17 мая 2023

Запись лекции «Как подготовить колени и другие суставы к забегам. Профилактика и методы поддержки.»

Mountain Race Club продолжает проводить полезные лекции для трейлраннеров. В этом материале вы найдете лекцию на тему «Как подготовить колени и другие суставы к забегам. Профилактика и методы поддержки.»

Спикер - Михаил Квиркелия, массажист, кинезиолог

Запись лекции находится здесь - на нашем канале в Boosty

У нас получился очень содержательный и полезный эфир с человеком, руки которого многие из вас знают на собственной шкуре, ведь Михаил работает на топовых гонках, выбивая из вас забитость и расковывая скованность.

Наш спикер отвечает на вопросы:
- нужно ли использовать тейпы и как они работают
- кому и когда стоит носить ортопедические бандажи, какие они бывают
- нужно ли перед соревнованиями использовать перкуссионный массажер, а также другие виды инструментов
- что будет если вообще ничего не делать и бежать на «здоровье»
- даем некоторые лайфхаки для забегов

Важно! Записи лекций будут доступны бесплатно в течение суток после публикации на странице нашего клуба в Boosty  и затем для платных подписчиков - также постоянных членов mountain-race.club

Читайте, как стать постоянным и ультра-привилегированным членом нашего клуба.

Записи предыдущих лекций

Телеграм-канал @mountainrace!
Актуальные новости трейлраннинга и скайраннинга, обзоры, интервью, блоги
Подпишись!
Mountain Race Club
Mountain Race Club - это современное сообщество горных спортсменов, состоящее из любителей и профессионалов горных видов спорта. Наша цель - обмен опытом, знаниями между всеми, кто любит горы и забеги в горах.