В чем бежать "Тинькофф Dagestan Wild Trail 2024"? Вопрос, который сейчас себе задают сотни трейлраннеров, с нетерпением ждущих первого крупного старта сезона. В этой подборке экипировки для бега мы подскажем, какие элементы будут наиболее логичны и актуальны для данной гонки с учетом климатических условий и рельефа.
Что важно знать при планировании экипировки для Dagestan Wild Trail. Во-первых, расписание мероприятия.
Здесь стоит обратить внимание, что трансфер, если не будет никаких накладок, прибывает за пол часа до старта всех дистанций, и если участники коротких дистанций стартуют днем, когда будет относительно тепло и комфортно (что не факт, возможны дожди), то участникам дистанций Long 120 и Middle 65 предстоит провести до старта некоторое время на довольно свежем воздухе. На этот период проще всего надеть сразу весь комплект обязательного снаряжения или разминочный костюм, который можно потом отправить в заброске на финиш, чтобы после гонки снова переодеться в теплое и сухое.
Профиль максимальной дистанции — Long 120
Второе, что нужно учитывать — высотную составляющую и рельеф дистанций Dagestan Wild Trail.
Участники 120 км стартуют в 22.30 с высоты 1300 м над уровнем моря в гору до высоты 2200 и двигаются по темноте в течение следующих 7 часов до рассвета, а пока воздух более менее прогреется, при условии бездождливой погоды, пройдет и вовсе 9 часов от старта. Только когда уже начинается выход на трек, совпадающий с дистанцией 65км, вероятно, будет уже потеплее, но и спортсмены будут подуставшие.
Участники дистанции 65км стартуют в 07:00 с высоты около 700м в крутой подъем и, скорее всего (мы надеемся), пойдут не слишком интенсивно, раскладывая силы, и при непрогретом воздухе им будет также свежо. Возможно, для движения вверх это будут весьма комфортные условия, но при сценарии плохой погоды, опять же, нужно быть готовым к "труду и обороне".
Участникам дистанций 35 и 15 км относительно проще. Максимальная высота — 1300м и температурный контраст не будет большим. Старт днем, температура должна быть комфортной и может даже почти летней, но нельзя исключать вероятность дождя.
Ориентировочные температуры в это время года около +5/+10 ночью и +10/+25 днем. Учтите также, что во второй половине дня может подниматься ветер.
Элемент экипировки | Для всех дистанций | ||
Мембранная куртка с проклеенными швами |
|||
Футболка с длинным рукавом, либо футболка с коротким рукавом и компрессионные (утепляющие) рукава; |
|||
Теплые X-Bionic Effektor 4.0 Run Powershirt Lg Sl Effektor Рукава утепляющие UYN Arm Warmers |
Легкие Женская Raidlight Responsiv LS Рукава компресионные CEP |
||
Длинные тайтсы и брюки Брюки UYN Running Exceleration |
Тайтсы ¾ Гетры |
||
Налобный фонарь для бега и запасные батарейки к нему; Мы разделили фонари на две категории, так как для Long качество фонаря действительно важно, а для остальных дистанций его наличие более номинально. Читайте также большой обзор выносливых фонарей от Mountain Race Review |
|||
Мощные и выносливые Petzl Iko / Core (СМ), Альпиндустрия, КАНТ |
Компактные и аварийные Petzl Actik / Core (СМ), Альпиндустрия, КАНТ Petzl Tikka (СМ), КАНТ, Альпиндустрия |
||
Рюкзаки для трейлраннинга Расстояние между пунктами питания достаточно большое, особенно на самой популярной дистанции — 35 километров. В течение 17 километров нужно быть полностью автономным и обеспеченным жидкостью для питья и едой. Для этого нужно иметь вместительный литраж в бутылках или гидраторе. Такие же интервалы и на Long, но там в большинстве уже наученные трейлраннеры. |
|||
Свисток + емкость для воды не менее 1 л Такая комбинация возможна только в беговых жилетах и рюкзаках. В поясе 1 литр уместить и переносить крайне проблематично и не удобно. Так как список снаряжения довольно длинный, то даже на Sprint 15 минималистичных жилетов вместимостью 2 л будет маловато, скорее всего. |
|||
Вместительные рюкзаки 8 л+ Kailas Fuga Air 8 II (СМ), Альпиндустрия, КАНТ Camp Trail Force 10 (СМ), Альпиндустрия |
Небольшой объем до 8 л |
||
Перчатки для бега; С ветрозащитой |
Тонкие и флисовые |
||
Рекомендуемое снаряжение: | |||
Утепляющая кофта/куртка/флиска | |||
Палки | Обзор: топ-10 палок для бега | ||
Часы с GPS (Разметка у Wild Family стабильно отличная, но все же, этот аксессуар стоит иметь) | Обзор часов для бега и спорта с GPS - Coros, Polar, Suunto. 13 моделей лето 2023 | ||
Кроссовки для трейлраннинга разбиты по дистанциям, и внутри дополнительно на три категории: Амортизация, Комфорт и Динамика. Разделение весьма условное, так как зависит от уровня подготовки. Мы разбили по возможностям среднестатистического бегуна, но, в зависимости от своих предпочтений, вы можете использовать эти рекомендации в сторону уменьшения или увеличения дистанции. На подавляющем большинстве дистанций сухие твёрдые поверхности, грунтовые тропы и дороги. Местами есть камни и сыпуха. Вам потребуются кроссовки с хорошей амортизацией и низким или универсальным протектором для оптимальной работы в таких условиях. |
|||
Long 120 км Middle 65 км |
Sprint 15 км Short 35 км |
||
Амортизация The North Face Vectiv Infinite 2 |
Комфорт Saucony Peregrine 13 (СМ), КАНТ Salomon Speedcross 6 (особенно если влажно) The North Face Vectiv Levitum (СМ), Альпиндустрия Mizuno Wave Rider TT (СМ), КАНТ *Alrta Lone Peak 7 (СМ), КАНТ, Альпиндустрия Динамика Raidlight Revolutiv (особенно если влажно) |
*Кроссовки Altra обладают нулевым дропом и широкой колодкой в области пальцев.