Здоровье

16 мая
10 советов, как бегать в жару. Техника безопасности, лайфхаки и рекомендации опытных спортсменов
Бег по жаре - вынужденная мера для трейлраннеров, готовящихся к горячим стартам и тем, кто не бросает бег ни при каких обстоятельствах. Что стоит учитывать - об этом в нашем материале.
12 января
Бег для тех, кому за -30°. Как бегать на морозе
О том, как и в чем бегает в сибирские морозы красноярский сверхмарафонец Александр Червяков. А главное - зачем?
12.06.2020
​Как похудеть, бегая трейлы? Интервью с рекомендациями Дмитрия Митяева!
Практические рекомендации для правильного похудения от сильнейшего трейлраннера России и эксперта по подготовке к трейлам, а также то, чего делать не стоит!
19.05.2020
8 мудрых советов от Дэвида Роуча - тренера элитных трейлраннеров.
Рекомендации, которые могут изменить ваш взгляд на тренировочный процесс.
13.05.2020
Блог:
Евгений Суборов
7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.
Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.
25.02.2020
Блог:
Евгений Суборов
Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС
О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км
19.02.2020
Блог:
Евгений Суборов
Спорт и алкоголь. Можно или нет?
Пить или не пить? О сложном выборе простыми словами
07.01.2020
Блог:
Евгений Суборов
Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге
Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета
10.12.2019
Блог:
Евгений Суборов
Бесполезность растяжки
Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...
18.11.2019
Блог:
Кирилл Цветков
Пульс для начинающих спортсменов. Как бегать по пульсу? Что говорят врачи!?
Гость очередного влога врач Евгений Суборов, с которым мы уже говорили о изменении спортивных результатов и том, почему люди стали бегать медленнее. В этот раз обсуждаем нужно ли начинающим спортсменам следить за своим пульсом на тренировке, как пользоваться данными пульса...