Трейлраннинг
Скайраннинг
Блоги
Экипировка
Кэмпы и тренировки
Календарь
Материалы и темы
Трейлраннинг
Скайраннинг
Интервью
Экипировка
Маршруты
Блоги
Меню пользователя
Войти
Календарь соревнований
Mountain Race Team | Тренировки
Тренировочные сборы
Дистанционные тренировки
Статьи
Mountain Race Club на Boosty
Mountain Race Сhallenge
Гид по трейлам
Поиск по сайту
О проекте
Организаторам соревнований
Рекламодателям
Евгений Суборов
Бегун-любитель, марафонец, кандидат медицинских наук, врач анестезиолог-реаниматологии СЗГМУ им. Мечникова
Блог
30 мая
Как сделать 10 000 шагов в день и зачем. История изобретения шагомера
02.12.2021
Почему растет пульс во время бега при одинаковом темпе. Феномен "дрейфующего сердца"
02.02.2021
Сон спортсмена. Причины нарушения и способы улучшения качества сна. Советы экспертов
08.12.2020
Экономичность бега и как её улучшить. Результаты исследований и рекомендации по тренировкам.
25.02.2020
Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС
О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км
19.02.2020
Спорт и алкоголь. Можно или нет?
Пить или не пить? О сложном выборе простыми словами
07.01.2020
Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге
Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета
17.12.2019
Биомеханика бега в гору и с горы. Обзор исследования
10.12.2019
Бесполезность растяжки
Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...
02.12.2019
Пороговый vs Поляризационный. Научное сравнение двух подходов к тренировкам ультра-бегунов
Методик тренировок очень много, и не все из них одинаково полезны.