В первой части нашего обзора Как выбрать экипировку на горный трейл мы уже рассказывали, почему так много экипировки требуется для участия в Трейлах и Скайраннинге. Ниже мы приводим конкретные примеры комплектов в зависимости от длины дистанций для упрощения вашего выбора, экономии времени, а если повезёт, то и денег тоже.
⇛ Оформите подписку на материалы Mountain Race и получите эксклюзивные клубные скидки на забеги и на экипировку.
Мы собрали примерные комплекты снаряжения, которые чаще всего требуются на коротких, средних и ультра-дистанциях. Представленная графика призвана наглядно продемонстрировать основные отличия и не является исчерпывающим списком снаряжения. Обязательно проверяйте требования именно на ваш старт!
Важнейший вопрос — что надеть на свой первый трейл в горах. В данном вы найдете рекомендации для тех, кто только начинает свой путь в трейлраннинге и в горных забегах и пока выбирает относительно простые дистанции. Этот комплект подходит для несложных гонок на 10-20 км с временем на дистанции около 2-3 часов.
Часто на такие дистанции комплект обязательного снаряжения минимальный, и ограничивается телефоном, флягой с водой и ветровкой. Но зависит от старта и погодных условий — иногда даже на самых коротких дистанциях требуют иметь аптечку, штормовую куртку и так далее.
Подбирая экипировку на свой первый старт по трейлраннингу обращайте внимание, в первую очередь, на удобство и доступность лично для вас. После первого трейла вам уже будет легче понять ваши ожидания от снаряжения. Пока что можно ориентироваться на рекомендации экспертов и собственные возможности к покупкам.
⇛ Статьи по теме:
Лекция: Как собрать и упаковать рюкзак на Трейл
Как выбрать кроссовки для трейла и бега по пересеченной местности
Беговые лагеря Mountain Race Camp для начинающих и продвинутых любителей трейлраннинга
Здесь поговорим об экипировке для гонок на 30- 60 км, продолжительностью 4-10 часов. На таких горных дистанциях ожидается не только серьезный набор, но и перепад высот, и, учитывая время нахождения на дистанции, требования к экипировке более высокие. В зависимости от удаленности районов, перегоны между пунктами питания могут быть значительными, и это тоже надо учитывать — сколько километров вам придется бежать в условной «автономке»? Будут ли ручьи по пути или лучше взять с собой дополнительную емкость для воды и основательно заправиться на ПП?
Элемент снаряжения | Пример |
Кроссовки для горного трейла | |
Лонгслив | Лонгслив Mountain Race |
Шорты | The North Face Summit Pacesetter |
Мембранная куртка с проклеенными швами | Uglow ur3.1 10k |
Ветро-/водозащитные брюки | Raidlight Ultralight MP+ |
Рукава | Компрессионные рукава CEP |
Пояс для бега | Compress Sport |
Палки для бега | Leki Ultratrail FX.One |
Беговой жилет | Salomon ADV Skin 12 |
Гидратация | Питьевая система |
Часы для бега с GPS | Coros Pace Pro |
Перчатки | |
Кепка | Кепка Ternua |
Спортивные очки | Uvex |
На некоторых гонках в суровых горных районах список снаряжения более расширенный и включает в себя элементы из подборки для ультра-трейлов.
⇛ Статьи по теме:
Лекция «Как спланировать сезон соревнований»
Помимо непосредственно снаряжения на старт, здесь также необхожимо продумать комплект вещей в заброску, и, возможно, на старт или финиш, если дистанция линейная.
Элемент снаряжения | Пример |
Кроссовки для ультра-трейлов | |
Футболка с длинным рукавом (лонгслив) | Uglow warm |
Тайтсы 3/4 | CEP 3/4 |
Мембранная куртка с проклеенными швами | Mizuno 20 k |
Мембранные брюки | Dynafit DNA 3L |
Флисовая кофта весом более 200 г | SM Gear |
Беговой жилет | Active Skin 12 |
Фонарь для бега | Petzl Swift RL |
Утепленные перчатки | Nordski Pro |
Шапка | Buff Merino |
Гетры | Гетры CEP |
⇛ Статьи по теме:
Эти вещи могут пригодиться на всех дистанциях, независимо от протяженности. Некоторые из них мы уже упоминали, здесь собрали вместе только аксессуары.
Часы для бега с GPS | Coros Pace 3 |
Фонарь для бега | Petzl Swift RL |
Аварийный фонарь | Petzl Bindi |
Палки для бега | Leki Ultratrail FX.One |
Пояс для бега | Raidlight Stretch 4 pockets |
Беговой жилет | Raidlight Ultralight 12 |
Носки | X-Socks Trail Run |
Гамаши | Wonder Trail |
Гетры | Гетры для бега |
Кепка | Buff Pack Speed |
Шапка | BD Hat Polyknit |
Бандана | Buff или любая другая |
Спортивные очки | Oakley Sutro S Prizm |
Рукава | Рукава для бега |
Перчатки | Raidlight Trail Touch |
Утепленные перчатки | Nordski Pro |
⇛ Статьи по теме:
Массажный ролл, пусть даже и самый маленький, способен повысить эффективность разминки или заминки. Полный комплект с собой везде не утащишь, но иметь дома или на сборе эти предметы было бы очень полезно.
Массажный ролл |
Массажный мяч |
Миостимулятор |
Перкуссионный массажер |
Коврик для йоги (на кемпах Mountain Race ковры для йоги в наличии у тренеров, везти не обязательно) |
Купальный комплект для бассейна или бани |
Тапочки |
Маска для сна |