Пить или не пить? О сложном выборе простыми словами

07.01.2020

Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге

Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета

17.12.2019

Биомеханика бега в гору и с горы. Обзор исследования

10.12.2019

Бесполезность растяжки

Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...

02.12.2019

Пороговый vs Поляризационный. Научное сравнение двух подходов к тренировкам ультра-бегунов

Методик тренировок очень много, и не все из них одинаково полезны.