Обзор часов для бега и спорта с GPS - Garmin, Coros, Suunto. 14 моделей лето 2024

Оформите подписку на материалы Mountain Race и получите эксклюзивные клубные скидки на забеги и на экипировку

В нашем обзоре от апреля 2024 года вы найдете 3 бренда — Suunto, Polar и Coros. За несколько лет Coros успели закрепиться на руках и в сердцах трейлраннеров, доказав свою надежность и функциональность, а Suunto продолжают уверенно обновлять свои уже легендарные модели.

Ценовые категории и их значение

Рынок спортивных часов можно разделить на несколько ценовых сегментов, и на картинке выше они представлены слева направо, а более подробно будут рассмотрены дальше в обзоре.

- До 30 000 рублей — бюджетные полноценные спортивные часы, часть из которых имеет встроенный gps-датчик для отслеживания расстояния и скорости, другая часть — самая бюджетная, зависима от синхронизации со смартфоном во время тренировки. (Обзор бюджетных часов)

- От 30 000 до 55 000 рублей — «‎средний класс»‎ для большинства спортсменов. Часы в этом ценовом диапазоне обладают практически всем необходимым для полноценного тренировочного процесса и необходимой аналитикой. Множество спортивных режимов поддерживается их системами, они хороши, как для шоссейного бега, так и для пересеченной местности.

- От 55 000 рублей — начинается премиум-сегмент часов среди всех брендов. Они дополнены отличными прочными материалами корпуса, высокой автономностью, навигацией и прочими «‎ништяками»‎ для пользователей.

- Свыше 75 000 рублей — премиум-сегмент плавно перерастает в люкс и ультимативные часы для рода занятий и таких нагрузок, которые в голову не придут большинству из людей. Для кого-то такие часы — статусный и имиджевый аксессуар, для других — средство выживания во время сложнейших приключений. 

Функционал часов для бега и трейлраннинга

1. Измерение расстояния и расчет темпа. Пожалуй, это первое, что ожидают спортсмены от своих часов — посчитать, сколько ты пробежал и как быстро это сделал. Использование спутниковых систем позволяет сделать это максимально точно, а поддержка различных протоколов, например, GPS, ГЛОНАСС и Galileo, повышает надежность принятия сигнала в любой точке мира. Современные гаджеты умеют работать сразу с несколькими системами одновременно и по разным частотам, что значительно повышает точноть определения местоположения.
2. Пульсометр. Контроль за частотой сердечных сокращений во время тренировок и отдыха позволяет отслеживать нагрузку и восстановление. Сейчас большинство часов имеют встроенный оптический датчик, который круглосуточно замеряет показания ЧСС с вашего запястья. Такой датчик вы точно не забудете надеть на тренировку, но он быстрее разряжает батарею в часах. Отдельно подключаемый нагрудный датчик дает более точные показатели ЧСС, но не всегда есть в комплекте с часами.
3. Пульсоксиметр — одна из фишек, которая стала появляться в часах, в дополнение к датчику ЧСС на запястье. Анализирует уровень кислорода в крови для оценки акклиматизации к высоте. Присутствует в топовых моделях брендов и в некоторых моделях выше среднего.
4. Высотомер (альтиметр). Расчет высоты может производится по данным со спутника или с помощью барометрического альтиметра, который более точно определяет даже малейшие перепады высоты.
5. Настройка тренировок. Программирование интервальных тренировок, оповещение о пульсовых или темповых зонах, отсечка круга и автопауза помогут более эффективно проводить тренировки и анализировать их. Индикация не только звуковым, но и вибросигналом позволяет не пропустить оповещение в шумном месте или при прослушивании музыки.
6. Время работы. Важнейшая характеристика, если вы участвуете в ультрамарафонах и многочасовых соревнованиях. Обычно указывается время работы в режиме часов и в режиме тренировки с GPS — оно варьируется от ~20 ч до 150 ч (и более!) в моделях с «‎умным»‎ экономичным режимом.
7. Водонепроницаемость. Проливной дождь и неожиданно глубокий брод никак не повлияют на работу ваших часов, если они будут водонепроницаемы. Модели могут отличаться допустимой глубиной и временем погружения под воду. Если плавали в соленой воде, то любые часы рекомендуется промыть в проточной пресной воде.
8. Подсветка. С помощью различных режимов, можно адаптировать подсветку под условия ночных забегов, включив ее постоянно или после захода солнца. Более экономичные режимы подсвечивают экран по нажатию кнопок или совершению жеста. 
9. Отслеживание активности. Если вы надеваете часы не только на тренировку, то эта функция поможет вам узнать количество пройденных шагов за день, расход калорий, качество сна и уровень стресса.
10. Измерение VO2max. VO2max или максимальный потребляемый объём кислорода — это способность организма и мышц усваивать кислород. Чем больше этот показатель, тем, потенциально, дольше и быстрее вы можете бежать. Конечно, данные, которые вы видите на часах, получены с помощью косвенных расчетов, и точно измерить МПК можно только с помощью газоанализатора. Но этот показатель можно использовать как индикатор изменения спортивной формы — если он растет, значит, вы двигаетесь в правильном направлении.
11. Оценка тренировочной нагрузки и времени восстановления. Эта функция будет полезна тем, кто тренируется самостоятельно, чтобы вовремя понять, когда надо изменить степень нагрузки или отдохнуть. На основе введенных личных параметров и текущего прогресса, программное обеспечение часов оценивает уровень физической формы и дает рекомендации по времени восстановления после тренировки. Важно понимать, что восстановлением не является просто лежание на диване!
12. Отслеживание сна. Качественный сон является одним из залогов хорошего восстановления. Анализируя данные о продолжительности и фазах сна, можно найти резервы для повышения его качества.
13. Планирование тренировок и составление маршрутов. Некоторые модели часов умеют составлять план тренировок на основе выбранной вами цели и уровня физической подготовки. Или вы можете самостоятельно составить план и загрузить его в часы — в нужный день они предложат вам провести запланированную тренировку. Также можно нарисовать трек маршрута или скачать готовый и отправить его на устройство. Но функция навигации по маршруту, а также прорисованная карта местности, обычно доступны в более дорогих моделях часов.
14. Синхронизация со смартфоном по Bluetooth. Оповещения от смартфона на экране часов, быстрая выгрузка тренировок, управление музыкой и вызовами — все это доступно при наличии технологии Bluetooth в часах и синхронизации с телефоном. Сейчас большинство моделей так умеют. Также можно подключать дополнительные аксессуары, например, датчик каденса и мощемер для велосипеда. 
15. Дополнительные встроенные приложения. Чип для оплаты банковской картой и возможность прослушивания музыки без смартфона практически полностью избавят вас от необходимости брать с собой телефон на тренировку. 
16. ПО для телефона и компьютера. С помощью приложения намного удобнее анализировать тренировки, изучать графики и собирать статистику о пройденных километрах и отбеганных часах. Также можно отслеживать пробег кроссовок или износ другого оборудования. Важнейшей функцией для любителей бега по пересечённой местности является построение и редактирование маршрутов по карте и загрузка их в часы. Кроме того, у многих фирм сейчас есть возможность получать рекомендации по тренировкам на их собственной платформе.
17. Внешний вид. Модели с одинаковой функциональностью, но разных производителей могут отличаться весом и размером экрана. Поэтому если ищете компактные часы, то на эти параметры тоже стоит обратить внимание. 

Часы для бега, спорта и фитнеса: для начинающих и любителей

В данную категорию попали часы стоимостью от 15 000 до 30 000 и до 55 000 рублей. Обладают всем необходимым функционалом для тренировок, но без излишеств. К первым моделям стоит присмотреться тем, кто выбирает себе первые часы для бега и не планирует участие в продолжительных ультра-забегах или составление собственных маршрутов. 

Более серьезные модели с хорошим универсальным функционалом начинаются примерно от 250-300 евро, что около 30 000 рублей и дороже. Если у вас есть амбиции на перспективу — участие в забегах, длиннее полумарафона и тем более трейлы, то лучше присмотреться ко второй ценовой категории сразу. 

Suunto 5

В отличие от младшей модели, здесь уже присутствует полноценный датчик GPS, а также доступна навигация по загруженному треку. Умный режим работы батареи увеличивает продолжительность работы в режиме тренировки с GPS от 20 до 40 ч. Переключить режим можно прямо во время занятия. Как смарт-часы они проработают до 5 дней без подзарядки.

В дополнение к 80 предустановленным видам спорта, можно создавать свои на основе существующих. Если вы тренируетесь самостоятельно, то можно воспользоваться адаптивным планом тренировок для более корректного уровня нагрузки. Помимо этого, Suunto 5 будут отслеживать уровень стресса, количество пройденных шагов и потраченных калорий, а также качество сна и восстановления.

Coros Pace 3 

Обновление беговой модели часов Coros, при сохранении главной сущности — минимальный вес и компактность. Pace 3 оснащены сенсорным дисплеем, что упрощает управление часами. Кроме этого здесь добавились синхронизация через Wi-Fi и возможность загрузки музыки прямо в часы. Модуль GPS стал двухчастотным, что повышает точность отрисовки трека. Наличие пульсоксиметра, оценивающего уровень кислорода, позволяет анализировать готовность организма к тренировкам на высоте и акклиматизацию, что важно для участников высокогорных забегов. Время работы в режиме тренировки до 38 часов также подразмуевает, что Coros Pace 3 прекрасно отвечают всем требованиям серьезных трейлраннеров и скайраннеров.

Coros любит делать коллаборации со спортсменами, и Pace 3 не стали исключением. Ремешок в цветах кенийского флага с традиционными орнаментами отдает дань дому Элиуда Кипчоге и его месту для тренировок.

Suunto 7

Эти часы во многом отличаются от остальных, представленных в этом обзоре — Suunto 7 больше похожи на традиционные смарт-часы с операционной системой Wear, но с поддержкой спортивных режимов. У них цветной сенсорный экран высокого разрешения, а также все необходимые датчики — GPS, барометр, оптический датчик пульса и компас. В Suunto 7 есть встроенные карты, возможность бесконтактной оплаты банковской картой и прослушивание музыки без смартфона. Так как часы на основе Google, то можно голосом вызвать Google-ассистента и есть доступ в интернет. 

По возможностям для тренировок они схожи с Suunto 5, при этом добавляется возможность загрузки полноценной карты, а не только нитки маршрута. Но слабым место является батарея — в режиме GPS до 12 ч, а как смарт-часы всего лишь 2 дня. Также Suunto 7 не поддерживают подключение внешнего датчика пульса.

Coros Apex 2

Одна из самых продвинутых моделей в своем классе, чуть-чуть не дотягивающая до своих старших братьев по времени жизни батареи — «‎всего» 45 часов с включенным GPS! ‎Есть навигация по полноценным картам, пульсоксиметр, измерение вариабельности сердечного ритма — то есть всякие полезные штуки для асфальтовых и горных бегунов, серьезно погруженных в спорт. От беговых Pace отличаются как раз наличием карт и расширенным количеством доступных видов активностей.

Garmin Forerunner 265

Обновление популярной 255 серии, хотя по функционалу они ближе к флагманской модели прошлого сезона Forerunner 955. Главной их фишкой является яркий экран AMOLED с противоударным стеклом Corning Gorilla Glass 3, который, конечно, еще и сенсорный. 

Они обладают множеством функций в компактном корпусе, с впечатляющим набором датчиков, тренировочных режимов и аналитики — пульсоксиметр, барометр, компас, гироскоп, отслеживание дыхания, сна и готовности к тренировкам. Встроенная память на 8 Гб позволяет загрузить музыку в часы или же подключиться к Spotify. Если вы в первую очередь бегун и хотите обновить свои часы начального уровня на что-то более продвинутое, то 265 заслуживают вашего внимания. От топовой модели их отличает отсутствие полноценных карт на борту и пара метрик, которые все равно используют, наверно, 1% бегунов.

Модели спортивных часов для продвинутых и искушенных бегунов

Часы для тех, кто бегает не только в парке, а готов отправиться навстречу серьезным приключениям в горах и ищет себе надежного спутника. Здесь во всех часах есть барометрический альтиметр, который более точно измеряет набор высоты и может предсказывать резкие изменения погоды. Стоимость этих моделей начинается от 55 000 рублей и заканчивается где-то на вершине Эвереста. 

Suunto 9 Peak

Гладкий «‎городской» дизайн в стиле смарт-часов никак не влияет на их автономность и производительность — самые матерые любители бренда наконец получили сверхлегкие часы для своих безумных приключений, всевозможных гонок и путешествий. По большей части начинка сопоставима с Suunto 9 Baro — очень точная навигация и запись трека, адаптивная подсветка, яркий дисплей и анализ уровня кислорода, при этом их вес стал почти на четверть меньше. Да и в целом, можно сказать, что серия Peak — логичное и современное обновление, по большей части внешнее, всех предыдущих троек, пятерок и девяток.

Coros Apex 2 Pro 

Самая навороченная из беговых моделей Coros, на грани возможностей электроники и человеческих способностей (если надо за гранью, то это к Coros Vertix 2). Повышенная прочность корпуса, прием сигналов GPS по двум каналам одновременно, улучшенный оптический датчик с сенсором ЭКГ делают их мощнейшим инструментов для существования и перемещения по дикой местности. Их функционал выдержит не только беговые трейлы и ультры, но и многодневный поход или восхождение на вершину, что часто является для многих продолжением отпуска после участия в соревнованиях в горах.

Suunto Race

В отличие от серии Peak, здесь нет упора на минималистичность — Suunto Race обладают приличным экраном в 49 мм с подсветкой AMOLED и весят 83 г. Чуть большие габариты позволили добавить в часы офлайн карты, и с высоким разрешением дисплея читать их не станет проблемой. Из интересных нюансов — новый формат кнопки, благодаря которой можно быстро прокручивать значения на экране. Кажется, такое мы уже где-то видели, но для Suunto это действительно впервые. Время работы батареи зависит от ваших целей — для тренировок и соревнований можно выбрать «‎Результативность», и это будет 40 ч, а для похода есть режим «‎Путешествие»‎ —‎‎ 120 ч с включенным GPS. Версия Titanium на 14 грамм легче и безель не из нержавеющей стали, а из титана.

Для тех, кто желает такой же функционал, но в более компактном исполнении - существует модель Suunto Race S

Suunto Vertical

Флагманская модель Suunto не только для спортсменов, но и для всех аутдорщиков и любителей приключений. Интуитивные карты в часах Suunto Vertical содержат все необходимые сведения о местности, которые также можно использовать в офлайн-режиме. Время работы батареи впечатляет — 30 дней в режиме смарт-часов и от 60 ч до 500 (!!) ч в режиме тренировки с GPS. Версия Solar с солнечной батареей способна проработать еще на 30% дольше. Несмотря на то, что общая направленность часов больше для приключений, походов и восхождений, они отнюдь не лишены спортивного функционала — присутствуют более 95 видов спорта, интервальные тренировки, анализ нагрузки и восстановления и прочие полезные для атлета функции. 

Coros Vertix 2s

Обновление флагманской модели Coros, ко всем функциям которой теперь можно добавить приставку супер: СУПЕР мощная батарея на 118 ч в режиме GPS (!!!), СУПЕР стабильный прием сигналов с GPS спутников благодаря двухчастотному GPS-трекингу и СУПЕР большой экран, на котором можно разместить до 8 полей с данными — для фанатов контролировать все и сразу. Часы заряжены на приключения и готовы поддержать своего владельца везде, куда бы ни завела стихия. И, конечно, нельзя не отметить представительный внешний облик — сапфировое стекло с сенсорным экраном и безель из титанового сплава.  

Garmin Fenix 7X Pro

Garmin Fenix 7X Pro — это обновление Fenix 7, которое заполняет пробел, пока мы не увидим Fenix 8. Если вы путаетесь в наименованиях, то вот краткий гайд: модели с S в названии обладают уменьшенным экраном в 42 мм, без каких-либо букв — стандартная модель, экран 47 мм, а X в названии указывает на увеличенный экран 51 мм.  Сапфировое стекло, толстый корпус, прочный металл — все подтверждает высокий уровень защищенности и подразумевает использование в самых суровых условиях.

Из сверх-функций, которыми обладают эти навороченные часы, есть парочка полезных и для трейларннеров. Например, дополнительные предзагруженные активности и топо-карты, детальное прогнозирование погоды и встроенный LED-фонарь (интересно, будут ли организаторы такой принимать за аварийный фонарь на гонках?!). Немаловажной является и технология Solar, то есть стекло с солнечной батареей. Ходят слухи, что если пробежать длительную в солнечный день, то можно вернуться даже с большим зарядом батареи, чем до тренировки. 

При выборе часов лучше всего определить важный именно для вас набор функций, которые вы точно будете использовать. Нет смысла переплачивать за крутость, если часть функционала никогда не будет использоваться. Выбирайте часы по потребностям, и тогда они станут вашим верным спутником в улучшении спортивных результатов!

Читайте также: