В чем бежать горный трейл: универсальный комплект одежды для трейлраннинга на все случаи.

Обязательно проверяйте требования по комплекту экипировки именно на ваш старт! 

Универсальный комплект снаряжения для трейла в горах 

Важнейший вопрос — что надеть на свой первый трейл в горах. В данном материале вы найдете рекомендации для тех, кто только начинает свой путь в трейлраннинге и в горных забегах, а также для тех, кто уже бегал трейлы, но желает собрать более полный комплект на все случаи (забеги), которые захочет пробежать в перспективе.

Кроссовки для трейлраннинга	Рекомендуется категория "горный универсал" из нашего обзора
Brooks Cascadia 19 Hoka Speedgoat 7 Salomon Speedcross 6 Salomon Genesis Saucony Peregrine 16 La Sportiva Prodigio Pro
Шорты Asics Fuji Trail Все шорты <<	Cинтетическая футболка для бега
Мембранная куртка с проклеенными швами Обязательный защитный элемент одежды, которые присутствует в списке снаряжения подавляющего числа горных трейлов длинее 20 километров.
Капра (Россия)	OS2O O2 Waterproof Trail PRO Jacket 30k (Испания)
Утепляющие элементы одежды На некоторых гонках в суровых горных районах список снаряжения более расширенный и включает в себя элементы из подборки для ультра-трейлов независимо от длины дистанции. То есть по требованиям организаторов в списке снаряжения даже на летнем трейле могут быть эти элементы одежды, что означает высокую вероятность сложных погодных условий, например в мае-июне на Кавказе или Алтае.
Лонгслив Mountain Race (летний)	Тайтсы Термо-лонгслив OSSO
Мембранные брюки. Непромокаемые штаны для бега - это элемент погодной защиты для экстремальных условий. Часто надевается в крайних случаях, в сильный додь, ветер, резком похолодании или снижении темпа.  OSSO Trail Pro 20/30K Salomon Bonatti Trail (20k/20k) Важнейшие аксессуары для трейлов Fenix HM65R-T V2.0 Фонарь для бега Nordski Run Утепленные перчатки Wonder Шапка беговая Кепка Ansilta Dandelion 3 Pertex Ветровка (для коротких дистанций) Часы для бега с GPS Coros Pace 4
Беговой рюкзак
Беговой жилет Araikani Vest E8	Salomon ADV Skin 12
Палки для бега	Leki
Спортивные очки категория защиты 3	Cebe
Аптечка

Подбирая экипировку на свой первый старт по трейлраннингу обращайте внимание, в первую очередь, на удобство и доступность лично для вас. После первого трейла вам уже будет легче понять ваши ожидания от снаряжения. Пока что можно ориентироваться на рекомендации экспертов и собственные возможности к покупкам.

Массажные роллы и средства восстановления

Массажный ролл, пусть даже и самый маленький, способен повысить эффективность разминки или заминки. Полный комплект с собой везде не утащишь, но иметь дома или на сборе эти предметы было бы очень полезно.