Сон - важнейший элемент восстановления, об этом знают все, но это довольно широкое понятие. Часто многие из нас не замечают или игнорируют сигналы нашего организма, которые говорят о недовосстановлении, повышенной нагрузке в течение тренировочного цикла или соревнований.

18.05.2024

Блог:
Марина Сахарова

Подкаст "Коворкинг" - Интервью с Андреем Прозоровым из команды Open Band о закулисье организации российских гонок, о радостях партнерства и о планах развития спортивного ориентирования

19.04.2024

Запись лекции "Как спланировать сезон соревнований и составить личный календарь забегов"

19.04.2024

Блог:
Марина Сахарова

Подкаст "Коворкинг" - Интервью с Кристиной Гирник о работе с разметкой и постановке дистанций Wild Trail

04.04.2024

Подкаст "Лосиный Остров". Эпизод 1. Н. Филиппов и А. Федоров заняли 6 место на Sella Ronda Ski Marathon

22.09.2023

Блог:
Марина Сахарова

Горный король Юрий Штанков. Интервью с победителем гонки 180 км на Rosa Wild Trail-2023

Большое интервью с Юрием Штанковым, победителем гонки 180 км на Rosa Wild Trail-2023

13.09.2023

Антон Жилин - большое интервью с главным организатором забегов Wild Trail 2023

Как команде Wild Family удается проводить 11 крупных трейлов в год, буквально жонглируя забегами - Dagestan Wild Trail, Sport-Marafon Fest, Rosa Wild Trail и другими фестивалями. Большое интервью - расшифровка подкаста Александра Ивакина с Антоном Жилиным

25.05.2023

Лекция: «Трейлы и Скайраннинг на Урале. Особенности и рекомендации»

23.05.2023

Запись лекции «Основы питания. Когда и для чего нужны Б/Ж/У трейлраннерам"

17.05.2023

Запись лекции «Как подготовить колени и другие суставы к забегам. Профилактика и методы поддержки.»

11.05.2023

Лекция: «Работа с картами и картографическими сервисами при планировании тренировок»

10.05.2023

Расписание онлайн-лекций Mountain Race Club!

18.04.2023

Как сделать: Эффективная растяжка для работников офиса (видео). Восстановление для бегунов от Романа Бондаренко