Действительно ли бег лечит депрессию лучше лекарств? Недавнее исследование говорит, что это так, но не спешите отказываться от абонемента в тренажерный зал.

17.12.2025

Блог:
Илья Скороходов

Как я снимал боль в пояснице от беговых тренировок. Опыт посещения реабилитационного центра Endorphin

14.10.2025

"Дышите глубже!". Отзыв о тренировках с гипоксикатором и результаты на горном забеге после использования

30.09.2025

Блог:
Евгений Суборов

Стоит ли тренировать мышечную выносливость? По следам победителей UTMB 2025 и их тренера Скотта Джонстона

05.12.2021

Наука и холод: можно ли адаптироваться к низким температурам, и как это сделать.

02.12.2021

Блог:
Евгений Суборов

Почему растет пульс во время бега при одинаковом темпе. Феномен "дрейфующего сердца"

12.11.2021

Как сделать массаж самостоятельно при помощи перкуссионного массажера. Про перкуссионную терапию с Михаилом Квиркелия

Как и когда использовать перкуссионный массажер, можно ли им вылечить миофасциальный синдром, как выбрать перкуссионный массажер - об этом и многом другом в интервью с профессионалом спортивного массажа и физиотерапии Михаилом Квиркелия

02.02.2021

Блог:
Евгений Суборов

Сон спортсмена. Причины нарушения и способы улучшения качества сна. Советы экспертов

05.10.2020

Что такое Миофасциальный синдром и как с ним бороться. Советы спортсменам от Михаила Квиркелия

Вопросы и ответы о миофасциальном синдроме

12.06.2020

Как похудеть, бегая трейлы? Интервью с рекомендациями Дмитрия Митяева!

Практические рекомендации для правильного похудения от сильнейшего трейлраннера России и эксперта по подготовке к трейлам, а также то, чего делать не стоит!

13.05.2020

7 советов как похудеть с помощью бега. Правила тренировок и питания для начинающих.

Практические рекомендации для тех, кто хочет сбросить вес, подкрепленных исследованиями.

25.02.2020

Блог:
Евгений Суборов

Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС

О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км