От Китая до Дубая. Женские разговоры о Трейлраннинге и победах наших авторов

Даша Горева присоединилась к команде Kailas Fuga

Марина спрашивает Дашу. Про Китай, снег и высокие горы.

— Даша, расскажи, по сравнению с домашними стартами, какие есть особенности?

— Очень высокий уровень организации, практически как на Олимпиаде (в моём представлении). Всё сделано с размахом — выстроен целый стартово-финишный городок с большим экспо (в горах, на 3200 м!), на пунктах питания — не одна, а несколько палаток и столов с едой, много волонтеров по ходу дистанции.

— Много приехало иностранцев на старт? Или в основном местные?

— Общее количество участников составило порядка 2500 человек, в основном китайцы. Из иностранцев были только мы — из команды Kailas, которых привезли на этот старт, ведь Kailas является титульным спонсором этой гонки. Так на старте оказались представители России, Великобритании, Франции, Германии, Италии, Испании.

— Были ли трудности? Проблемы до/во время старта из-за, например, языкового барьера?

— У нас в команде было много человек, которые свободно говорят на английском и китайском, поэтому проблем не возникало. Но, думаю, самостоятельному путешественнику было бы очень сложно — очень мало кто говорит по-английски. Хорошо, что сейчас гаджеты могут помочь с коммуникацией на базовом уровне. Так что конкретно на этой гонке самой большой трудностью была высота, так как старт был на 3200 м, и дальше дистанции шли только вверх. 

— Трасса сложная была? Что запомнилось?

— У меня была самая короткая дистанция, 30 км, — один большой подъем и спуск в начале, а дальше все почти по ровному. Накануне старта пошёл снег, и в принципе шел не прекращаясь весь день. Поэтому вокруг нас была снежная сказка — белые горы и заснеженные деревья, но в то же время это добавило сложности дистанциям. К большой высоте добавился еще и холод, а часть трассы оказалась очень разбитой и грязевой — я столько грязи в жизни не видела, сначала около 400 вертикальных метров спуска, а потом еще и пара горизонтальных километров отборной вязкой жижи. Из-за таких условий организаторы чуть сократили все дистанции, поменяв последнюю трейловую петлю на асфальтовую дорогу. Так что мне запомнилось два момента — беспросветная грязь и черные яки на фоне белого снега. Вот такой неожиданный контраст.

— Как оцениваешь уровень организации? Поддержку на дистанции?

— Очень хорошо организована выдача стартовых пакетов, может даже слишком серьезно — тебе выдают чек-лист, и ты с ним собираешь галочки при проверке документов, мед. справки и снаряжения. Был очень щедрый стартовый пакет, а также финишный подарок — участники получали продукцию Kailas: беговой пояс, теплый флис, беговой жилет или пару кроссовок, в зависимости от дистанции. Так как мы пробегали через туристические места, то было много гуляющих и отдыхающих, и все поддерживали и фотографировали. Еще было пару мест с болельщиками с трещотками, дудками, и вот от них тоже была классная мощная поддержка и энергетика. 

 — И конечно: что подарили-то?

— Подарили два яблока и вино. Шутка — еще карбоновые очки и фонарь. И шапку с рогами. Но на самом деле, у меня сложилось впечатление, что они сильно вложились в хорошие стартовые пакеты и финишные подарки, то есть в целом все участники уже ушли не с пустыми руками. А призерам и так достанутся почести и слава. 

Победа на Four Sister 35 в Китае	Победа на Red Bull Алматы 2025

Даша спрашивает Марину. Про жару, адаптацию и особенности формата гонки в Дубае

— Марина , давай немного согреем наших читателей — расскажи про свой старт в тёплых краях. Что за такой интересный формат — Last 1 Standing? 

— Формат для меня новый, с элементами бэкъярда: гонка проходит по кольцевой трассе длиной чуть меньше 9км. При регистрации ты выбираешь не длину дистанции, а длительность забега: 6, 12 или 24 часа. Правила простые: пробеги столько кругов, сколько успеешь за выбранное время. Причем в зачет идут только полные круги. Важно, что на пунктах питания можно оставаливаться на ограниченное время, то есть выбрать 24 часа, а потом половину из них проспать, не получится…

— На каком рельефе проходила гонка? Как в пустыне можно набрать 1800 вертикальных метров?! 

— В Эмиратах есть настоящие горы! Про это как-то мало говорят. Для меня тоже это было открытием. Но на территории ОАЭ есть места, где набор высоты может быть вполне приличным. Абсолютные высоты почти 2000 метров, так что рельефа тут хватает. Мы бегали в окрестностях города Кальба. Там холмистая местность, так что на круг получался набор 370 метров. Лесов нет, все участки открытые, от солнца нигде не спастись.

— Какие средства и методы ты используешь при беге и соревнованиях в жару? Может это какая-то специальная одежда, как дырявый лонгслив от Найк, или банданы со льдом? Были ли пункты поддержи на гонке или она была автономной?

— Лучший метод, на мой взгляд, — это тренировки в условиях, близких к соревновательным. Так что я просто тренируюсь на улице, даже если жара зашкаливает. Бегать приходится медленно, пить много, но зато терпимость к высоким температурам растет. На трассе были пункты питания: один в стартово-финишном городке, где организаторы поили-кормили в том числе горячей пищей, охлаждали участников и даже поставили ванные со льдом. Многие приехали с беговыми командами, которым также предоставили места в шатрах. Так что у многих атлетов были свои личные пункты питания. Был еще промежуточный пункт на трассе. Там набор услуг был поскромнее, но прохладительные напитки, фрукты и бутеры с Нутеллой давали в неограниченном количестве.

Одежду я выбираю максимально легкую. Как ни странно, но в ОАЭ совсем не злое солнце. Я, конечно, постоянно наношу максимальный SPF, но даже в шортах-майках ни разу не сгорела. UV-фактор низкий, и это весомый плюс. 

— Кто принимает участие в такого рода забегах — местные матерые жители пустынь или европейцы с бешеными способностями к адаптации?

 — В ОАЭ проживает много экспатов, так что забеги тут по-настоящему международные. На этом старте были представители 55 стран. Много местных участников и гостей из соседнего Омана. Но я бы сказала, что тут царит настоящий интернационал.

— Как ты для себя считаешь, где тебе легче — в жару или в холод? Думаешь, это зависит от особенностей организма или от грамотной подготовки и возможности к адаптациям?

— В жару бегать сложно. Я человек северный и лучше себя чувствую в прохладную погоду. Но к любым условиям можно привыкнуть. Вряд ли это особенности организма. Скорее, правильная акклиматизация. Сейчас, когда я из жары приезжаю в зиму, мне тоже нужно хотя бы пару дней привыкнуть к новым условиям.

— Чем тебя привлекла эта гонка — хорошие призовые, необычный формат, возможность бросить себе вызов или что-то еще?

— Мне в целом интересно изучить, как устроен трейлраннинг в другой стране, так что стараюсь вписаться в любой старт по пересеченке, который тут проводят. Пока их не очень много и сезон короткий: с апреля по октябрь слишком жарко. Конечно, хотелось и новый формат попробовать, и новые места посмотреть…

— Будешь еще в таком участвовать?

— Пока бежала свои 6 часов, радовалась, что не взяла слот на 12 и тем более на 24 часа. Конечно, бег по одному и тому же кругу — это еще и испытание для нервной системы. Всё-таки, когда меняется картинка и ландшафт, это держит в тонусе, заставляет чуть забыть об усталости.  А когда это уже со всех сторон изученная тропа, да еще и под безжалостным солнцем, сложнее не залипнуть на ПП и выдвинуться на еще один круг. 
Для этого забега выбирают разные локации, так что еще раз принять участие мне точно захочется. Решусь ли я на 12 часов, будет зависеть от настроения в момент покупки слота.

Вот такие получились две разные гонки, которые прошли в один день! Приятно думать, что трейлраннинг окутывает нашу планету, и люди из многих стран одновременно бегут и по заснеженным вершинам Китая, и по раскаленным скалам ОАЭ, и по осенним бродам где-то в средней полосе России, и по побережью океана где-то на юге Африки.

Читайте также: