17 мая 2024

Календарь Mountain Race Camp 2024! Беговые лагеря для начинающих и продвинутых любителей трейлраннинга

Беговой лагерь — это возможность путешествовать и открывать для себя новые места в команде единомышленников, оставляя вопрос организации опытным экспертам и тренерам. Это место, где не стоит бояться быть слабее окружающих или чего-то не знать. Когда-то никто из нас не знал, как бежать с горы по 3 минуты на километр или бежать в гору на пульсе до 130. Когда какие гели есть, а чего точно есть не стоит за пару дней до старта. 

Mountain Race Camp — это, в первую очередь, беговые учебные лагеря перед забегами. Самые горные гонки у нас, конечно же, на Кавказе — это наиболее насыщенная соревнованиями по трейлраннингу и скайраннингу часть России. Но и про другие регионы не забываем — география наших кемпов позволяет подготовиться к трейлам и в Заполярье, и на Кавказе, а в новом сезоне мы открываем два направления - сборы в Саянах и в Турции. Мы выбираем самые интересные из стартов, продумываем до мелочей программу подводки и приглашаем всех желающих с пользой для дела и тела провести время вместе с нашим опытнейшим тренерским составом и единомышленниками.

Огромный капитал знаний и опыта, который накоплен нашим топовым тренерским составом - это то, чем мы можем гордиться, и то, чем делимся ради ваших успехов и достижения заветных целей!

Для кого подойдут наши кемпы


Наш лагерь в Приэльбрусье мы проводим с 2017 года

  • Начинающие трейлраннеры, которые никогда не были в Архызе, Приэльбрусье, Хибинах, Красной Поляне и не представляют, что их ждет на старте. А вас, дорогие друзья, ждут ого-горные маршруты с достаточно солидным километражом и, часто, на хороших таких высотах. Именно для вас мы создаем программы плавной адаптации, обучения всем основам и тонкостям подготовки и участия в горных гонках. Конечно же, у нас будут дни восстановления, а к забегу вы будете полны сил и приобрете пару новых скиллов.
    Желательно, чтобы до начала кемпа вы стабильно бегали хотя бы 2-3 раза в неделю. Если вам нужна программа дистанционного обучения и поддержка тренера — выберите удобный для вас тариф и тренера на сайте нашей школы.
  • Бегуны со средним опытом также найдут для себя не только красивейшие маршруты, но и подчерпнут максимум полезных знаний и опыта, прокачаются под руководством сильнейших спортсменов — победителей и призеров многочисленных соревнований.
  • Для бегунов среднего и продвинутых уровней особенно актуальными станут сборы в Теберде, Архызе, и Аршане (Бурятия). Здесь у продвинутых групп будут большие наборы высот и недельные объемы. В Приэльбрусье мы будем акклиматизироваться и подводиться к гонке максимально плавно. В Турции мы планирует сделать хороший объем перед началом зимних забегов и лыжных гонок.

Тренеры Mountain Race Camp


Наша команда тренеров Mountain Race Camp — это то, чем мы гордимся! Это профессиональные тренеры и атлеты высочайшего класса, победители и призеры сложнейших соревнований на выносливость именно в горах. Многолетний опыт нашей команды мы хотим передать нашим участникам и гостям, чтобы ваши соревнования и тренировки проходили с наибольшим комфортом и удовольствием!

Наши сборы разделены по группам между тренерами. На большинстве сборов работает 2-3 тренера. Группы формируются в первый день участия по решению тренера.

Teberda Mountain Race Camp (Pro)


1-9 июня 2024. Теберда, Карачаево-Черкесская республика.

Приглашаем принять участие в специальном объемном тренировочном лагере "Теберда Mountain Race Camp" для подготовки к трейлам летнего сезона:

  • Crazy Owl
  • TigertishRace
  • Zuratkul Fest
  • Altai Ultra
  • Arkhyz Wild Trail и другим стартам лета

Этот лагерь для регулярно практикующих спортсменов, с опытом в трейлах.
Желательно иметь уровень уверенного бегуна, регулярно тренирующегося минимум 3 раза в неделю. В день мы будем делать от 700 до 1500 метров набора высоты от 14 до 25 километров.

Подходит для новичков? НЕТ

Стоимость участия с проживанием — 52 000 рублей.

Тренер: Антон Ререкин

Регистрация


Arkhyz Mountain Race Camp


22-30 июня 2024. П. Архыз, Карачаево-Черкесская республика

Одна из самых красивых беговых локаций России — край тысячи озер, величавый, крутой, своенравный Архыз. Здесь самые интересные тропы и маршруты для ценителей красивых гор и красивого стиля движения по ним — налегке. Так мы будем акклиматизироваться перед Arkhyz Wild Trail во время нашего подготовительного сбора. Мы пройдем самые сочные тропы, будем пользоваться заброской там, где нужно, увидим фантастические озера с высоты птичьего полета, а восстанавливать силы будем в лучших трапезных Карачаевкой кухни! Тренеры нашего кемпа в Архызе — Роман Бондаренко и Максим Поляков. Программа составлена и опробована так, чтобы даже начинающий трейлраннер без чрезмерных усилий справился с красотой Архыза и переварил ее, вместе с хычинами и айраном =)

Подходит для новичков? Да.

Осталось мест: мало

Стоимость 49 200 р.

Тренер: Роман Бондаренко, Максим Поляков (группа Pro)

Регистрация


Хибины Mountain Race Camp


30 июня–08 июля 2024. Кировск, Мурманская область

Беговой кемп в Заполярье — это космические по красоте горы с труднопроизносимыми названиями Кукисвумчорр и Вудявр, снежники на фоне зелени, реки с ледяной водой, царство курума и ветров. Во всей этой красоте мы и будем подводиться под руководством сильнейшего атлета Кировска, горного гида и эколога Глеба Щеглова к одному из самых экзотических забегов России — Хибины Трейл (регистрация на Трейл по ссылке)!

Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят открыть для себя удивительные Хибины, пркоачать свои навыки движения по курумнику и перенять опыт сильнейших спортсменов-трейлраннеров.

Предусмотрена возможность участия в семейном формате с несложным треккингом для людей любого уровня подготовки и детей от 10 лет.

Подходит для новичков? Да.

Осталось мест: мало

Стоимость — 52 400 р.

Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.

Регистрация


Аршан Mountain Race Camp


06–14 июля 2024. п. Аршан, Бурятия

Приглашаем на новую программу бегового лагеря Mountain Race Camp в курортном поселке Аршан республики Бурятия. Наш акклиматизационный лагерь создан для качественной подводки к забегам Black Lynx Fest — одному из сложнейших скайраннинг-мероприятий в России в удивительных по красоте Саянских горах! Участников сбора ждут походы на больших высотах, а также тренировки и экскурсии с видом на озеро Байкал!

Подходит для новичков? НЕТ

Стоимость — от 48.000 р.

Тренер: Алексей Крицков. Читайте интервью с тренером - Алексеем Крицковым о его успехах и победе на Dagestan Wild Trail.

Регистрация


Elbrus Mountain Race Camp


27 июля - 4 августа 2024. Терскол, республика Кабардино-Балкария


Наш ежегодный традиционно-классический, умопомрачительно-высотный, хычино-насыщенный, нарзано-упоительный лагерь у подножия Эльбруса состоится в этом году, как всегда перед фестивалем Alpindustria Elbrus Race. По праву легендарный и один из лучших стартов страны на склонах высочайшей горы притягивает, как магнит. Уровень митохондрий и гемоглобина больше никогда не будет прежним после посещения этих мест!

Но! С Приэльбрусьем всегда есть “но” — это именно акклиматизация к высоте. Здесь с высотой шутки плохи, и даже приехав за неделю до старта, можно наломать таких дров, что к старту от вашей тренированности останется лишь малая часть. Именно поэтому мы проводим учебный акклиматизационный лагерь, где мы учим не только отличать хычины кабардинские от карачаевских, но и правильно акклиматизироваться в условиях высокогорья, попутно осваивая ключевые навыки в трейле и впитывая всю важную информацию на мастер-классах и лекциях.

Подходит для новичков? Да.

Стоимость — 58 000 р.

Тренер: Антон Ререкин

Регистрация


Хибины-Кандалакша Mountain Race Camp


25 августа–01 сентября 2024. Кировск, Кандалакша

Откройте для себя удивительные по красоте осенние Хибины и сопки Кандалакши — расцветающую золотую осень на фоне озер и безмолвных камней. За время сбора вы не только пройдете подготовку к Lahti Trail, но и познакомитесь с миром Хибин: краснокнижными растениями, минералами, геологией и историей освоения региона! Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят испытать себя на камнях и трассах Заполярья.

Участники будут разделены по силам на две группы чтобы каждый получил адекватную и интересную нагрузку. Тренер кемпа — Глеб Щеглов, один из сильнейших трейлраннеров и бегунов Мурманской области.

Подходит для новичков? Да.

Стоимость — 62 250 р.

Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.

Регистрация


Rosa Mountain Race Camp


 31 августа - 8 сентября 2024. Сочи, Роза Хутор - Красная Поляна, Краснодарский край

«‎Неповторимый аромат носков на следующий день после финиша Rosa Wild Fest разливался в девственно чистом воздухе Розы Хутор. Ноги спящих бегунов импульсивно сокращались в судорогах. И только участники Mountain Race Camp с чистыми носками и целыми ногами наслаждались послевкусием от недели неповторимого отдыха и тренировок в горах.»‎ Так написал бы случайный Бунин в конце своей книги, если бы стал свидетелем, а может и участником наших сборов))

Осенний Роза Хутор — это доступные горы с массой маршрутов, теплое Черное море и качественный отдых после нагрузок. Здесь мы ежегодно собираемся, чтобы подготовиться и адаптироваться к условиям предстоящего забега. В программе не только тренировки, но и качественное восстановление, а также лекции с ответами на многие вопросы!

Подходит для новичков? Да.

Регистрация


Геленджик Mountain Race Camp


21–29 сентября 2024. Геленджик, Краснодарский Край
В Геленджике мы будем готовиться к осенним и зимним стартам, а также White Bride Ultra, который состоится 28-29 сентября. Наша задача — научить вас эффективной технике движения в гору и с горы, работать с палками, подводиться к старту, правильно распределять силы, пользоваться снаряжением. Программа кемпа в Геленджике проводится с 2017 года, пополняясь новыми маршрутами и знаниями. Все участники кемпов сохранили и преумножили силы перед забегом, а затем финишировали свои дистанции!
Тренер кемпа — Роман Бондаренко, многократный призёр чемпионатов России по ориентированию, несколько лет представлял сборную России на зарубежных стартах, принимал участие в Чемпионате Европы.

Подходит для новичков? Да.

Стоимость — от 39 950 р.

Тренер: Роман Бондаренко


Теберда Mountain Race Camp Осень (Pro)


19–27 октября 2024. Теберда, Карачаево-Черкесская республика

Специальный объемный тренировочный лагерь для подготовки к трейлам осени и зимы. Вас ждет красота осеннего Кавказа, тишина горных ущелий и большой набор высоты с головокружительными видами! 

Теберда — одно из лучших мест в России для набора формы в горной среде. Высота проживания 1300 метров. Десятки горных, при том беговых маршрутов до высоты 3200 метров. В середине октября здесь самое красивое время года с яркими осенними красками и первым снегом на вершинах гор, растительность не мешает бегать, нет насекомых, а пастухи уже спустили отары овец в долину, соответственно нет пастушьих собак. 

Этот лагерь для регулярно практикующих спортсменов, с опытом в трейлах.
Желательно иметь уровень уверенного бегуна, регулярно тренирующегося минимум 3 раза в неделю. В день мы будем делать от 700 до 1500 метров набора высоты от 14 до 25 километров.
Подходит для новичков? НЕТ

Стоимость — 69 000 р.

Тренер: Антон Ререкин

Железноводск Спортмастер Pro Mountain Race Camp


19–27 октября 2024. Железноводск, Ставропольский Край (Минводы)

Добро пожаловать в Пятигорск — столицу дуэлей между поэтами, очередей между питьевыми бюветами и место, где вырос Жорик Вартанов. На этой, никак не связанной со спортом ноте, мы перенесемся в соседний Железноводск, чтобы начать наш закрывающий сезон кэмпов на Кавказе беговой сбор перед Спортмастер Pro Trail.

Вас ждет оптимальная локация в окружении лесистых зеленых гор Бештау и близлежащих возвышенностей. Беговые маршруты в отсутствии жары позволят набрать отличную скорость (для тех, кто к ней готов) и научиться не только основам, но и тонкостям бега в горах.

Кроме тренировок на известной пятиглавой Бештау в нашей программе будет также посещение Кисловодского парка, источников Джилы-Су и Эльбруса с северной стороны. 

Мягкая адаптация к среднегорью поможет подойти к забегу в оптимальной форме.

Подходит для новичков? Да

Стоимость — от 61 000 р.

Тренер: Роман Бондаренко

Регистрация


Турция. Кемер Mountain Race Camp


16-24 ноября. Турция, Кемер

Наша новая программа по сравнению кебабов с шаурмой, Черного со Средиземным, Ликийской тропы с Кавказской создана для тех, кто готов отлично побегать и набрать хороший объем для зимних стартов, а также классно провести время в одном из лучших тренировочных мест. Мы будем жить близко к интересным тропам различной сложности и восстанавливаться под шум прибоя морской волны. Много километров не бывает, бывают неудобные кроссовки!

Наша программа рассчитана на спортсменов с разным уровнем подготовки — как для сильных любителей, так и новичков. На кэмпе предусмотрено разделение на две группы, в зависимости от уровня подготовки. Достаточно тренироваться минимум 3 раза в неделю для того, чтобы уверенно справиться с заданиями на тренировках.

Подходит для новичков? Да

Стоимость 73 000 р.

Тренер: Антон Ререкин

Регистрация


Немного важной информации


В беговых лагерях Mountain Race Camp в начале лагеря участники делятся на группы по уровню подготовки, чтобы каждый получил нужную нагрузку — сильный не скучал, слабый не отставал и не чувствовал себя оставленным без внимания.

Вся информация доносится максимально понятным языком с конкретными рекомендациями, как делать надо и не надо. Что надеть, что съесть, как тянуть, где толкать.

Заблаговременно перед кемпом мы рекомендуем хотя бы немного подготовиться и предлагаем к изучению наши статьи и лекции на тему подготовки к забегам.

Вы также можете заказать у любого из наших тренеров дистанционный план подготовки или пройти курс "Начинающий Трейлраннер"

Восстановление в рамках кемпа


Несмотря на то, что кемпы проходят в разных местах, мы включаем в программу регулярные восстановительные процедуры.

  1. Во время вечерних кроссов делаем растяжку, учимся делать самомассаж.
  2. . Всем участникам настоятельно рекомендуем иметь при себе инструменты для самомассажа — ролл, мячи, перкуссионные массажеры. Нашими партнерами являются массажеры Flow, которые мы предоставляем на кэмп и учим пользоваться этими инструментами наиболее эффективно. 
  3. Обязательно посещаем баню или сауну в наиболее подходящий день по программе.
  4. В кемпах, которые проводит Роман Бондаренко, услуги профессионального спортивного массажа доступны за дополнительную плату и предварительной записи.
  5. Вся программа кемпов рассчитана на своевременное восстановление перед забегом. Не стоит бояться, что у вас не останется сил на забег. Годы работы с самыми разными трейлраннерами в разных условиях позволяют нам составлять программы сборов так, чтобы вы всегда подходили к гонке в оптимальной форме.

Форма заявки на Mountain Race Camp


Читайте также:

Телеграм-канал @mountainrace!
Актуальные новости трейлраннинга и скайраннинга, обзоры, интервью, блоги
Подпишись!
Mountain Race Club
Mountain Race Club - это современное сообщество горных спортсменов, состоящее из любителей и профессионалов горных видов спорта. Наша цель - обмен опытом, знаниями между всеми, кто любит горы и забеги в горах.