Беговой лагерь — это возможность путешествовать и открывать для себя новые места в команде единомышленников, оставляя вопрос организации опытным экспертам и тренерам. Это место, где не стоит бояться быть слабее окружающих или чего-то не знать. Когда-то никто из нас не знал, как бежать с горы по 3 минуты на километр или бежать в гору на пульсе до 130. Когда какие гели есть, а чего точно есть не стоит за пару дней до старта.
Mountain Race Camp — это, в первую очередь, беговые учебные лагеря перед забегами. Самые горные гонки у нас, конечно же, на Кавказе — это наиболее насыщенная соревнованиями по трейлраннингу и скайраннингу часть России. Но и про другие регионы не забываем — география наших кемпов позволяет подготовиться к трейлам и в Заполярье, и на Кавказе, а в новом сезоне мы открываем три новых направления - сборы в Дагестане, Казахстане и в Турции. Мы выбираем самые интересные из стартов, продумываем до мелочей программу подводки и приглашаем всех желающих с пользой для дела и тела провести время вместе с нашим опытнейшим тренерским составом и единомышленниками.
Огромный капитал знаний и опыта, который накоплен нашим топовым тренерским составом - это то, чем мы можем гордиться, и то, чем делимся ради ваших успехов и достижения заветных целей!
Начинающие трейлраннеры, которые никогда не были в Архызе, Приэльбрусье, Хибинах, Красной Поляне и не представляют, что их ждет на старте. А вас, дорогие друзья, ждут ого-горные маршруты с достаточно солидным километражом и, часто, на хороших таких высотах. Именно для вас мы создаем программы плавной адаптации, обучения всем основам и тонкостям подготовки и участия в горных гонках. Конечно же, у нас будут дни восстановления, а к забегу вы будете полны сил и приобрете пару новых скиллов. Желательно, чтобы до начала кемпа вы стабильно бегали хотя бы 2-3 раза в неделю. Если вам нужна программа дистанционного обучения и поддержка тренера — выберите удобный для вас тариф и тренера на сайте нашей школы.
Бегуны со средним опытом также найдут для себя не только красивейшие маршруты, но и подчерпнут максимум полезных знаний и опыта, прокачаются под руководством сильнейших спортсменов — победителей и призеров многочисленных соревнований.
Для бегунов среднего и продвинутых уровней особенно актуальными станут сборы в Теберде, Архызе, и Аршане (Бурятия). Здесь у продвинутых групп будут большие наборы высот и недельные объемы. В Приэльбрусье мы будем акклиматизироваться и подводиться к гонке максимально плавно. В Турции мы планирует сделать хороший объем перед началом зимних забегов и лыжных гонок.
Новый год трейлраннера должен начинаться именно так - горы, тропы, бег. Сколько бы калорий вы не употребили за новогодним столом, мы качественно их применим на тренировках. На новогодние каникулы 2-8 января приглашаем вас провести совместный тренировочный сбор в Сочи по проверенной смешанной программе - бег + трейл. Вас ждут разные маршруты в горах и знаменитый Олимпийский парк с дорожкой вдоль моря, работа над техникой бега, поездка в заснеженные горы и созерцание зимнего морского простора. Полноценный отдых и нагрузка пройдут в отличной компании.
Этот беговой лагерь отлично подойдет для тех, кто хочет набрать объем перед марафоном "Дорога жизни" и другими забегами зимы
16-23 марта 2025, Кировск и Кандалакша, Мурманская область
Наша новая зимняя программа в Хибинах с разными активностями - не только бег, но и ски-тур, а также экскурсии с колоритом Русского Севера под руководством сильнейшего атлета региона, хибиноведа и эколога - Глеба Щеглова. Невероятные зимние пейзажи, возможность поймать северное сияние и тренировки в компании единомышленников — вот несколько поводов отправиться на наш кэмп в Заполярье. Будем прокачивать скиллы и подводиться к одному из самых интересных зимних забегов Aurora Trail!
5-13 апреля 2025, с. Цада, Хунзахский район республики Дагестан
Добро пожаловать в таинственный и гостеприимный Дагестан! В апреле 2025 года мы приглашаем вас на уникальную, новую программу бегового лагеря перед Dagestan Wild Trail, под руководством опытных тренеров Mountain Race Team! Вас ждет проживание в комфортабельном отеле на высоте 1750 метров с огромным разнообразием маршрутов и шикарными пейзажными локациями!
Преимущество этого лагеря в том, что место проведения в относительной близости от места старта, что сильно упрощает логистику, экономит время для отдыха и получения удовольствия от красот, а сама локация - свежее и не раскрученное направление, что позволит прикоснуться к аутентичности горной жизни Дагестана.
27 апреля - 5 мая 2025, п. Терскол, Кабардино-Балкария
Эльбрус в мае - это не то же самое, что летом! Прикоснитесь к истокам Скайраннинга вместе с нашей командой на майских выходных 2025 года. Приглашаем на новую программу Mountain Race Camp перед легендарным мероприятием Red Fox Elbrus Race!
Акклиматизационный беговой лагерь пройдет с 27 апреля по 5 мая под руководством мастера спорта по скайраннингу, победительницы забега на Эльбрус, опытнейшего тренера и горного гида - Надежды Королятиной.
Вас ждет симбиоз бегового лагеря с видением скоростного альпиниста на процесс подготовки - уникальная авторская программа подводки к культовому старту и обучение важным навыкам!
Наш новый беговой лагерь для всех, кто любит жизнь, путешествия, вкусную еду и национальынй колорит Кавказа - всё это есть в Грузии! Конечно, мы будем тренироваться (как без этого?). Но самое важное - мы будем кайфовать от того, как прекрасен Тбилиси и забеги по тропам его. Данный кэмп предназначен для подводки к старту Lisi Trail - крупному летнему трейлу в окрестностях столицы, опробованный нами лично!
14-22 июня 2025. Теберда, Карачаево-Черкесская республика.
Приглашаем принять участие в подводящем тренировочном лагере"Теберда Mountain Race Camp" для подготовки к уникальному забегу - Teberda Trail 1, а также Arkhyz Wild Trail и другим летним стартам.
Этот лагерь для регулярно практикующих спортсменов, с опытом в трейлах. Желательно иметь уровень уверенного бегуна, регулярно тренирующегося минимум 3 раза в неделю. В день мы будем делать от 700 до 1500 метров набора высоты от 14 до 25 километров.
21-29 июня 2025. П. Архыз, Карачаево-Черкесская республика
Одна из самых красивых беговых локаций России — край тысячи озер, величавый, крутой, своенравный Архыз. Здесь самые интересные тропы и маршруты для ценителей красивых гор и красивого стиля движения по ним — налегке. Так мы будем акклиматизироваться передArkhyz Wild Trail во время нашего подготовительного сбора. Мы пройдем самые сочные тропы, будем пользоваться заброской там, где нужно, увидим фантастические озера с высоты птичьего полета, а восстанавливать силы будем в лучших трапезных Карачаевкой кухни! Тренеры нашего кемпа в Архызе — Роман Бондаренко и Антон Ререкин. Программа составлена и опробована так, чтобы даже начинающий трейлраннер без чрезмерных усилий справился с красотой Архыза и переварил ее, вместе с хычинами и айраном =)
Беговой кемп в Заполярье — это космические по красоте горы с труднопроизносимыми названиями Кукисвумчорр и Вудявр, снежники на фоне зелени, реки с ледяной водой, царство курума и ветров. Во всей этой красоте мы и будем подводиться под руководством сильнейшего атлета Кировска, горного гида и эколога Глеба Щеглова к одному из самых экзотических забегов России — Хибины Трейл
Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят открыть для себя удивительные Хибины, пркоачать свои навыки движения по курумнику и перенять опыт сильнейших спортсменов-трейлраннеров.
Предусмотрена возможность участия в семейном формате с несложным треккингом для людей любого уровня подготовки и детей от 10 лет.
Подходит для новичков
Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.
26 июля - 3 августа 2025. Терскол, республика Кабардино-Балкария
Наш ежегодный традиционно-классический, умопомрачительно-высотный, хычино-насыщенный, нарзано-упоительный лагерь у подножия Эльбруса состоится в этом году, как всегда перед фестивалем Alpindustria Elbrus Race. По праву легендарный и один из лучших стартов страны на склонах высочайшей горы притягивает, как магнит. Уровень митохондрий и гемоглобина больше никогда не будет прежним после посещения этих мест!
Но! С Приэльбрусьем всегда есть “но” — это именно акклиматизация к высоте. Здесь с высотой шутки плохи, и даже приехав за неделю до старта, можно наломать таких дров, что к старту от вашей тренированности останется лишь малая часть. Именно поэтому мы проводим учебный акклиматизационный лагерь, где мы учим не только отличать хычины кабардинские от карачаевских, но и правильно акклиматизироваться в условиях высокогорья, попутно осваивая ключевые навыки в трейле и впитывая всю важную информацию на мастер-классах и лекциях.
Данный кэмп будет посвящен подготовке к дистанциям забега Irbis Race - самого красивого и интересного забега в Казахстане. Вы успеете ознакомиться с наиболее важными участками дистанции, адаптироваться к высокогорью, насладиться рассветами и закатами на высоте 3200 метров, почувствовать себя ирбисом в естественной среде обитания. Этот сбор особенно важен для тех, кто готовится к горным техничным забегам, чтобы отработать вопросы экипировки, питания, распределения сил, получить новые знания и лайфхаки.
Участники сбора побывают на высотах глц Шымбулак, альплагеря Туюк-Су, Мынжилки и увидят всю красоту Заилийского Алатау - предгорья великого Тянь-Шаня.
Максимальная высота подъема во время сбора - 3400 м.
Откройте для себя удивительные по красоте осенние Хибины и сопки Кандалакши — расцветающую золотую осень на фоне озер и безмолвных камней. За время сбора вы не только пройдете подготовку к Lahti Trail,но и познакомитесь с миром Хибин: краснокнижными растениями, минералами, геологией и историей освоения региона! Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят испытать себя на камнях и трассах Заполярья.
Участники будут разделены по силам на две группы чтобы каждый получил адекватную и интересную нагрузку. Тренер кемпа — Глеб Щеглов, один из сильнейших трейлраннеров и бегунов Мурманской области.
Подходит для новичков? Да.
Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.
30 августа - 7 сентября 2025. Сочи, Роза Хутор - Красная Поляна, Краснодарский край
«Неповторимый аромат носков на следующий день после финиша Rosa Wild Fest разливался в девственно чистом воздухе Розы Хутор. Ноги спящих бегунов импульсивно сокращались в судорогах. И только участники Mountain Race Camp с чистыми носками и целыми ногами наслаждались послевкусием от недели неповторимого отдыха и тренировок в горах.» Так написал бы случайный Бунин в конце своей книги, если бы стал свидетелем, а может и участником наших сборов))
Осенний курорт Роза Хутор — это доступные горы с массой маршрутов, теплое Черное море и качественный отдых после нагрузок. Здесь мы ежегодно собираемся, чтобы подготовиться и адаптироваться к условиям предстоящего забега. В программе не только тренировки, но и качественное восстановление, а также лекции с ответами на многие вопросы!
В беговых лагерях Mountain Race Camp, где большое количество участников, в начале лагеря участники делятся на группы по уровню подготовки, чтобы каждый получил нужную нагрузку — сильный не скучал, слабый не отставал и не чувствовал себя оставленным без внимания.
Тренеры Mountain Race Camp
Наша команда тренеров Mountain Race Camp — это то, чем мы гордимся! Это профессиональные тренеры и атлеты высочайшего класса, победители и призеры сложнейших соревнований на выносливость именно в горах. Многолетний опыт нашей команды мы хотим передать нашим участникам и гостям, чтобы ваши соревнования и тренировки проходили с наибольшим комфортом и удовольствием!
Наши сборы разделены по группам между тренерами. На большинстве сборов работает 2-3 тренера. Группы формируются в первый день участия по решению тренера.
Вся информация доносится максимально понятным языком с конкретными рекомендациями, как делать надо и не надо. Что надеть, что съесть, как тянуть, где толкать.
Заблаговременно перед кемпом мы рекомендуем хотя бы немного подготовиться и предлагаем к изучению наши статьи и лекции на тему подготовки к забегам.
Несмотря на то, что кемпы проходят в разных местах, мы включаем в программу регулярные восстановительные процедуры.
Во время вечерних кроссов делаем растяжку, учимся делать самомассаж.
. Всем участникам настоятельно рекомендуем иметь при себе инструменты для самомассажа — ролл, мячи, перкуссионные массажеры. Нашими партнерами являются массажеры Flow, которые мы предоставляем на кэмп и учим пользоваться этими инструментами наиболее эффективно.
Обязательно посещаем баню или сауну в наиболее подходящий день по программе.
В кемпах, которые проводит Роман Бондаренко, услуги профессионального спортивного массажа доступны за дополнительную плату и предварительной записи.
Вся программа кемпов рассчитана на своевременное восстановление перед забегом. Не стоит бояться, что у вас не останется сил на забег. Годы работы с самыми разными трейлраннерами в разных условиях позволяют нам составлять программы сборов так, чтобы вы всегда подходили к гонке в оптимальной форме.
Mountain Race Club - это современное сообщество горных спортсменов, состоящее из любителей и профессионалов горных видов спорта. Наша цель - обмен опытом, знаниями между всеми, кто любит горы и забеги в горах.
Скайраннеры с нетерпением ждут нового сезона, а между тем календарь Skyrunner World Series на следующий год уже давно готов. На европейские гонки серии выбраться, конечно, можно, но сложно. Если не готовы бороться за получение визы, обратите внимание на забеги, проходящие...
