05 июня 2025

В чем бежать горный трейл: подборка одежды для трейлраннинга. Собираемся в поездку на Кавказ, Алтай, Хибины, Урал

В первой части нашего обзора Как выбрать экипировку на горный трейл мы уже рассказывали, почему так много экипировки требуется для участия в Трейлах и Скайраннинге. Ниже мы приводим конкретные примеры комплектов в зависимости от длины дистанций для упрощения вашего выбора, экономии времени, а если повезёт, то и денег тоже.

Оформите подписку на материалы Mountain Race и получите эксклюзивные клубные скидки на забеги и на экипировку.

Мы собрали примерные комплекты снаряжения, которые чаще всего требуются на коротких, средних и ультра-дистанциях. Представленная графика призвана наглядно продемонстрировать основные отличия и не является исчерпывающим списком снаряжения. Обязательно проверяйте требования именно на ваш старт! 

Базовый комплект для новичков и коротких трейлов


Важнейший вопрос — что надеть на свой первый трейл в горах. В данном вы найдете рекомендации для тех, кто только начинает свой путь в трейлраннинге и в горных забегах и пока выбирает относительно простые дистанции. Этот комплект подходит для несложных гонок на 10-20 км с временем на дистанции около 2-3 часов. 

Часто на такие дистанции комплект обязательного снаряжения минимальный, и ограничивается телефоном, флягой с водой и ветровкой. Но зависит от старта и погодных условий — иногда даже на самых коротких дистанциях требуют иметь аптечку, штормовую куртку и так далее.

Подбирая экипировку на свой первый старт по трейлраннингу обращайте внимание, в первую очередь, на удобство и доступность лично для вас. После первого трейла вам уже будет легче понять ваши ожидания от снаряжения. Пока что можно ориентироваться на рекомендации экспертов и собственные возможности к покупкам.


Защитная экипировка для средних и длинных дистанций


Здесь поговорим об экипировке для гонок на 30- 60 км, продолжительностью 4-10 часов. На таких горных дистанциях ожидается не только серьезный набор, но и перепад высот, и, учитывая время нахождения на дистанции, требования к экипировке более высокие. В зависимости от удаленности районов, перегоны между пунктами питания могут быть значительными, и это тоже надо учитывать — сколько километров вам придется бежать в условной «‎автономке»? Будут ли ручьи по пути или лучше взять с собой дополнительную емкость для воды и основательно заправиться на ПП?‎

Элемент снаряжения Пример 
Кроссовки для горного трейла

Saucony Peregrine 15

Salomon Speedcross

Salomon Genesis

Лонгслив Лонгслив Mountain Race
Шорты The North Face Summit Pacesetter
Мембранная куртка с проклеенными швами Uglow ur3.1 10k
Ветро-/водозащитные брюки Raidlight Ultralight MP+
Рукава Компрессионные рукава CEP
Пояс для бега Compress Sport
Палки для бега Leki Ultratrail FX.One
Беговой жилет Salomon ADV Skin 12
Гидратация Питьевая система
Часы для бега с GPS Coros Pace Pro
Перчатки
Кепка Кепка Ternua
Спортивные очки Uvex

На некоторых гонках в суровых горных районах список снаряжения более расширенный и включает в себя элементы из подборки для ультра-трейлов.


Важные элементы для ультра-гонки. Утепление и автономность


Помимо непосредственно снаряжения на старт, здесь также необхожимо продумать комплект вещей в заброску, и, возможно, на старт или финиш, если дистанция линейная. 

Элемент снаряжения Пример 
Кроссовки для ультра-трейлов

Brooks Caldera 8

Altra Olympus 6

Salomon Genesis

Футболка с длинным рукавом (лонгслив) Uglow warm
Тайтсы 3/4 CEP 3/4
Мембранная куртка с проклеенными швами Mizuno 20 k
Мембранные брюки Dynafit DNA 3L
Флисовая кофта весом более 200 г SM Gear
Беговой жилет Active Skin 12
Фонарь для бега Petzl Swift RL
Утепленные перчатки Nordski Pro
Шапка Buff Merino
Гетры Гетры CEP

Аксессуары: часы для бега, перчатки, фонари


Эти вещи могут пригодиться на всех дистанциях, независимо от протяженности. Некоторые из них мы уже упоминали, здесь собрали вместе только аксессуары.

Часы для бега с GPS Coros Pace 3
Фонарь для бега Petzl Swift RL
Аварийный фонарь Petzl Bindi
Палки для бега Leki Ultratrail FX.One
Пояс для бега Raidlight Stretch 4 pockets
Беговой жилет Raidlight Ultralight 12
Носки X-Socks Trail Run
Гамаши Wonder Trail
Гетры Гетры для бега
Кепка Buff Pack Speed
Шапка BD Hat Polyknit
Бандана Buff или любая другая
Спортивные очки Oakley Sutro S Prizm
Рукава Рукава для бега
Перчатки Raidlight Trail Touch
Утепленные перчатки Nordski Pro

Массажные роллы и средства восстановления


Массажный ролл, пусть даже и самый маленький, способен повысить эффективность разминки или заминки. Полный комплект с собой везде не утащишь, но иметь дома или на сборе эти предметы было бы очень полезно.

Массажный ролл
Массажный мяч
Миостимулятор
Перкуссионный массажер
Коврик для йоги (на кемпах Mountain Race ковры для йоги в наличии у тренеров, везти не обязательно)
Купальный комплект для бассейна или бани
Тапочки
Маска для сна

Телеграм-канал @mountainrace!
Актуальные новости трейлраннинга и скайраннинга, обзоры, интервью, блоги
Подпишись!
Mountain Race Review