Куртка для бега. Критерии выбора - ветровка, непромокаемая мембранка, softshell или пуховка?

Как выбрать куртку для бега

Чтобы выбрать подходящую вам куртку, надо учитывать следующие факторы:

• Погодные условия: ветер, осадки, температура воздуха;
• Интенсивность, а также длительность движения, то есть целевая эксплуатационная задача;
• Собственные свойства терморегуляции и личные предпочтения комфорта

Сильный ветер, мелкий кратковременный дождь	Обильные осадки, в том числе с ветром
Ветровка Тонкие материалы, защищают от ветра и легкого моросящего дождя, если есть пропитка DWR. Может быть с капюшоном и без. Пример - Куртка Ansilta Dandelion 3	Мембранная куртка (штормовка) Штормовка, защищает от дождя и сильного ветра, для соревнований обязательна с проклеенными швами. Пример - куртка Капра 10 к
Мороз ниже -10, низкоинтенсивное движение
Утепленная куртка Куртка с утеплителями Gore, Windstopper, Softshell Пример - OS2O Phanton Grid	Утепленная куртка с наполнителем Куртка с утеплителями Primaloft, Sorona и аналогами, а также пуховки или гибриды "пух/синтетика). Может быть с капюшоном и без. Пример - OS2O Nebulae 850 fp Hydro Resistant (пух) Вес - 250г/218г

Какие бывают куртки для бега. Описание и примеры

Куртки для бега бывают совершенно разные, но внутри своих категорий они обладают достаточно похожими свойствами. Можно выделить несколько типов, которые предназначены для защиты от конкретных климатических факторов.

Ветровка для бега

Ветровка - тут к слепой гадалке не ходи, она предназначена для защиты от ветра. Как правило, ветровка не обладает какими-то сверхъестественными качествами. Максимум - это DWR-пропитка от легкого моросящего дождика. Тем не менее с основной функцией беговые ветровки справляются отлично. А хорошие беговые ветровки имеют еще и качественные свойства вентиляции, как правило, зональной (перфорация или более "дышащие" материалы). Чем больше таких вставок и зон, тем больше подходит такая ветровка для высокоинтенсивных нагрузок, а также для тех, кто сильно потеет. Ветровки бывают с капюшоном и без.

На их цену напрямую влияет качество материалов. Перед покупкой стоит четко понимать - в каких условиях и для чего она вам нужна, чтобы не переплачивать. Ветровки за 150-200 евро существуют для того, чтобы решать такие же практические задачи, как и ветровки за 30 евро. Просто задачи и требования у всех разные. Например, самые дорогие ветровки - максимально компактные в сложенном виде и убираются в карман на поясе беговых шорт, что очень удобно на соревнованиях. 

Ниже представлены некоторые актуальные модели ветровок сезона 2025/2026

Ветровка Alpha Gear c перфорацией и мембраной 10 к. Заказ через Mountain Race Expo
Ветрозащита с легким утеплением OS2O Hoka Jaket Pro	Ветровка Ansilta Dandelion 3 (Pertex Ultra Light) (мужская версия)
Куртка Ansilta Dandelion 2 Pertex Quantum (мужская версия)	Веловетровка с задним карманом Ansilta Tour 2 (Pertex Quantum)

Больше ветровок можно найти здесь.

Кстати, кроме полноценных ветровок существуют и жилетки для бега. Ниже вы увидите наиболее качественные и актуальные в текущем сезоне беговые куртки.

"Мембранка" или непромокаемая (водонепроницаемая) мембранная куртка с проклеенными швами

Куртка мембранная Капра российского производства c варежками, отверстиями для доступа к беговому жилету и часам. Доступно на Mountain Race Expo

С этой штукой все сложнее, чем с обычной ветровкой, без пол литра изотоника не разобраться. Первоочередная задача мембранной куртки - защита от дождя. Качественной защитой обладают куртки с проклеенными швами и такие куртки есть в списке обязательного снаряжения на большинстве горных соревнований длиннее 30 километров, особенно в межсезонье. Поэтому это вынужденный “маст хев” для всех, кто собирается гоняться даже не слишком часто.

Важно! Мы рассматриваем именно беговые мембранные куртки. Не путать с мембранными куртками для походов и альпинизма. Это совершенно разные классы курток.

Основная проблематика мембранной куртки - это не только защита от дождя, которая измеряется в миллиметрах водяного столба, выдерживаемого тканью за сутки, а в параметре паропроницаемости - вывода излишек образуемого телом тепла во время бега. Поэтому многие бегуны категорически не любят бегать в них, называя мембранки “парником”. На это ощущение дискомфорта влияет огромное количество факторов, которые учитывать большинству просто лень.

Для наиболее требовательных и существуют самые качественные варианты с очень большим параметром паропроницаемости - от 30 000 г / м² / 24 часа или мембранки с дополнительной вентиляцией - перформацией или отверстиями, как в отечественной куртке Капра.

В названиях курток для удобства производитель так и добавляет ключевые свойства - 20К/20К или 20К/25 или 30K, где первая цифра всегда - влагозащита, а вторая - паропроницаемость. Чем больше вы потеете или чем интенсивнее тренируетесь, тем вторая цифра для вас важнее. 

Эти параметры напрямую влияют на цену мембранной куртки. Самые дешевые, не считая курток из масс-маркетовских сетей, имеют параметры 10К/10К (на легкий дождь). Максимально универсальные 20К/20K (уверенный дождь). Топовые 20К/ >30K - для самых требовательных атлетов.

В последние годы качество мембран выросло, кроме Gore-Tex все чаще стал использоваться Pertex Shield. Он тоньше и мягче, соответственно легче. В испанских мембранках OS2O используется очень качественная мембрана из Японии - О2.

Ниже представлены актуальные модели беговых мембранок сезона 2025/2026

10К/10К Куртка российская - Капра 10К/10K Со встроенными варежками, карманами и молниям с доступом к карманам жилета
20К/20К Salomon Bonatti Trail
NNormal Trail Rain Jacket Waterproof  (женская)	Wise Blackshell
20К/30K
OS2O WP Trail Pro 20/30K От 127г	Мужская версия От 148г
25-50 к
	Raidlight ULTRALIGHT 3.0 MP+ 25K/50K 175г Доступна под заказ на Mountain Race Expo - уникальная куртка с параметрами паропроницаемости 50К!

Также на ощущение комфорта в куртке для бега сильно влияет и уровень подготовки спортсмена. Бегуны высокого класса часто бегают в мембранных куртках разминки или заминки, а также длительные кроссы, просто потому что умеют это делать на достаточно низком пульсе, не выделяя много тепла при этом. Для них бег по по 4.15-4.30 мин/км в мембране не чувствуется, как парник, напротив, в непогоду или даже в холод в современных беговых мембранках им бегать довольно удобно. И конечно очень важен первый слой под курткой, его качество и свойства материала. Очень хорошие отзывы мы получили от лонгсливов Mountain Race, которые очень удобны для использования под мембранкой.

Утепленные куртки для бега

Лыжные или беговые непродуваемые куртки с материалом Soft Shell, Gore-Windstopper или аналогами - созданы не только для лыж, но и для бега зимой при температуре ниже -10 -20, в качестве второго, третьего и даже четвертого слоя. Для русской зимы такие куртки - это еще один “маст-хев” в гардеробе тех, кто не боится бегать в мороз. 

Такие куртки имеют плотный ветрозащитный слой спереди и довольно хорошую вентиляцию на спине, а также по бокам корпуса. Такие куртки также хорошо подходят в качестве разминочных курток перед соревнованиями, если погода достаточно теплая для надевания непосредственно на сам старт. Прогреться перед гонкой в такой куртке ранним утром - одно удовольствие. 

Важно, данные куртки НЕ являются водонепроницаемыми.

Ниже представлены актуальные модели утепленных курток сезона 2025/2026

	OS2O Phanton Grid  Женская версия (Испания)	Crazy Idea Resolution (Италия)
	Crazy Idea Viper (Италия)	OS2O Meteor Ski Alp Stormfleece Pro (Испания) (женская версия)
	Rotpunkt Hoodie (Микрофлис) (Аргентина) (самая бюджетная в нашей подборке)	Ansilta Ergo 2 Polartec® Power Stretch® (Аргентина) (женская версия)

Ультра-лайт пуховки / куртки с синтетическим утеплителем

Ультра-лайт утепленные куртки с наполнителем - это вариант утепления в момент низкоинтенсивного движения, резких перепадов температур, зимних ультра-гонок и даже летних. Существуют куртки весом около 200-500 грамм, которые обеспечивают безопасность в откровенно экстремальных условиях, где наличие такой куртки - это цена здоровья, а иногда и жизни, и на этом особо не экономят.

В сложенном состоянии куртки такого уровня имеют размер небольшого брикета и легко убираются в беговой жилет или рюкзак вместимостью от 10 литров.

Такие куртки используются в ряде случаев:

- Для разминки перед зимними соревнованиями и сразу после финиша;
- Зимой в высоко в горах при пересечении сложного рельефа в медленном темпе, например, на гребне или во время остановок;
- В качестве экстренного утеплителя на ультра-трейлах (летних и зимних), особенно, стомильниках, марш-бросках и прочих зимних челленджах;
- В горных походах, спидхайкинге в стиле ультра-лайт (fast'n'light), в том числе летом, но, в основном, в межсезонье;
- В ски-альпинизме, альпинизме, бэккантри. 

В качестве наполнителя могут быть не только пух, но и синтетические материалы. Разница в том, что если пух не гидрофобный, то он пропитывается влагой и тяжелеет, слипается и перестает выполнять свою основную функцию. Синтетика же не подвержена этим проблемам. Также бывают пуховки-гибриды - пух+синтетика, где разные наполнители используются в разных зонах по принципу разницы теплоотвода. Пух логичен там, где потеешь меньше - в передней части и на фронтальной стороне рук. Синтетика - с внутренней стороны рук, на спине и бокам. 

Ниже представлены актуальные модели утепленных пухом и/или синтетикой курток сезона 2025/2026

OS2O Krypton Ocean (утеплитель синт. Sorona) 227г	OS2O Nebulae 850 fp Hydro Resistant (пух) 250г/218г (муж/ женская версия)
Ansilta Nova 4 (Primaloft) вес 500г (женская версия - со съемным капюшоном)	Sivera Бехтерец Summit  с кластерным синт. утеплителем Loftech Summit 480г
OS2O W-Series 100 (утеплитель синт. Sorona)	Sivera Лахта (290г) (синт. утеплитель)

Лучшие пуховки оснащены гидрофобным пухом  минимум 700 fp (объем в кубических сантиметрах одного грамма полностью взбитого пуха). Топовые - 800-1000 fill power. Чем выше это значение, тем лучше свойства утепления у куртки при минимально низком весе. Помимо прочих характеристик такие пуховки обладают DWR пропиткой от мокрого дождя и снега и водоотталкивающими свойствами внешнего материала, но не полноценной мембраной.

Синтетические куртки чаще всего заполнены утеплителем Primaloft, Stormloft, а также новыми марками, такими как Sorona, Lowfech.

Кроме полноценных пуховок можно рассмотреть утепленные жилеты в качестве утепляющего слоя на сильный мороз.

Читайте также: