Здоровье

"Двадцать лет назад — вероятно, я был бы опустошён. Сегодня я в основном чувствую благодарность."

Новое исследование о том, как температура воздуха влияет на время марафонского финиша

Действительно ли бег лечит депрессию лучше лекарств? Недавнее исследование говорит, что это так, но не спешите отказываться от абонемента в тренажерный зал.

Как бы ни страдали бегуны от мороза и ветра, а также от необходимости напяливать на себя в холодное время года бесконечное количество слоев на пробежку, от жары они страдают еще больше. Время пришло. Летний сезон только начался, а значит впереди...

Причины заболеваний у бегунов, спортсменов на выносливость, витамины, необходимые в межсезонье, меры профилактики и что делать, если болезнь одолела.

Включить программу тренировок в свой привычный день, и без того заполненный срочным и важным. Обращать внимание на выбор продуктов. Планировать отдых и восстановление. Все это требует усилий и контроля.  Невозможно просто так взять и начать жить по-другому. Понимание основных принципов...

“Человек есть мера всех вещей” Протагор Но порой требуется измерить самого человека. Чтобы оценить эффективность тренировочного процесса, а также мер по коррекции рациона питания, время от времени следует проводить измерения. Ведь невозможно управлять тем, что невозможно измерить.