Практические рекомендации для правильного похудения от сильнейшего трейлраннера России и эксперта по подготовке к трейлам, а также то, чего делать не стоит!

13.05.2020

7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.

Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.

25.02.2020

Блог:
Евгений Суборов

Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС

О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км

19.02.2020

Блог:
Евгений Суборов

Спорт и алкоголь. Можно или нет?

Пить или не пить? О сложном выборе простыми словами

07.01.2020

Блог:
Евгений Суборов

Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге

Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета

17.12.2019

Блог:
Евгений Суборов

Биомеханика бега в гору и с горы. Обзор исследования

10.12.2019

Блог:
Евгений Суборов

Бесполезность растяжки

Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...

02.12.2019

Блог:
Евгений Суборов

Пороговый vs Поляризационный. Научное сравнение двух подходов к тренировкам ультра-бегунов

Методик тренировок очень много, и не все из них одинаково полезны.

18.11.2019

Блог:
Кирилл Цветков

Пульс для начинающих спортсменов. Как бегать по пульсу? Что говорят врачи!?

Гость очередного влога врач Евгений Суборов, с которым мы уже говорили о изменении спортивных результатов и том, почему люди стали бегать медленнее. В этот раз обсуждаем нужно ли начинающим спортсменам следить за своим пульсом на тренировке, как пользоваться данными пульса...

Показать еще