Беговой лагерь — это возможность путешествовать и открывать для себя новые места в команде единомышленников, оставляя вопрос организации опытным экспертам и тренерам. Это место, где не стоит бояться быть слабее окружающих или чего-то не знать. Когда-то никто из нас не знал, как бежать с горы по 3 минуты на километр или бежать в гору на пульсе до 130. Когда какие гели есть, а чего точно есть не стоит за пару дней до старта.
Mountain Race Camp — это, в первую очередь, беговые учебные лагеря перед забегами. Самые горные гонки у нас, конечно же, на Кавказе — это наиболее насыщенная соревнованиями по трейлраннингу и скайраннингу часть России. Но и про другие регионы не забываем — география наших кемпов позволяет подготовиться к трейлам и в Заполярье, и на Кавказе, а в новом сезоне мы открываем три новых направления - сборы в Дагестане, Казахстане и в Турции. Мы выбираем самые интересные из стартов, продумываем до мелочей программу подводки и приглашаем всех желающих с пользой для дела и тела провести время вместе с нашим опытнейшим тренерским составом и единомышленниками.
Огромный капитал знаний и опыта, который накоплен нашим топовым тренерским составом - это то, чем мы можем гордиться, и то, чем делимся ради ваших успехов и достижения заветных целей!
Начинающие трейлраннеры, которые никогда не были в Архызе, Приэльбрусье, Хибинах, Красной Поляне и не представляют, что их ждет на старте. А вас, дорогие друзья, ждут ого-горные маршруты с достаточно солидным километражом и, часто, на хороших таких высотах. Именно для вас мы создаем программы плавной адаптации, обучения всем основам и тонкостям подготовки и участия в горных гонках. Конечно же, у нас будут дни восстановления, а к забегу вы будете полны сил и приобрете пару новых скиллов. Желательно, чтобы до начала кемпа вы стабильно бегали хотя бы 2-3 раза в неделю. Если вам нужна программа дистанционного обучения и поддержка тренера — выберите удобный для вас тариф и тренера на сайте нашей школы.
Бегуны со средним опытом также найдут для себя не только красивейшие маршруты, но и подчерпнут максимум полезных знаний и опыта, прокачаются под руководством сильнейших спортсменов — победителей и призеров многочисленных соревнований.
Для бегунов среднего и продвинутых уровней особенно актуальными станут сборы в Теберде, Архызе, и Аршане (Бурятия). Здесь у продвинутых групп будут большие наборы высот и недельные объемы. В Приэльбрусье мы будем акклиматизироваться и подводиться к гонке максимально плавно. В Турции мы планирует сделать хороший объем перед началом зимних забегов и лыжных гонок.
3 - 13 октября 2025. Беговой лагерь перед Фалаза Трейл.
Приглашаем в эксклюзивный беговой лагерь по программе Чемпионки Skyrunner World Series - Анастасии Рубцовой, который пройдет во Владивостоке с участием в горном забеге - Фалаза Трейл! Уникальная возможность не только увидеть осенние пейзажи Приморья, но и перенять невероятный опыт от ведущей спортсменки мира и амбассадора Mountain-race.ru
"- Город Владивосток - столица Приморского края, город на краю земли. Здесь расположен самый длинный вантовый мост в мире - "Русский мост". Город запоминается своим рельефом, близостью к потрясающе красивым островам и прибрежным зонам. Здесь можно попробовать и морскую и китайскую и европейскую, итальянскую, грузинскую кухню, прочувствовав не только вкус еды, но особенную атмосферу соответствующей страны. Главное, здесь мы побегаем по тропам, с неповторимыми видами прямо в черте города." (с) Анастасия Рубцова
14-22 июня 2025. Беговой лагерь перед Teberda Trail-1. Теберда, Карачаево-Черкесская республика.
Приглашаем принять участие в подводящем тренировочном лагере"Теберда Mountain Race Camp" для подготовки к уникальному забегу - Teberda Trail 1, а также Arkhyz Wild Trail и другим летним стартам.
Этот лагерь для регулярно практикующих спортсменов, с опытом в трейлах. Желательно иметь уровень уверенного бегуна, регулярно тренирующегося минимум 3 раза в неделю. В день мы будем делать от 700 до 1500 метров набора высоты от 14 до 25 километров.
21-30 июня 2025. П. Архыз, Карачаево-Черкесская республика. Беговой кемп перед Arkhyz Wild Trail.
Одна из самых красивых беговых локаций России — край тысячи озер, величавый, крутой, своенравный Архыз. Здесь самые интересные тропы и маршруты для ценителей красивых гор и красивого стиля движения по ним — налегке. Так мы будем акклиматизироваться передArkhyz Wild Trail во время нашего подготовительного сбора. Мы пройдем самые сочные тропы, будем пользоваться заброской там, где нужно, увидим фантастические озера с высоты птичьего полета, а восстанавливать силы будем в лучших трапезных Карачаевкой кухни! Тренеры нашего кемпа в Архызе — Роман Бондаренко и Антон Ререкин. Программа составлена и опробована так, чтобы даже начинающий трейлраннер без чрезмерных усилий справился с красотой Архыза и переварил ее, вместе с хычинами и айраном =)
29 июня–07 июля 2024. Беговой лагерь перед Хибины Трейл. Кировск, Мурманская область
Беговой кемп в Заполярье — это космические по красоте горы с труднопроизносимыми названиями Кукисвумчорр и Вудявр, снежники на фоне зелени, реки с ледяной водой, царство курума и ветров. Во всей этой красоте мы и будем подводиться под руководством сильнейшего атлета Кировска, горного гида и эколога Глеба Щеглова к одному из самых экзотических забегов России — Хибины Трейл
Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят открыть для себя удивительные Хибины, пркоачать свои навыки движения по курумнику и перенять опыт сильнейших спортсменов-трейлраннеров.
Предусмотрена возможность участия в семейном формате с несложным треккингом для людей любого уровня подготовки и детей от 10 лет.
Подходит для новичков
Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.
26 июля - 3 августа 2025. Беговой кемп перед Elbrus World Race. Терскол, республика Кабардино-Балкария
Наш ежегодный традиционно-классический, умопомрачительно-высотный, хычино-насыщенный, нарзано-упоительный лагерь у подножия Эльбруса состоится в этом году, как всегда перед фестивалем Alpindustria Elbrus Race. По праву легендарный и один из лучших стартов страны на склонах высочайшей горы притягивает, как магнит. Уровень митохондрий и гемоглобина больше никогда не будет прежним после посещения этих мест!
Но! С Приэльбрусьем всегда есть “но” — это именно акклиматизация к высоте. Здесь с высотой шутки плохи, и даже приехав за неделю до старта, можно наломать таких дров, что к старту от вашей тренированности останется лишь малая часть. Именно поэтому мы проводим учебный акклиматизационный лагерь, где мы учим не только отличать хычины кабардинские от карачаевских, но и правильно акклиматизироваться в условиях высокогорья, попутно осваивая ключевые навыки в трейле и впитывая всю важную информацию на мастер-классах и лекциях.
31 августа-8 сентября 2025, Алматы, Казахстан. Беговой лагерь перед Irbis Race
Данный кэмп будет посвящен подготовке к дистанциям забега Irbis Race - самого красивого и интересного забега в Казахстане. Вы успеете ознакомиться с наиболее важными участками дистанции, адаптироваться к высокогорью, насладиться рассветами и закатами на высоте 3200 метров, почувствовать себя ирбисом в естественной среде обитания. Этот сбор особенно важен для тех, кто готовится к горным техничным забегам, чтобы отработать вопросы экипировки, питания, распределения сил, получить новые знания и лайфхаки.
Участники сбора побывают на высотах глц Шымбулак, альплагеря Туюк-Су, Мынжилки и увидят всю красоту Заилийского Алатау - предгорья великого Тянь-Шаня.
Максимальная высота подъема во время сбора - 3400 м.
24 августа–31 августа 2025. Кировск, Кандалакша. Беговой лагерь перед Лахти Трейл
Откройте для себя удивительные по красоте осенние Хибины и сопки Кандалакши — расцветающую золотую осень на фоне озер и безмолвных камней. За время сбора вы не только пройдете подготовку к Lahti Trail,но и познакомитесь с миром Хибин: краснокнижными растениями, минералами, геологией и историей освоения региона! Этот сбор подходит как для начинающих трейлраннеров, так и для уверенных в своих силах бегунов, которые хотят испытать себя на камнях и трассах Заполярья.
Участники будут разделены по силам на две группы чтобы каждый получил адекватную и интересную нагрузку. Тренер кемпа — Глеб Щеглов, один из сильнейших трейлраннеров и бегунов Мурманской области.
Подходит для новичков? Да.
Тренер: Глеб Щеглов. Читайте интервью с Глебом Щегловым на нашем сайте.
30 августа - 8 сентября 2025. Беговой кемп перед Rosa Wild Trail Сочи, Роза Хутор - Красная Поляна, Краснодарский край
«Неповторимый аромат носков на следующий день после финиша Rosa Wild Fest разливался в девственно чистом воздухе Розы Хутор. Ноги спящих бегунов импульсивно сокращались в судорогах. И только участники Mountain Race Camp с чистыми носками и целыми ногами наслаждались послевкусием от недели неповторимого отдыха и тренировок в горах.» Так написал бы случайный Бунин в конце своей книги, если бы стал свидетелем, а может и участником наших сборов))
Осенний курорт Роза Хутор — это доступные горы с массой маршрутов, теплое Черное море и качественный отдых после нагрузок. Здесь мы ежегодно собираемся, чтобы подготовиться и адаптироваться к условиям предстоящего забега. В программе не только тренировки, но и качественное восстановление, а также лекции с ответами на многие вопросы!
В беговых лагерях Mountain Race Camp, где большое количество участников, в начале лагеря участники делятся на группы по уровню подготовки, чтобы каждый получил нужную нагрузку — сильный не скучал, слабый не отставал и не чувствовал себя оставленным без внимания.
Тренеры Mountain Race Camp
Наша команда тренеров Mountain Race Camp — это то, чем мы гордимся! Это профессиональные тренеры и атлеты высочайшего класса, победители и призеры сложнейших соревнований на выносливость именно в горах. Многолетний опыт нашей команды мы хотим передать нашим участникам и гостям, чтобы ваши соревнования и тренировки проходили с наибольшим комфортом и удовольствием!
Наши сборы разделены по группам между тренерами. На большинстве сборов работает 2-3 тренера. Группы формируются в первый день участия по решению тренера.
Вся информация доносится максимально понятным языком с конкретными рекомендациями, как делать надо и не надо. Что надеть, что съесть, как тянуть, где толкать.
Заблаговременно перед кемпом мы рекомендуем хотя бы немного подготовиться и предлагаем к изучению наши статьи и лекции на тему подготовки к забегам.
Несмотря на то, что кемпы проходят в разных местах, мы включаем в программу регулярные восстановительные процедуры.
Во время вечерних кроссов делаем растяжку, учимся делать самомассаж.
. Всем участникам настоятельно рекомендуем иметь при себе инструменты для самомассажа — ролл, мячи, перкуссионные массажеры. Нашими партнерами являются массажеры Flow, которые мы предоставляем на кэмп и учим пользоваться этими инструментами наиболее эффективно.
Обязательно посещаем баню или сауну в наиболее подходящий день по программе.
В кемпах, которые проводит Роман Бондаренко, услуги профессионального спортивного массажа доступны за дополнительную плату и предварительной записи.
Вся программа кемпов рассчитана на своевременное восстановление перед забегом. Не стоит бояться, что у вас не останется сил на забег. Годы работы с самыми разными трейлраннерами в разных условиях позволяют нам составлять программы сборов так, чтобы вы всегда подходили к гонке в оптимальной форме.
Большой выбор и обзор моделей обуви для трейлраннинга 2024 года — лучшие варианты для начинающих трейлраннеров, опытных бегунов и любителей соревнований. Рекомендации по выбору от экспертов и спортсменов. На что обратить внимание и чем отличаются от кроссовок для бега по...
