Евгений Суборов

Бегун-любитель, марафонец, кандидат медицинских наук, врач анестезиолог-реаниматологии СЗГМУ им. Мечникова

Блог

16 февраля

Помогает ли бег против депрессии. Результаты исследований

Действительно ли бег лечит депрессию лучше лекарств? Недавнее исследование говорит, что это так, но не спешите отказываться от абонемента в тренажерный зал.

30.09.2025

Стоит ли тренировать мышечную выносливость? По следам победителей UTMB 2025 и их тренера Скотта Джонстона

18.12.2024

Тренировки для здоровья и спортивного долголетия. 3 шага на пути к балансу

30.05.2024

Как сделать 10 000 шагов в день и зачем. История изобретения шагомера

02.12.2021

Почему растет пульс во время бега при одинаковом темпе. Феномен "дрейфующего сердца"

02.02.2021

Сон спортсмена. Причины нарушения и способы улучшения качества сна. Советы экспертов

08.12.2020

Экономичность бега и как её улучшить. Результаты исследований и рекомендации по тренировкам.

25.02.2020

Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС

О чем нам расскажет наш пульс, или Как избежать капитального ремонта мотора после первой 1000км

19.02.2020

Спорт и алкоголь. Можно или нет?

Пить или не пить? О сложном выборе простыми словами

07.01.2020

Питание и иммунитет. Рекомендации учёных для бегунов в ультра-беге

Статьи, в которых отражены позиции, касающиеся вопросов питания на тренировках и гонках на одноэтапном ультрамарафоне, а также поддержания иммунитета

17.12.2019

Биомеханика бега в гору и с горы. Обзор исследования

10.12.2019

Бесполезность растяжки

Насколько вообще нужна растяжка для бегуна? Странный вопрос, скажете вы - этот элемент считается традиционно важным в беге. Однако, не все так однозначно...

02.12.2019

Пороговый vs Поляризационный. Научное сравнение двух подходов к тренировкам ультра-бегунов

Методик тренировок очень много, и не все из них одинаково полезны.