В каких кроссовках бежать GRUT 2025 - подборка трейловой обуви для Golden Ring Ultra-Trail

ОСОБЕННОСТИ GRUT

GRUT славится разнообразием поверхностей на дистанциях, не похожих на классическое определение трейлраннинга «‎бег по тропе»‎, и чем она длиннее, тем больше вариантов покрытия ждет участников. 

Что есть на трассах:

- Асфальт в черте города.

- Твёрдые грунтовые дороги. Чередования мягких и двердых участков требует от обуви баланса амортизации и устойчивости.

- Трава, от обычной луговой до очень высокой (даже выше Саши Червякова), трава может быть на равнине, на подъемах и спусках уже знаменитого «‎каскада»‎.

- Лесные тропы и дороги под ЛЭП, бревна (очень скользкие в мокром состоянии)

- Земля, грязь, которая набивается в протектор трейловых кроссовок или, если выбраны асфальтовые кроссовки, то придает шикарное скольжение на пару секунд, а затем надо просто эффектно упасть перед объективом фотографа. Поэтому протектор должен быть компромиссным.

- Болотистые участки и весьма глубокие броды, после которых ежегодно инстаграм взрывается шокирующими видосами.

- Дистанция «Suvorov Extreme 30К»‎ является  настоящей гонкой на выживание, с форсированием рек и длинными перегонами по полям. Этакий трейловый свим-ран.

Как вы могли понять, трассы Golden Ring Ultra-Trail — это даже на ровном месте суздальских равнин драйв и рок-н-ролл.

Оу-е!

ЧТО НАДЕТЬ НА НОГИ

Главные качества кроссовок для GRUT 

- они должны быстро выводить воду и сохнуть;
- комфортная для вашей ноги, мягкая колодка;
- достаточный конкретно для вас уровень амортизации;
- и, конечно же, нужен нормальный трейловый протектор, желательно — широко посаженный для быстрой очистки либо не слишком агрессивный, умеренный. 

Именно по этим параметрам мы подобрали кроссовки в этот обзор. Конечно, плюс-минус в чем угодно можно стартовать и финишировать, но здесь именно те модели, где максимально сосредоточены все эти качества.

Отметим, что многие выходят на GRUT в асфальтовых кроссовках. И если опытные спортсмены, осознающие риски, готовы ради скорости и веса бежать в привычной обуви для асфальта, то начинающие бегуны в асфальтовой обуви рискуют поскользнуться на даже небольшом спуске по рыхлой земле и траве. Ну а падение чревато не самыми приятными последствиями. Поэтому лучше выбирать трейловую обувь. Асфальтовые кроссовки уместны, разве что на дистанциях Т10 и Т20, и там с натяжкой, особенно на траве и в дождь.

ДЛЯ КОМФОРТА до 50 км

Для большинства тех, кто собирается пробежать Golden Ring Ultra Trail в удовольствие, а возможно и как первый трейл, подойдут практически все модели с наличием амортизации и трейловым протектором. Эти модели отличаются мягким верхом, хорошо отводящей воду сеткой и удобной фиксацией. Разница в них скорее в используемых материалах, но общее чувство комфорта будет схожим. В основном это универсалы, которые отлично пригодятся для дальнейших тренировок.

Nike ZoomX Zegama Trail 2

Вес 303г
Дроп 4 мм

Сложно спорить с популярностью Найки среди городских бегунов, но до недавнего времени мало кто всерьез воспринимал их на трейловой арене. Именно Zegama Trail стала прорывом бренда в новой для него нише и теперь их смело можно рекомендовать, как достойные городские универсалы для широкого спектра задач (даже чуть шире это категории). Они, как и Sense Ride вполне могут хорошо послужить и на трейловых гонках не высокой сложности - в Кисловодске, Геленджике или Железноводске. При этом комфортом и производительностью они не обделены.

Salomon Speedcross 6

Вес: 330 г
Дроп: 10 мм

Speedcross 6 — продолжение легендарной серии кроссовок для трейлраннинга. Шестые спидкроссы существенно мягче предшественников, более гибкие, лучше дышат и выводят воду, а протектор стал немного шире и более адаптивен к твердым поверхностям. Относительно 5-й версии сменилась сетка верха — она стала чуть более мелкоячеистой для защиты от мелкого сора и грязи. Также немного изменился протектор — теперь появились грунтозацепы, препятствующие поперечному скольжению (что действительно важно).

Mizuno Wave Mujin 10

Вес: 340 г
Дроп: 8 мм

Модель Mizuno для комфортного долгого или сверхдолгого бега по горной местности, когда нет задачи как можно быстрее оказаться на финише. Большая масса кроссовок нивелируется высоким уровнем амортизации, проходимости и защищенности.

В 10ой версии после долгих лет Mizuno перешли на подметку Vibram Megagrip, уйдя от Michelin.

Материал промежуточной подошвы Mizuno Enerzy. Прочная вставка ESS Rock Plate призвана защитить кроссовки от негативного воздействия камней и прочих острых предметов. Пластина Wave из полимера Pebax, проходящая от зоны пятки в среднюю часть, добавляет кроссовкам отзывчивости и стабильности.

Верх гладкий и мягкий, сделан из нерастяжимой сетки, обладающей хорошей воздухопроницаемостью. Для улучшения стабильности в кроссовках усилена поддержка средней и пяточной зон. Широкая колодка делает кроссовки подходящими практически для любой стопы.

Salomon Sense Ride 5

Вес 293г
Дроп 8 мм

Пятая, и к сожалению, последняя версия Sense Ride, которая полюбилась огромному количеству бегунов, которые пришли в трейловый бег хотя бы лет 5 назад. Изначально ориентированная на простые трейлы модель, удивительным образом сочетает в себе отличную адаптивность под горный рельеф и комфортный бег по парковым дорожкам и тропам. По прежнему очень комфортная амортизация прощает приземление на пятку при беге с горы и при этом дает хорошую динамику бега. Очень устойчивые и стабильные кроссовки с хорошей фиксацией стопы. Одно из самых универсальных решений для тех, кто ищет первую пару для трейлов и на повседневку.

The North Face Vectiv Enduris 4

Вес 285г
Дроп 6 мм

Одна из наиболее универсальных и удачных моделей от TNF для регулярных тренировок и соревнований в четвертой итерации наиболее сбалансирована по всем параметрам. Протектор 4 мм для твердых грунтовых дорог, троп и парковых дорожек. Высокопроизводительная пена Vective 3.0 дает отличный возврат энергии, а также стабильность на неровных поверхностях. 

ДЛЯ КОМФОРТА 50 км+

Здесь собраны модели, обладающие высоким уровнем амортизации и предназначенные для забегов на десятки километров трейла. Тяжелые бегуны могут использовать модели из этого раздела и на более короткие дистанции.

Hoka Speedgoat 6

Вес: 278 г
Дроп: 4 мм

Полностью переработанная, можно сказать, абсолютно новая модель — Speedgoat 6 теперь легче, мягче и отзывчивее. Новый верх сделан из инженерной двуслойной сетки, и, благодаря отсутствию ламинации, ощущается более гибким. Внутри стопа чувствует себя свободно, и фиксируется она плотной вязкой верха на достаточном уровне для быстрого преодоления технических участков. 

Легкая межподошва из пены CMEVA обладает упругим отскоком и отзывчивостью без потери стабильности. Поведение кроссовок предсказуемо, и позволяет без проблем бежать по сложному рельефу. Высота подошвы, по текущим меркам, уже не кажется слишком высокой — перепад от 33 до 29 мм. Протектор остался практически без изменений — тот же Vibram Megagrip с 5 мм выступами, но теперь вокруг каждого выступа есть микро-забор из микровыступов, что в конечном итоге увеличивает площадь протектора, а значит и коэффициент сцепления с поверхностью.

Altra Olympus 6

Вес: 350 г
Дроп: 0 мм

Одни из самых мягких трейловых кроссовок — подошва без дропа имеет толщину 33 мм по всей длине. Из-за этого она не слишком гибкая, но этого достаточно для бега в невысоком темпе на ультре. Как и во всех Altra, здесь широкая колодка и много места для пальцев, так как бренд придерживается концепции естественного положения стопы. 

Верх изготовлен из трикотажной сетки с хорошими показателями дышимости. В области пальцев и в местах наибольшего истирания есть защитные накладки. Вшитый язычок более плотно облегает стопу и не съезжает во время движения. Пяточная чаша имеет удлинение «‎по спинке»‎ с петлей, благодаря которой кроссовки удобно надевать.

New Balance Fresh Foam X Hierro V9

Вес 297г
Дроп 4 мм

Завоевавшие славу NB FF X Hierro своей изысканной мягкостью для ценителей мега-комфорта, новые девятые бэлансы стали более устойчивые, что важно на сложны трассах. Выбегая из лесной и полотистой чащи на асфальт, амортизация Fresh Foam X позволит загруженным ногам привыкнуть к тверди земной без ужаса в глазах и желании сойти с дистанции. Отличный вариант для бегунов с весом выше среднего.

Salomon Ultra Glide 3

Вес 285 г
Дроп - 6 мм

Одна из самых ожидаемых новинок 2025 года - это Ultra Glide 3, полностью заново созданная, а не слегка улучшенная прежняя версия. Высокий уровень амортизации, стабильности и поддержки ориентирует эту модель на начинающих бегунов с весом выше среднего, которым нужна пара для длительного бега и первых соревнований. По сути это связующее звено между категорией City Trail и первый ультра-трейл, во время которого участникам понадобятся все имеющиеся в этой обуви технологии и преимущества. Ну и конечно большие ожидания от новой подошвы с геометрией Relieve Sphere, которая призвана распределять ударную нагрузку по стопе безопаснее, чем обычная. Смело рекомендуем тем, кто узнал себя в описании к этим кроссовкам.

Brooks Caldera 8

Вес: 301 г
Дроп: 6 мм

Массивные, широкие и надежные универсальные кроссовки, которые при беге ощущаются легче и заряженнее своих реальных габаритов. Пена достаточно мягкая, но обладающая упругостью, и этот эффект усиливается рокером в передней части. Могут подойти крупным бегунам за счет широкой колодки в передней и пяточной части, но отметим, что дополнительная поддержка стопы для стабилизации здесь отсутствует. Протектор 4 мм — неплох в грязи и не будет мешать на асфальте.

НА РЕЗУЛЬТАТ 50-100 КМ (И КОРОЧЕ)

Salomon Genesis

Назначение: горный универсал для смешанного типа поверхностей (кроме сильной грязи), с прицелом на длинные дистанции и ультра

Вес: 269 г
Дроп: 8 мм

Одна из главных новинок Salomon за последние несколько лет - это немного более "простые", чем S/lab-версия кроссовки Genesis, хотя они нафаршированы очень даже на продвинутом уровне. Общая конфигурация делает их очень многозадачными - как для тренировок, так и для гонок, с повышенным уровнем амортизации, при этом (что важно) отличной устойчивостью, крепиким верхом Matryx и плотной фиксацией. Что горный марафон, что ультра-трейл - с комфортом и безопасностью. Вес бегуна в них не так важен, они легко подойдут для людей с избыточным весом, но и легкие бегуны в них не почувствуют лишнего благодаря очень динамичной пене подошвы. Однозначно рекомендуем модель Genesis для регулярного использования.

Brooks Catamount 4

Вес: 269 г
Дроп: 6 мм

Трейловые универсалы, сочетающие в себе легкость, отзывчивость и надежность. Межподошва из достаточно плотной пены DNA Flash с пластиной SkyVault обеспечивает высокую упругость и энергичный отрыв, что отлично подходит для скоростной работы и темповых тренировок на разнообразном рельефе. Кроссовки плотно обхватывают стопу в передней части, исключая чрезмерное смещение и натирание, что особенно важно на спусках. Правда, для обладателей широкой стопы пространства может оказаться недостаточно. 

Сетка верха стала тоньше и легче, по сравнению с предыдущим поколением, она бесшовная и гибкая для большего комфорта. Новые шнурки Brooks не просто плоские, а с объемным волнообразным узором, благодаря чему фиксация стопы происходит мгновенно. Также есть резинка для закрепления хвостиков. Протектор имеет выступы высотой 3,5 мм, что вполне стандартно для универсалов — будет хорошо везде, кроме грязи, поэтому GRUT в них без потери устойчивости могут бежать именно продвинутые атлеты.

ASICS Gel-Trabuco 13

Вес: 285 г
Дроп: 8 мм

Полностю переработанная версия Gel-Trabuco. Сочетание амортизации и стабильности всегда было визитной карточкой ASICS, и серия Trabuco — их легендарная трейловая линейка — отнюдь этого не лишена. Запатентованная технология геля в пятке скрашивает километр за километром. Широкое основание передней части стопы добавляет стабильности при постановке стопы, а материал межподошвы Flytefoam Blast+ заряжает каждое отталкивание. Но такая конструкция вносит определенные ограничения — на узких и техничных сингл-треках они недостаточно проворны, зато хороши на широких тропах и дорогах, где можно разгуляться и поднять темп. 

Подметка из собственной резины ASICSGrip обладает выступами 4,5 мм, что оптимально и для твердых дорог, и для мягких поверхностей. Этот состав вот уже много лет отлично работает на сухих, мокрых, снежных и леденистых покрытиях. 

The North Face Vectiv Infinite 3

Вес: 266 г
Дроп: 6 мм

Vectiv Infinite 3 является переходным звеном между категориями "горный универсал" и "быстрые и комфортные". И тем эти кроссовки весьма интересны и полезны для тех, кто любит бегать сложные гонки и имеет хотя бы некоторые амбиции пробежать старт побыстрее, но хотел бы побольше комфорта. Внутри подошвы интегрирована пластина, которая по заявлению производителей служит для стабилизации на техничном рельефе. Хорошо (для этого класса) амортизирующая межподошва с пеной DREAM Foam "на ультралегком азоте" - позволяет бежать не только с комфортом, но и с высокой эффективностью.

Протектор довольно выраженный - 5 мм и с универсальным рисунком, который в том числе может держать грязь, кроме сыпухи. По нашим пока что субъективным предположениям - это одна из наиболее интересных моделей для горных гонок в этом сезоне с довольно широким спектром применения и лояльными требованиями к уровню подготовки бегуна.

Altra Mont Blanc Carbon

Обновленное поколение Mont Blanc с карбоновой пластиной. Из-за нулевого дропа и в целом концепции Altra, карбоновая пластина здесь тоже необычная — более гибкая, что дает лучше ощущения поверхности, чем обычно в кроссовках с карбоном. Очевидно, что при этом она меньше отдает энергии, менее «‎заряжена».‎ Много амортизации в подошве высотой 30 мм из пены Altra EGO™ MAX, ноги скажут вам спасибо на твердых участках. Протектор из Vibram® Lite Base с выступами 3,5 мм не будет мешать на асфальте и сносно держит грязь. Материал верха очень дышащий и быстросохнущий, очень много «‎окошек»‎ для вентиляции. И стелька с перфорацией также способствует быстрому отводу воды. 

Важно! Имеет широкую колодку в передней части и слабо фиксирует пятку. Только для про-атлетов с широкой стопой.

В качестве напутствия

Golden Ring Ultra-Trail — забег, на котором в любом случае придется терпеть и бороться за финиш. Не стоит недооценивать кажущуюся простоту Суздальских равнин. Основную сложность гонки составляет контекст — летний зной (или дождь), трава, усталость, слепни, пробки на тропе из тысяч таких же заряженных трейлом людей, не шибко торопящихся к финишу. Важно найти свою «‎колоду»‎ участников и бежать в том темпе, в котором вам комфортно, регулярно питаться и пить. В сложной ситуации выбирайте здоровье и безопасность. Делайте все возможное для охлаждения и освежения.

Еще раз перечитайте технику безопасности при беге в жару и рекомендации для бегунов.

God bless you all

Читайт также: